第119049号第1节健康.ppt

1、第一节 健康,第三章 人的健康与环境,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,思考：,1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于保养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。,世界卫生组织提出的健康的10个标志：,右图是清华大学一位学生，在校内各项体查中均正常。,他在游览北京动物园时

2、，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注。,请大家讨论一下，这位大学生健康吗？,健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 世界卫生组织(WHO),健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。,老B常常心情郁闷,小A经常生病,小C害怕和人相处,生理健康的标准： 是由身体的功能决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。,生理健康,如何确保生理健康？,要合理膳食 经常参加体育锻炼 有足够的睡眠 要避免有害身体健康的生活方式,心理健康的标准： 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，

3、能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康,心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。,社会关系健康是指能与他人和谐相处。,社会关系健康,生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？,1、打篮球对保持生理健康 是否有作用？ 2、在打篮球时，投进了篮， 或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？,讨论,生理健康、心理健康和社会关系健康三者相互影响、相辅相成。,、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ 、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类

4、等多种事物？ 、你是否参加体育锻炼活动？ 、你每天是否有小时的睡眠？ 、你是否不吸烟、不酗酒？ 、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ 、你的大部分时间是否快乐？ 、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？,思考下列问题，对照自身的情况，作出“是”或“不是”的判断？,人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。,影响人体健康的因素,1）生物遗传因素；2）生活方式因素； 3）环境因素；4）保健设施因素。,一个人的健康水平处于“生病健康”

5、这一连续区域内，并且在不断变化着。,很不健康 既没生病也不健康 很健康,降低健康水平提高健康水平,亚健康,思考 ?,怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？,做一个健康的人，必须具备的条件：,1、健康的生活方式 2、对疾病的预防和治疗 3、保持心理健康 4、具有良好的社会适应能力,为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天气冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。,问题：当你的朋友递给你一支烟时，你该如何作出决定？,提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办?,列举危害：会损伤呼吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不

6、好的印象,作出决定：告诉朋友，我不抽烟。,评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。,列举好处：没有好处,从“艳照门”事件、“百度竞价排名”风波到“死亡博客”引发的“网络暴力第一案”，互联网的暴力和低俗倾向再次引起公众和有关部门关注。整治互联网，遏制网上低俗之风蔓延，到了刻不容缓的地步。,国务院新闻办、工业和信息化部、公安部、文化部、工商总局、广电总局、新闻出版总署等七部门1月5日上午召开电视电话会议，部署在全国开展整治互联网低俗之风专项行动。国务院新闻办副主任蔡名照主持会议并讲话，强调要采取有力措施坚决遏制网上低俗之风蔓延，进一步净化网络文化环境，保护未成年人健康成长，推动互联网健康有序发展。,

7、热点解读：网络低俗之风不可长,面对互联网中出现的一些低俗现象，很多网友希望网站和网友能够共同担负起责任。网友认为，网友中青少年占了很大的比例，互联网的和谐环境关系到中国青少年的心理健康，关系到中国的未来，互联网发展到今天网站文明真要当成一件大事，它不仅是中国的形象，也是公民思想道德建设的重要内容。是让中国文明还是让中国低俗，是让年轻人都健康成长，还是让低俗下流的东西到处泛滥，这是每个公民的责任，也是互联网的责任。,建设和谐健康的互联网环境关系到中国未来,各部门联手深入推进整治互联网低俗之风,全国整治互联网低俗之风专项行动开展以来，国务院新闻办、工业和信息化部、公安部等七个部门密切配合，联手行动

8、，大力清理整治网上低俗内容，已取得阶段性成效。1月5日至1月15日，已曝光50家存在低俗内容的网站，关闭严重违法违规网站277家。公安机关立案侦办29起网上传播淫秽色情案件，成功破获15起违法犯罪案件，抓获犯罪嫌疑人员数十名。有关负责人还透露，下一步，将积极联合有关部门，继续加大工作力度，加强协调配合，确保专项行动取得实效，力争在短期内使网上的低俗风气有根本好转，积极为青少年网民营造一个健康和谐的网络环境，让社会满意、家长放心。 全国整治互联网低俗之风专项行动办公室有关负责人表示，专项清理整治不是一阵风，将有一系列行动跟进，并通过完善长效机制，大兴网络文明之风，使我国的网络环境得到改善。,中学生心理健康标准,1、 有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 2、 乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 3、 善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊 4、 情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 5、 保持健全的人格 6、 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制 7、 热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感 8、 心理特点、行为方式符合年龄特征 9、 能与现实的环境保持良好的接触