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文档简介

1、传统趴桌睡可能会对身体造成七大危害：,桌上趴睡时，会使身体弯曲度增加，会压迫心、肺，增加心、肺负担，导致呼吸不顺，氧气供应不足，又因心脏供血不足成头昏眼花。,一、桌上趴睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经麻痹或神经沾黏。,二、桌上以手臂当枕头睡，长时间则会因压迫手臂桡神经脸部，会影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指会酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛局部性神经麻痹或脸部变形。,三、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部及上半身，会使颈、肩部肌肉一直处于紧张状态，致使颈、肩部肌肉酸痛，并会造成颈

2、椎及胸椎轻微变形；人长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部集中在颈椎骨头上，时间一久将造成颈椎骨头的椎盘突出引发颈椎病,四、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部，会压迫到颈椎血管、神经，影响正常脑部血液循环，尤其在午餐后，体内较多血液，需流向胃肠道用来帮忙消化，又因午睡时心率会逐渐减慢，故流入脑部之血液会比平时减少，加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软脚麻；兹亦已有一名40岁有颈动脉狭窄异状之女病患，午休时在桌上趴睡，醒来发现左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话也不清楚，送医后发现，颈部血管受到压迫，造成颈动脉剥离，产生轻微中风。,五、桌上趴睡时

3、，会使身体弯曲度增加，会压迫心、肺，增加心、肺负担，导致呼吸不顺，氧气供应不足，又因心脏供血不足成头昏眼花。,六、桌上趴睡时，眼球受压迫时间会造成眼压过高，眼球涨大、眼轴增长，除会影响视力，形成高度近视15加青光眼之发病率。,七、午餐后至少需一小时，人体才能把胃部食物排空，午餐后随即在桌上趴睡时，因身体弯曲度增加，胃部会因而受到压迫，增加其蠕动的负担，易造成胃胀气、降低消化能力，引发成慢性胃炎而影响人体营养之吸收。因此近年来大陆医界及教育界已意识到学生趴桌午睡对身体会产生上述七项重大危害，在尚无改善对策，有些学校只好推行躺在课桌下.午睡，非常有碍观瞻外。,由上述得知仰睡及传统趴桌睡可能对身体造成上述七

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