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文档简介

1、龙马中心学校保德瓶、排球教育、垫、垫的定义：垫是用双手前臂的前部击球、利用球的斥力击球的技术动作。主要用于接发球，接扣球，挡球，接受各种低球。那个动作容易学，在比赛中使用比较多。垫技术的操作要领，垫掌型种类，缠绕式，折叠，2，击球点和部位腕部10厘米左右前臂挠骨内部构成的平面，图，垫技术分解动作，一，二，三，三，三方法：在学生排球场上各找一个空地，拿着一个排球。老师按了喇叭，每个人把手中的排球用力扔在地上，把球垂直弹向空中，在球落地之前把球打穿了下面。规则：每当球从地上弹一次，人就不能击球，或者直到球碰到身体为止。钻孔次数最多的人获胜。练习方法(b)，目的：熟悉垫球部分。发展敏捷性、协调性。方

2、法：把学生数分成相同的两个队，站在排球场的底线上。听到信号后，刘海用垫子击球的部位支撑球，带球向前跑，通过球网传给下一个人，那个人接到球后仍然带球跑，整个队依次进行。(威廉莎士比亚，泰晤士报，望) (威廉莎士比亚，模板，望)速度快的队是冠军。规则：球落地后，必须立即从捡起来落下的地方重新开始。练习方法(c)，目的：集成垫手类型。击球点和力量顺序。方法：每人拿一个球，进行自我垫球，一个高约50厘米，两个垫球高约1米，三个垫球进行约1.5米，按1，2，3的节奏垫球，直到球弹到地面，完成一轮的练习。计算在规定的时间内完成回合的量，次数多的人是冠军。规则：必须根据规定的节奏垫铺不同的高度。否则，这次练

3、习将不会计算，必须重做。练习方法(4)，目的：提高学生垫技术，提高球控制能力。方法：用4 5个竹筐把学生数分成相同的4 5个队，各队在筐里用米排队。听到信号后，刘海移动自己的垫球前进，在离筐约2米的地方把球铺在筐里，徒手反击下一个人的手掌，第二个人做像前排一样的动作，整个队依次进行。速度快。进球多的球队名次前(其中以进球多为主)。规则：必须用垫子把球放进筐，中途落地在落地点检查，然后接着做。练习方法(5)，目的：提高学生垫技术，提高球控能力。方法：将学生数分成相同数量的几个队，保持一定的距离站在正面，听信号，把刘海移到自己的垫板上，移到对面的第一人部，把球交给对方，做学生般的动作，整个队按顺序

4、进行。速度快的队是冠军。规则：必须连续击球移动。例如，如果球落地，则需要检查落地点，然后再做一次。不允许拿着球跑。练习方法(6)，目的：提高学生垫技术方法：将学生数分成相同数量的几个队，每个队站成直径米的圈。听到信号后，对着徐璐垫开始击球。在规定的次数内垫的成功次数较多的人获得冠军，或垫的最高次数获得冠军。规则：一个人连续铺几次，只数一次。一般的错误动作，第一，击球不准确，手腕骨的坚硬部位或老虎嘴，前臂前部击球，可能很难控制球的方向。第二，接球的时候前臂收紧，但手腕被充分压紧，击球时前臂和球的结很疼。第三，脚下的动作不灵活，不能正确地移动到球的下落部分，垫球技术动作变形，不能接住球。校正方法，1，形成正确的手臂击球动作；2、注意全身曹征力量的垫板；制作很多移动坐垫。，本课的摘要，1，垫球及其分类，2，

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