发展体能的基本方法.ppt

1、水平五（高一年级）发展体能的方法,课的设计,执教者：周敏 指导教师：陈少华、吴占春、 吴荔明,目 录,目 录,一、指导思想,一、指导思想,依据普通高中体育与健康课程标准的基本理念，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展核心素养为中心，重视学生体能方面的差异，以自主探究、合作学习为主线，以激发学生运动兴趣为出发点。通过教师引导，提高学生的专项体能，营造合作互动的学习氛围，充分发挥学生在学习中的主体作用，采取小骨干带动，组内互帮互学，促进学生体能发展，培养学生终身体育的意识。,二、教材分析,二、教材分析,体能是高中体育教学的必修选项教材，篮球又是在校园内普及率极高。又是当今世界上开展最广、影响最

2、大的体育项目之一，因其对抗性激烈、技战术复杂、体能消耗大，能有效提高速度、力量、灵敏和耐力等素质，增强内脏器官功能，对培养团队合作意识和克服困难的意志品质有着显著效果。 以体能教学为主线，关注学生在个体差异，加深对体能的正确理解，提高教学有效性；由于练习方便、简单，适合作为终身体育的锻炼项目。,三、学情分析,三、学情分析,本次课为本单元第一次课，授课对象为高一男生选项班，人数40名。这个年龄段的学生身心发展趋于成熟，已经具备独立思考和判断能力。大多数同学运动兴趣浓厚，但各项体能才刚刚有所提高，但还是存在个体差异，教学上对待差生在练习中适当放低了要求，体现了区别对待原则。采用首尾呼应讲解、示范、

3、分解、纠错和竞赛等教学方法，循序渐进，充分挖掘每个学生的潜能，发挥了学生的主体作用，促进学生通过学习达成教学目标。,四、教学目标,四、教学目标,（一）认知和技能目标：使90%的学生了解篮球场的线和区域，使75%以上学生能初步掌握体能练习里的每个动作要领，并在练习中能正确加以运用3-5次以上。 （二）体能目标：通过练习，使85%的学生发展灵敏、协调、速度和力量等身体素质，提高在快速奔跑中传接球的能力。 （三）情感目标：培养学生参与意识和积极配合的团队协作精神，相互鼓励，体现出合作成功的喜悦。,五、重难点,五、重难点,重点：动作规范，用力顺序正确 难点：上下肢协调配合,六、任务分析,六、任务分析,

4、学习者热爱运动，已经完成了5个课时的体能课，具有一定的协调性和柔韧性，力量、速度和耐力在前几节课的练习中，也完成的较好，完全可以达到本次课的教学目标。,七、环境分析,七、环境分析,本节课授课地点在莆田第五中学，该校坐落于市区凤凰山麓，南湖之滨，体育场地设施配套比较完备，但在室内篮球馆上课，声音清晰，器材齐全，老师和学生关系融洽，安排这个教学内容，无任何影响。,八、教学过程,八、教学过程,（一）开始热身部分 采用教师带领沿线慢跑的方式组织热身，在慢跑的同时进行反应模仿游戏导入，让学生在做好上体能课的身心准备。,八、教学过程,（二）学习提高部分(或基本部分) 1、通过学习各种脚步练习，加以组合，让

5、原本枯燥的练习，变得生动有趣，有效的达到协调性教学目标。 2、通过超重3kg篮球胸前传接球练习，运用技术力量相结合的方法，在增加球重量的同时安排比赛，激发他们的学习兴趣，来达到上肢力量耐力的教学目标。 3、拓展超重3kg篮球胸前传接球练习，在脚下增放波束球来提高难度，在控制好平衡的情况下进行传接球练习，提高练习密度。,八、教学过程,（三）整理恢复部分 1、通过听音乐和波束球互相按摩来进行深度放松，使学生在倾听中从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2、通过师生共同评价，总结本课教学目标的达成情况。,九、教学效果预计,九、教学效果预计,1、预计65%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。 2、预计本课学生的运动强度为中上，最高心率170次/分左右，平均心率140次/分左右，练习密度为60%左右。,十、教学策略,十、教学策略,本次课在堂教学过程中，根据教材内容、学生实际情况和教学情境等，为完成教学目标而采用音箱设备，使用了游戏法，讲解法、示范法，诱导练习法、比赛法等教学方法。,十一、教学中可能出现的问题及解决预防方法,十一、教学中可能出现的问题及解决预防方法,1、协调性练习会枯燥无味，每几个简单练习后安排一个复杂练习，来提高学习兴趣。 2、力量耐力练习中，可能会出现手臂太酸坚持不下去，采