3、让烦恼走开

1、,让烦恼走开,鼎湖逸夫小学五4班,执教者：鼎湖逸夫小学李砚霞,1、欣赏歌曲小小少年,第一环节：正确认识烦恼。,1、白发三千丈,缘愁似个长。 李白 2、举杯消愁愁更愁。 李白,（一）诗仙的烦恼,第一环节：正确认识烦恼。,2、 李老师的烦心事,李老师身材中等，偏胖，有点“肚腩”，经常被人误认为是“孕妇”。到服装店很难买到合适的衣服。看着别人身材苗条，衣着漂亮，心理不知道有多么的羡慕。,亲爱的妈妈： 妈妈，您又冲我发火了！我知道，妈妈生气都是因为太希望我在各个方面做得更好，太在乎我的学习了，只要我稍微有一点达不到妈妈的要求，她就着急、生气。虽然我还有一些难以改掉的坏习惯，在学习上也没有人家那样出类拔

2、萃，但我已经很努力了，算是个乖巧的孩子。妈妈对我的要求那么高，我觉得很有压力，妈妈还经常拿我与别人比较，我觉得有点喘不过气来了。 祝您 健康、年轻、幸福！ 永远爱您的女儿,3 同学的烦心事,正确认识烦恼：任何人都有烦恼。烦恼是没有年龄、时代、阶级之分。每个人都有来至自身、生活、人际关系等等方面的烦恼。,你有什么烦恼呢？请说一说？,你遇到过烦恼的事情吗？找一张小纸条写下来，不记名交给老师。,第二环节：如何化解烦恼,（1）小组内互相说自己的烦恼。,（2）说出自己的烦恼。,解除烦恼技巧一：大胆把烦恼在说出来也是一种解除烦恼的方法。,倾诉法,有一天美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物被偷走了。他的朋友听

3、说之后，马上给他写了一封信，安慰他说：总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。,罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。家中被盗应该是一件坏事，但是罗斯福总统却能够从坏的方面看到积极的方面。,名人解除烦恼的技巧,有一次，我们中国的伟大设计师邓小平爷爷接见外国友人。当一位外宾不礼貌地对邓爷爷说：“你的个头可不高啊！,邓爷爷巧妙回答：“个矮好啊，天塌下来有大个顶着”。,名人解

4、除烦恼的技能,希尔顿克服烦恼的方法微笑 希尔顿是美国旅馆业巨头，人称旅店帝王 。他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。,名人解除烦恼的技巧,你从这些名人对待烦恼的态度中受到什么启发？,你从名人对待烦恼的方法中受到什么启发？,解除烦恼的技巧二：换个角度看问题，以积极的心态对待烦恼。,解除烦恼技巧三：与爸爸妈妈、老师通过书信等方式交流。,交流法,女儿： 对于你，我太愧疚了！打着“爱你”的旗号，却一次次地无意“伤害”了你弱小的心灵！ 令我欣慰的是，你不但没有责怪我、怨恨我，反而处处流露出对我的体谅、关心和感恩。如此懂事、乖巧的女儿，我夫复何求？ 孩子，我也想你有一

5、个轻松、快乐的童年啊，好让你从沉重的功课堆里抽身出来，尽情地玩，尽情地乐。但现在的社会竞争那么激烈，每一个人都在拼命地向前奔，我怕，怕你输在了起跑线上；我担心，担心你将来不够优秀以致被社会淘汰。 孩子，从今往后，我会耐心地等待你慢慢成长！相信，你一定会有一个属于你的美好未来！ 孩子，妈妈相信你！也请你相信妈妈！,除了以上解除烦恼的方法，你还其其它成功经验？,1、转移注意力法 2、听音乐法 4、运动法 5、时间法 6、发泄法,心胸开阔，永存希望,其实消除烦恼的办法还有很多！,小故事：一位老奶奶，她有两个儿子，一个卖雨伞，一个卖草帽。老奶奶非常爱她的儿子。天睛的时候她为卖雨伞的儿子发愁，担心雨伞卖

6、不出去；天下雨的时候，她又为卖草帽的儿子发愁，担心草帽生意不好。就这样，老奶奶整天愁眉苦脸，担心这，担心那，没有一天快乐过。,有一个智者对老奶奶说一句话，让奶奶快乐起来，你猜这句话是什么？,第三环节：学以致用,李老师的烦心事,谁来帮李老师解决烦恼,李老师身材中等，偏胖，有点“肚腩”，经常被人误认为是“孕妇”。到服装店很难买到合适的衣服。看着别人身材苗条，衣着漂亮，心理不知道有多么的羡慕。,第三环节：学以致用,学习了今节课，你准备怎样解决你的或同学们的烦恼？,寻找快乐精灵,生活就像一面镜子，你对它微笑，它也对你微笑；你对它哭，它也会对你哭。用好的心情和态去看世界，会发现世界是如此美好，自己的世界也会随之改变。,解除烦恼 拥抱快乐