编人生能有几回搏.ppt

1、大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,第九讲 历练生活 感悟生命 挫折应对与危机干预,案例分析 学习导读 心理训练 延伸阅读,主要内容,第一部分 案例与分析,案例故事一（参见 P208） 没了依靠，我怎么办 思考：大一新生如何尽快适应大学生活？ 案例故事二（参见 P208） 竞选，让我成长 思考:芳芳为什么能在竞选失败中成长？,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,第二部分 学习导读,一、挫折的含义 二、大学生挫折心理的形成原因 三、挫折对大学生的影响与自我调适 四、大学生心理危机 五、大学生心理危机的干预方法,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,一、大学生挫折心理及

2、自我调适,挫折是指个体在从事有目标的活动时受到难以克服的阻碍或干扰,致使其需要不能得到满足,动机不能实现时产生的情绪状态。,思考：什么是挫折的核心因素？,挫折的内容,挫折原因,挫折认知,挫折反应,（一）挫折的含义,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（二）大学生挫折心理的形成原因,1、挫折产生的外部因素 (一)自然原因：天灾人祸等 (二)社会原因：多元化价值观、就业择业等 (三)家庭因素：经济、教育、家庭变革等 (四)学校因素：生活环境、教育理念、校方管理等,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(一)自然原因,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(二)社会原因,大

3、学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,1、经济贫困 2、教育方式不当 3、离异家庭的增多,(三)家庭因素,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,1、硬件设施不足 2、软件设施滞后 （1）教育模式陈旧 （2）教育理念落后 （3）教师业务水平有限,(四)学校因素,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,2、挫折产生的内部因素,（一）生理因素 身高、容貌以及某些生理缺陷、疾病所带来的限制，导致其需要不能满足或动机不能实现。,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,1、认知因素 认知是指人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐述事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基

4、本信念等。很多心理问题和心理障碍都有其认知的根源，表现有三点：,（二）心理因素,（1）对事物不正确的认知 （2）对自己不正确的认知 （3）对挫折情境的不正确,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,2、自我意识发展水平,大学生正处于从心理不成熟向成很容易造成心理上的不平衡状态。 具体主要表现在现实自我和理想自我、独立性和依赖性、自信与自卑、追求成功与避免失败等一系列的矛盾心理。,大学生心理健康教育新编,双趋冲突（正正冲突） 鱼与熊掌不可兼得，出现了难以取舍的冲突 双避冲突（负负冲突） 左右为难的心理困境。人们在同时面临两种或两种以上的不愉快或 不称心的目标时所发生的动机斗争。 趋避冲突（

5、正负冲突） 同时面临两种截然相反的目标和结果时所产生的动机冲突。 双趋避冲突 同时面临两个目标时，两个目标又各有所长，各有所短，所产生的动机冲突。,3、动机冲突,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（三）挫折对大学生的影响与自我调适,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）认同 （2）升华 （3）补偿 （4）幽默,挫折的积极的行为反应,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）攻击 （2）固执 （3）退化 （4）逃避 （5）反向 （6）冷漠,挫折消极的行为反应,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（7）逆反 （8）否定 （9）轻生 (10)文饰 (11

6、)投射,挫折消极的行为反应,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(1)情绪宣泄法 (2)注意力转移法 (3)主动进攻法 (4)寻求社会支持 思考： 曾经的你是如何走出困境？,2、挫折的自我调试方法,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,二、大学生心理危机及干预措施,（一）什么是心理危机？ 心理危机主要指个体运用常规的应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激时所发生的一种反应。它是由心理冲突引起的一种内部心理状态或生理反应。是指当事人遭遇超过其承受能力的紧张刺激而陷于极度焦虑、抑郁、失去控制、不能自拔的状态。 大学生心理危机包括的核心要素有： （1）大学生面临或认为自己面临重大生

7、活事件。 （2）大学生出现一些生理心理反应，但都不符合任何精神病的诊断标准 （3）大学生自己感到无法应付、难以控制。,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（二）大学生心理危机的类型,1、根据心理危机特征的差异分类 （1）发展性危机：例如原优秀生来到名牌大学，突然丧失尖子地位，自觉一落千丈，无颜再见江东父老，产生极大挫败感。 （2）境遇性危机：无法预测和控制的危及生存的事件，造成了心理失衡乃至解体的状态。例如，意外交通事故、绑架、突发的重大疾病等。 （3）存在性危机：例如，有些经济贫困生经过一番拼搏后考上大学，但却因无力支付昂贵的学费而不得不考虑放弃学业。不具备突发性。 （4）障碍性危

8、机：因心理问题、人格障碍，或甚至其他精神疾患引起的心理危机。最显著的特点是具有潜在性和痛苦性。,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,2、跟据大学生心理危机应激源的差异分类 学业危机 人际关系危机 就业危机 情感危机 自杀危机,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（三）大学生心理危机的特点 (1)易察性,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(2)突发性,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(3)无助性,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(4)危险性,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,(5)潜在性,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册

9、 第九编,（四）大学生心理危机表现,1、大学生心理危机的表现形式 躯体表现：肌肉紧张，易疲劳，头晕，失眠，食欲不振，消化不良等； 情绪反应：极度焦虑，过度担心，抑郁、淡漠，伴随恐惧、愤怒、自责等； 认知失调：反应迟钝，记忆和知觉改变，难以区分事物的异同，解决问题的能力下降； 行为改变：社会退缩，逃避现实，行为与情感不一致，出现过去没有的非典型行为。,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）震惊 （2）责难 （3）内疚和焦虑 （4）抑郁,（5）逃避和专注 （6）精神恍惚 （7）寻求改变,2、危机发生后可能出现系列的反应：,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（五）大学生心理

10、危机的干预方法,1、什么是危机干预 所谓心理危机干预，简称为危机干预(crisis intervention) 危机干预就是及时帮助处于危机中的人们恢复心理平衡。,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）沟通和建立良好关系的技术 沟通、相对良好环境、对当事人关切、自如交谈、改善感知等技术 （2）支持技术 尽可能地使求助者的情绪得以稳定。所谓的支持，主要是给予当事 人精神支持。注意不应带有教育的目的。 （3）干预技术 六项干预的基本策略（P219）。,2、大学生危机干预的基本技术,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）接触处于危机中的个人 （2）危机评估内容主要包括 （

11、3）确定干预目标 （4）具体实施干预,3、危机干预的实施过程,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）建立和实施心理健康安全监护体系 （2）建立心理健康咨询与辅导工作体系 （3）掌握学校心理危机发生的一般规律,4、建立高校心理危机预警系统,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（1）自杀的征兆 （2）自杀危险性评估的基本线索 （3）自杀的三级预防,5、自杀干预策略,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（一）关于生命 1、什么是生命 ：生命主要包括新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应和运动等。生长和发育是生命的基本过程，而新陈代谢则是生命的更新。 2、生命的存在形

12、态：人的生命存在以生物性、社会性和精神性三种形态呈现。 3、生命的特征：独特性、有序性、有限性 4、生命的意义：心理学认为，生命的意义就是个人对自己存在目的和价值的感知。具体来说，包括个人存在的意义，寻求和确定有价值的目标，并去接近这些目标。,三、大学生的生命教育,大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第九编,（二）生命教育及实施途径 1、什么是生命教育 认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命，提升生命质量，实现生命的意义和价值的教育。 2、生命教育的实施途径 实施生命认知、生命情感、生命意志和生命行为等内容的教育。大学生生命教育是一项复杂的系统工程。,三、大学生的生命教育,大学生心理健康教育-心灵成长自助手