覃-家庭如何塑造人.ppt

1、第四章,自我曼陀罗,一、想象你的八面万花筒,每部分不可单独运作，均与其他部分互动。,二、自我曼陀罗,生理,情绪,互动,精神,环境,感官,智力,营养,自我,增加这些自我 了解的知识， 可以更好的发 展及维持我们 的身心健康： 扩展自己,三、扩展自己,1、给与我们身体妥善的照顾和爱。,2、经多种方式发展我们的智力。,3、接纳自己的情感，友善相待。,4、发展我们的感官，了解如何照顾它们。,5、发展一致性的、健康的关系。,6、了解并提供我们需要的营养。,7、使环境更能支持你的情绪起伏。,8、让自己成为全然的存在，完整显示你自己。,第五章,你如何和人说话？ 如何听人说话？,一、如何与人沟通,1、沟通的要

2、素： 身体 价值观 期待 感官 说话能力 头脑 2、感官、声调&表情、身体位置与沟通,感官沟通：感觉会影响想法，身体会反映情绪。注意对方脸部的每一部分（眼、眉、鼻、脸肌等）。,声调&表情沟通： 例：太太问丈夫：“今晚你上哪了？”（表情语气？） -对太太谈今晚的趣事 -防御，回答“啰嗦，你管我！” 身体位置沟通： 想象一下，背靠背的沟通？ 近年来，房子隔间多起来，在不同房间喊是很糟的沟通。,二、沟通练习,两人一组 1、模仿对方的一句话，注意模仿声音、语调、面部表情、身体位置等。 2、你讲一句话，对方用“你的意思是-”做反应，回答必须得到三个“是的”，才通过。,帮助你集中注意力来聆听和观察。,看他

3、是否真了解你话中含义。,三、通过沟通了解孩子,六岁以前，洗澡是和子女沟通的好机会。 重视相互平视，父母坐下来或蹲下来和孩子说话。 可以让孩子画出心中的妈妈/爸爸，并说明他为何这样画。,第六章,你家的沟通型态是什么样？,一、五种常见的沟通型态,最直接而真诚的沟通方式： 一致型 对威胁或压力反应，要保护自尊： 讨好型 责备型 电脑型 打岔型,一致型,话语都朝同一方向走，话和表情、身体姿势、声调一致。双方感觉舒服，彼此自尊极少受威胁。 内心所想： 与所发出讯息一致。 口头禅： 与所发出讯息一致。,讨好型,讨好者总用一种奉迎的方式，取悦他人或向人道歉，没有不同意的时候。 内心所想： 没有人喜欢我；我是

4、没价值的人 隐藏的需要： 对自己的需要 口头禅： “是的”,责备型,吹毛求疵的人和独裁者，处处表现优越。显然要告诉大家，他就是此地的大老板。 内心所想： 寂寞和不成功的感觉。 隐藏的需要： 自己对别人的需要 口头禅： “你不曾做任何事！你到底怎么了？！” “为什么你总是/从不”,电脑型,认为自己非常有道理，分析冗长。显示自己是镇定冰冷的，沟通时不给别人反应。 内心所想： 我是易受伤害及易受攻击的人。 隐藏的需要： 对自己及别人情感上的需要 口头禅： 话语抽象，声音单调。,打岔型,说话不切题，反应不到重点。身体成多角形无重心。 内心所想： 没有人在乎我；没地方容得下我。 隐藏的需要： 漠视全部需要，隐藏任何与时、空有关的事 口头禅： 声音听起来像跑调的歌声,二、沟通游戏,两人一组（模拟家庭角色），选择某种沟通形态，进行三分钟交谈。保持对应的身体姿势、语言、表情。 感觉一下，假如你在家中一直用这种方式生活，会带给你何种感受？,不良沟通型态的连锁反应,讨好型,责备型,电脑型,打岔型,责备型的罪恶感（怜悯）,对方害怕（服从）,对方羡慕（依赖）