合理营养、健康成长主题班会.ppt

1、合理营养与健康成长“培养学生良好饮食习惯”主题班会是青少年合理营养的必然。首先，合理的营养是青少年拥有健康强壮身体的基本保证。第二，充足的营养可以促进青少年的生长发育。第三，合理的营养可以促进青少年的大脑功能和智力发展。早在1989年，经卫生部和民政部批准，一个全国性的研究协会中国学生营养促进会在北京成立。此后，5月20日被指定为“中国学生营养日”，每年都会提出一个口号或主题。例如，2001年“中国学生营养日”的主题是“喝牛奶促进健康”，2002年的主题是“确保食品安全，促进学生营养餐的发展”。后来，中国发布了改善营养行动计划，其中第四部分第22条第4款提出“应将营养知识纳入中小学教育内容。”

2、教学计划应安排一定课时的营养知识教育，使学生了解均衡饮食的原则，培养良好的饮食习惯，提高自我保健能力。“青少年的日常饮食应该有问题：爱吃：十大垃圾食品，油炸食品的主要危害是：油炸淀粉会引起心血管疾病；致癌物质破坏维生素并使蛋白质变性。腌制食品的主要危害是：高血压、肾脏负担过重、鼻咽癌影响粘膜系统(对胃肠有害)，易患溃疡和炎症。加工肉制品(肉干、肉松、香肠等)的主要危害。)是：三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色)含有大量防腐剂，这增加了肝脏的负担。饼干类食品(不包括低温烘焙和全麦饼干)的主要危害是：过多的风味和色素会对肝功能造成严重损害，过多的维生素卡路里和低营养。苏打和可乐食品的主要危害是

3、：含有磷酸和碳酸，这会带走体内大量的钙。糖含量太高，喝了会觉得饱，影响晚餐。第三，青少年日常饮食中应该存在的问题：爱吃：十大垃圾食品，方便食品(主要是方便面和膨化食品)，主要危害是：盐含量过高，含有防腐剂和香料，损害肝脏；只有热量，没有营养。罐头食品(包括鱼和水果)的主要危害是：破坏维生素和变性蛋白质；卡路里太多，营养不良。话梅食品(果脯)的主要危害是：它含有三种致癌物质之一：亚硝酸盐；盐含量过高，含有防腐剂和香料，会损害肝脏。冷冻甜食(冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋)的主要危害是：含有奶油容易导致肥胖；糖分过多会影响晚餐。烧烤食品的主要危害是：含有大量的“三苯四丙基吡啶”(三种致癌物质中的第一种)

4、；1烤鸡腿=60支香烟的毒性；它导致蛋白质碳化和变性，增加了肾脏和肝脏的负担。让我们来看看制作垃圾食品的过程。美丽的包装和美丽的名字让人流口水。让我们来看看用来制作辣条的油的来源。脏，废油提取，下脚料，香辣条，香辣片的生产过程，一山发霉半成品等待进一步加工，其中的原材料，制作香辣条，搅拌，加工，加工，制造机器，制作成品，成品主要是出售给学生，垃圾果冻生产过程，制作色素添加剂为香辣片，密封和加工色素添加剂，排出成品垃圾果冻，垃圾三，加工成品，加工成品苏打市场上，1。搭配合理，营养均衡(早餐一个鸡蛋，每周一餐不含大量样品)。绿色蔬菜，清洁卫生(午餐两肉一菜，时令蔬菜，餐具消毒，安全保障)，3。经济

5、实惠，减轻负担(低价，不限餐，以丰盛和美味为标准)，4。让家长放心，受益，习惯养成良好的就餐习惯，培养文明纪律的纪律性，培养独立生活和自理能力，培养学生在学校的文明就餐礼仪。1.按照规定的时间按时吃饭，不要在指定的地方走动。2、配餐时遵守纪律，排队整齐，不插队，不拥挤。3.在你的座位上吃饭，坐直，自然。4、不要争夺食物，食物不够由食堂工作人员调配添加。5.吃饭时保持安静，文明饮食，不要大声喧哗，不要打架，不要洗碗，不要离开座位到处跑。6.慢慢吃，不要和食物说话。7、珍惜食物，不挑食、厌食、浪费，尽量多吃食物。8.保持餐厅干净，不要随地吐痰，乱扔垃圾，不要乱扔剩菜剩饭。9.三轻：轻走、轻坐、轻放

6、碗，进食后半小时内不要跑、跳或做其他剧烈运动。1.住在学校的学生早餐2.5元，午餐5.5元，晚餐2元。从周一午餐到周五午餐，每周有4顿早餐、5顿午餐和4顿晚餐，每周餐费为45.5元。一次支付四周，总计182元。男生180元，女生170元。二、学生因生病等原因不吃饭，无论多少餐，由班主任、宿舍管理老师签字，学生到办公室办理退费手续。(这个规定，是为了保证学生每顿饭都能吃到)3。饭票应该妥善保管。如果不慎丢失，应及时在办公室补充。(如果你连续输了两次以上，你就无法弥补。第四，中午在学校吃午餐的学生，午餐标准是5.5元，每周27.5元，共110元。午餐应该和住校学生一起买。原则上，应该购买四周。在特殊情况下，可以购