下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、别让你的坏情绪耽误了你的工作 在职场中工作久了,有坏情绪在所难免,但是一些情商低的人,总是不懂得如何管理自己的坏情绪,任由自己的坏情绪胡乱发泄,最后得罪了不少人,作为一个成功的职场人,应该要懂得如何去管理自己的坏情绪,都已经进入职场了,就应该做到什么事情都以工作为先,下面毕老师为大家介绍该如何管理坏情绪,欢迎大家阅读。 职场上的坏情绪大都因为和同事之间产生了矛盾,想要发泄这样的坏情绪,一定要将心情平静下来,然后和同事好好沟通。千万不要发脾气,更不要在办公室里大喊大叫,那样会让你丧失人缘的。所以即使感到不公平、委屈,也应尽量先使自己心平气和下来,然后再就事论事地谈问题。学会遏制情绪冲动,才能避免
2、不良后果。 千万不要被个人的情绪所带动,要做一个能够控制情绪的人,当有坏情绪的时候,不妨转移注意力,这样才能消减负面的想法。当发觉自己情绪激动时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情,把注意力转移到其他活动上,使紧张的情绪松弛下来。比如找人谈谈心、散散步,或者干脆到外面猛跑几圈,这些事情都可以帮助你转移注意力。 不要总在站在自己的角度上想问题,学会换位思考,能让你懂得别人的难处,那么也就不会因为别人的行为而感到生气了。做人要懂得“将心比心”,对对方的行为多一些理解,自己的心态也能够豁然开朗。当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原。这样
3、,不良情绪就会减弱,甚至烟消云散了。 如果情绪真的很糟糕,糟糕到自己无法压下来的时候,不妨选择独处,这样能够避免因为情绪不好而做出偏激的事情,导致日后后悔。独处的时候,可以看书、写字、听音乐,尽量让自己的情绪冷静下来,然后再好好梳理工作上发生的事情,想想问题出在哪里,应该怎么去解决,这样坏情绪慢慢也就消失了。 职场是一个严肃的场合,不是你随意放置坏情绪的地方,要记住,职场上不能有眼泪。很多职场人在职场上受了点委屈就会哭泣,受了点气就会发脾气,这些是不成熟的行为,一定要注意场合,职场里不能任由自己的坏情绪胡乱发展。 纾解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人会找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、飚车,甚至自杀。要提醒各位的是,释放情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年百菌清项目调研分析报告
- 2024年张紧装置项目经营分析报告
- 2024年茶饮料项目经营分析报告
- 2024年配网自动化监控行业企业战略风险管理报告
- 2024年金属锆行业企业战略风险管理报告
- 税收征管方式对纳税人影响研究
- 混沌理论在尤洛卡系统中的应用研究
- 【可行性报告】2023年除菌吸氧管相关行业可行性分析报告
- 【可行性报告】2023年锡焊专用设备相关行业可行性分析报告
- 2022年度宁夏回族自治区安全员之C证(专职安全员)强化训练试卷A卷附答案
- 哈维麦凯顾客也疯狂
- 【拓展阅读】整本书阅读系列《细菌历险记》
- 国开电大 可编程控制器应用实训 形考任务3答案
- 钉钉智慧校园解决方案
- 四年级古诗词竞赛试卷
- 临终患者灵性关怀护理
- MT-T 1201.1-2023 煤矿感知数据联网接入规范 第1部分:安全监控
- 胎盘早剥应急预案演练脚本
- 《战锤 荷鲁斯之乱 荷鲁斯崛起 战锤系列 》读书笔记思维导图
- 中国航天日扬帆起航逐梦九天(课件)-小学主题班会通用版
- 2023年中智总部及直属单位个高管职位公开招聘笔试参考题库附带答案详解
评论
0/150
提交评论