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1、.,1,中医体质辨识与膳食调养,2,目 录,3,体质的概念,体质即机体素质,是个体在先天禀赋和后天调养基础上所表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特性。 体征是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。,4,5,什么是体质辨识,即以人的体质为认知对象,从体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异,制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,从而进行“因人制宜”的干预措施。,6,常见的九种体质常见的九种体质,一、平和体质 二、阳虚体质 三、阴虚体质 四、气虚体质 五、痰湿体质 六、湿热体质 七、血瘀体质 八、气郁体质 九
2、、特禀体质,7,常见的九种体质,亿万人群,人有九种,一种平和,八种偏颇,8,一、平和体质(健康型:要保持)一、,9,10,二、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要),11,12,推 荐 药 膳,13,三、阴虚体质(缺水型:不宜洗桑拿),14,15,推 荐 药 膳,16,四、气虚体质(气短型:要防反复感冒),17,18,推 荐 药 膳,19,五、痰湿体质(肥胖型:必须控制体重),20,21,推 荐 药 膳,22,六、湿热体质 (长痘型:适合高强度大运动量锻炼),23,24,推 荐 药 膳,25,七、血瘀体质(长斑型:提防心脑血管病),26,27,推 荐 药 膳,黑豆川芎粥川芎6克,黑豆20克,粳米50克,红糖适量。本粥具有活血祛瘀,行气止痛的功用。,28,八、气郁体质(郁闷型:要防抑郁症),29,30,推 荐 药 膳,31,九、特
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