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文档简介

1、1,按摩刺激人体五个部位可增寿,2,下面对这五个部位的按摩做简单介绍。,平时有点小伤小病的，如感冒头痛、脖子发僵、腰背酸痛等，去医院没时间，吃药怕有副作用，你往往想着挺挺就过去了。其实有很多小病是可以通过自我按摩缓解的。尤其对身体的五大部位随时按摩刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，起到益寿延年的作用。,3,一、按摩前胸,摩擦前胸可增强身体免疫力。 科学家发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。,4,每天坚持用手掌上下摩擦前胸，上至须部下至心窝

2、部位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。,5,二、按摩脊柱,脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。,6,经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。,7,三、按摩腋窝,腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。刺激腋窝可促进血液循环。它的健身奥秘之处在于受刺激后会使人大笑。,8,笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。,9,四、按摩肚脐,肚脐常被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。,10,经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能防病健身、益寿延年。,11,五、按摩脚底,人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。,12,经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液

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