心理健康与身体健康的关系课件

1、、心理健康与健康、1、学习交流PPT、经常参加体育锻炼的好处是什么？1、促进正常生长发育、2、预防各种疾病、3、接触自然、4、展示能力增强自信、5、提高人体机能、6、使身心愉快调节疲劳控制体重健康体型，2，4，学习交流PPT，1，有人说“没有疾病，没有灾害，没有身体，没有疾病，就是健康”。 你同意他的意见吗？ 建议一议，2、健康的真正含义是什么？ 学习交流PPT，健康不仅是指没有疾病和虚弱的状态，而且是指个人的身体、心理、社会三个方面的完整状态。 对世界卫生组织健康的定义：6，交流PPT，3学习社会适应能力：即每个人的能力在社会体系内得到充分发挥。 作为健康个体应当有效发挥与它的身份相适应的作

2、用。 健康的三个层次：1健康：意味着身体结构健全，功能正常。 2心理健康：也称为精神健康，意味着人的心理处于健全状态，包括正确认识自己，正确认识环境，及时适应环境。 7、交流PPT，3、学习身体不健康对心理的影响，建议一议，4、心理状态对健康有影响吗？ 8、学习交流PPT，身体不健康对心理的影响，我们身体健康就能愉快地生活，相反，不健康时会引起心理和行为的变化。 心脏患者常常感到不安的癌症患者生活无趣，9、学习交流PPT，心理状态影响健康，我们的心理状态好，食欲旺盛，精神旺盛，充分发挥有机体的潜能，提高学习效率。 现代医学心理学研究表明，不良心理状态可引起一系列恶性生理功能的改变，引起失眠、便

3、秘、消化不良、心绞痛等疾病，65%的患者与压抑有关，35%的患者是由情绪不良所致。 10、学习交流PPT、中学生心理健康问题的具体表现：1有焦虑倾向的学生的表现，总是令人莫名其妙的紧张、坐着不安、心神不宁、心神不宁、心神不宁。 2适应了坏问题的学生不喜欢学校的课外活动，表现出不适应学校生活。 3有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感。 这种表现会让人心情变好，变差，学习欲望变高，变低，接近父母和老师，变得疏远。 4心理不平衡的学生的表现是，其他学生比自己测试得好，比自己富有，穿名牌服装会让人恶心。 此外，老师和家长总觉得自己不公平。 5持有强制症状的学生总是想着不必要的事情。 如果考试总是

4、不顺利的话，就要经常重复检查工作，做正确的事情。 女孩总是担心自己的衣服是否整齐，总要照照镜子。 6对人际关系敏感方面有问题的学生总是觉得别人对自己不友好，别人不理解自己，不同情的别人看见他或讨论他，总是和不舒服的异性在一起的人很不舒服。 7倾向于敌对的学生的表现往往是发脾气，掉东西，叫喊，是经常和人争吵的理由，不困扰人，有抛弃不理由的东西的冲动。想控制自己却控制不了自己。 有偏执倾向的学生的表现，总是觉得自己的想法和别人不同，认为别人在背后讨论着自己，大多数人都觉得不可信，不可靠，很难和别人合作。 11、交流PPT，1、转移注意力：听音乐、看电视、打球、下象棋、散步、看书、中学生如何调节心理

5、：12、学交流PPT，2、倾诉构成烦恼：倾诉交流PPT，体育是身心的体育会释放咖啡，这种物质在进行体育运动后，会让人直接感到快乐，产生体育的乐趣，调节感情，振作精神。15、学习交流PPT，体育乐趣是个人参加体育活动后产生的满意、快乐、愉快、兴奋和积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。 长期坚持体育锻炼有利于身心健康发展，而获得体育乐趣是坚持体育锻炼的主要动因。 想一想：继续体育运动对身心健康有什么影响，读、16、学习交流PPT、体育锻炼、心理、身体、17、学习交流PPT，1以下说法不正确的是() a健康是指没有生理疾病，没有健康c健康是综合的、连续的状态，不仅仅是疾病的问题。 d健康的生活不仅要加强体育运动，搞好个人卫生，而且要学会保持愉快、积极，与人交往，维持良好的人际关系。 a、一、看谁是对的，18、学交流PPT，2以下的做法不好() a心情不好时，可以去散步或打球，分散自己的注意力，放松心情。 b可以通过扔枕头、打沙袋等方式，倾诉心中的烦恼。 有c烦恼的时候，可以告诉亲人和知心朋友。 d“醉解千忧”会忘记有烦恼时喝醉会带来不愉快。 学习d，19，交流PPT，让同学们交流。 你在这门课上学到了什么样的知识？1、健康是什么？ 3、体育对身心健康的作用，2、身心关系，20、学习交流PPT，回去，