真实的幸福——教师心理专题讲座.ppt

1、真实的幸福，海棠号初中长会健，热身活动，根据下面的图表做相应的动作，用自己认为合适的声音配合。、3，你幸福吗？幸福吗？我们为什么不幸福？为什么不幸福？我们能找到真正的幸福和幸福吗？杜香式的微笑，真实的幸福，也被称为“杜香的微笑”，是纪念发现他法国人杜香的内心微笑。据说，美国专业研究笑的科学家们重点研究了两种茄子笑：真心笑和真皮笑(即皮革不笑)。前者是19世纪法国生理学家吉玛杜香首次描写的，被称为“杜香的微笑”的牙齿笑容，调动了两组肌肉，使微笑时嘴角上扬，眼角出现细纹。科学家们说，“杜香的微笑”能感受到发自内心的喜悦，因为两组牙齿的肌肉不受意志控制，根本骗不了人。下一次的笑，有时被称为“空姐的笑

2、”。这种笑只能调动提高嘴角的肌肉集合，用于表示礼貌。(威廉莎士比亚、空中小姐、空中小姐、空中小姐、空中小姐、空中小姐、空中小姐)，科学家经过多年的研究发现，学会真诚微笑的方法，可以使人生更快乐。“幸福的关键是人际关系。笑很重要，因为它能帮助人，帮助人相处。”科学家通过脑部扫描证明，“杜香的微笑”可以影响与大脑幸福相关的部位，“杜香的微笑”使用的两组肌肉故意移动，即使笑不是发自真心，也会给人愉快的感觉。可见笑的力量不容小觑。，乌鸦尾巴是健康线，生命线，幸福线。积极的情感在进化过程中有其目的。它扩大了我们的智力、身体和社会资源，增加了我们可用于威胁或机会的储备。积极的情感扩大了我们的精神视野，增加

3、了包容性和创造力，使我们更健康地长寿，有更好的人际关系能力。像幸福感这样的高能情绪能使人移动，开始移动就能创造身体的资源。积极的情绪可以预测健康状态和长寿与否，幸福感可以延长寿命，促进健康。更幸福的因素：生活的社会环境富裕，民主社会婚姻社交丰富，朋友们宗教、金钱、客观健康、教育水平没有多大关系。幸福在哪里？找一天春天，看不到春天，(欲望的目标)勤奋地找芒鞋，踩着长发云。(苏丹技巧)机关计算回来的东西，闻出梅花的味道，(体验)中等味道的春天在枝头已经很大了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)祝你过得舒服，达玛“放心”，惠子：师父，我心里很舒服。请放心。大卫亚设，Northern Exposure(美国电

4、视电视剧)，达莫伸出一只大手，在她面前大声喊叫。“要用心，我不会为你做的！”惠戈发呆了半天：你叫我把心拿来，心在哪里，我找不到！沫沫：已经为你平安了，找不到心了，还疼什么？心既然没有踪迹，还能安定什么？心空如也，及第，心空如也，就是佛。(谚)，幸福的法则，过去使过去的童年终身的诅咒基因对人格产生很大的影响，而童年事件的影响很小。经常看伤口的话，治愈研究发现，心脏病发作概率最高的人，是不得不等待的时候抱怨声最大、最麻烦、最想发泄愤怒的人。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，快乐)感情是可以穿透的薄膜。如果不介意的话，自行消失，能量从膜里渗透出来，回到原来的设定范围。对美好的时间心怀感激和欣赏会渡边杏，对过

5、去的不幸夸大不会得到平静。用感谢和宽恕面对过去。原谅的人身体更健康。是的，要幸福一个小时，就睡午觉，整天去钓鱼，结婚一年到头，继承遗产，一辈子去帮助别人。(David aser，Northern Exposure(美国电视电视剧)，未来都像你想象的那样不幸的事永远，永远，永远，因为人格特质，你是悲观的人。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)有时，把不幸看作是最近偶然的事件，你就是乐观的人。对坏事的永久解释可能导致长期的无助感，但暂时的解释能迅速恢复。学会和自己争论。反驳证据否定和悲观想法的最有力的方法不是用不切实际、空洞的话安慰自己，而是提出证据。(在各方面我都越来越好了。)其他可能性找出其他可能性，打

6、破破坏性的习惯性思维。暗示可能是不利的，但不是灾难。把坏事变成好事的塞翁失马焉知非福？紧紧抓住一个茄子的想法不放的结果实际上比它的真实性更糟。能改变牙齿情况吗？要改变这种想法。(威廉莎士比亚哈姆雷特)，早晨，智慧常常用手杖在蔬菜周围围成一个圈，说。“请不要动这个。”到了下午，他来到菜园里，看到食物在净土里孤独地生长，他拿着手杖打门徒。你们这群牙齿一点智慧都没有。(威廉莎士比亚哈姆雷特)一只眼睛，空花乱坠。金屑很珍贵，但眼睛也是瓶子。把火放在昭州和尚的大厅里，喊道：火啊！人们到达时，我发现他被锁在房间里，无能为力。南川看了看形状，随便找来钥匙，从窗户扔进去，潮州现在才悠闲地出来。参溪没有安全，就

7、像着火一样。如果自己的心门自行打开，只有自己才能救自己。捕捉当前的幸福，增加快乐：习惯化的老鼠按一杆获得快感(轻微的电流刺激快乐中枢)，按另一杆获得食物，饥饿的老鼠实际上在获得快感的杆下饿死。解渴不能止渴本身就是消极的，发痒的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)相应的策略是快乐平均分配给自己的生活。先找到快乐的东西，然后在生活中分享快乐。中间的间隔更长一些。(伯纳德肖)，和别人分享的味道；配置内存。祝贺自己。锐化地壳。集中精力。正念：经过三年的苦学，小和尚做了充分的准备迎接老师的考验。我只有一个茄子问题，师父平静地说。打扰一下，和尚回答。走廊的花在雨伞的左边还是右边？小和尚尴尬地退了，又辛苦了三年。惠

8、能对弟子说：不要太激动，闭上眼睛，冷静一下心。不要思念你的善，也不要思念恶。这时候哪个是你的本来面目？一念俱生，思念无边，一念未生，又变得清晰了。(孔子，论语，论语，书)放松，空虚，寂静。清潭秋月，英名不无知。云狗日本身，淡淡的影子本身。惠能递给帕大一杯茶，等喝完，准确地说明牙齿茶的味道如何，和你以前喝过的茶有什么不同。(大卫亚设，Northern Exposure美国电视电视剧，线)不能说。就像人喝水一样，知道冷和热。没有思念就是对，有思念就是恶。心不自戒，心狂自性智，心乱自定。心流，什么时候为你停止？什么时候你一直想做，从来没有停止过？全心全意做事的感觉就是心流，最重要的是没有感情，没有意

9、识。引起心脏流动的成分：具有挑战性，需要技术。注意力集中目标明确，有即时反馈。深入投资，管制感狂喜时间停止。蜥蜴告诉我们什么？Janes把火腿分给蜥蜴，像往常一样不感兴趣。他无意中把报纸扔在火腿上时，蜥蜴立刻爬上地板，跳上报纸，撕成碎片，一口吞下火腿。蜥蜴进化到需要潜行、攻击、撕裂和食物。狩猎是它的优势和美德。这很重要。不发挥自己的优势和美德，口味就不会苏醒。一天不吃，一天不吃，幸福没有捷径。白张的仙林：一天渡边杏，一天不吃。获得了幸福的24茄子优势，并将6提高到2，但仍然是负面的。将3转移到8时意志力和积极影响更大。雪中送炭更需要锦上添花。幸福是不断发挥自己的长处。评价优点、智慧和知识：好奇

10、心；喜欢学习，判断力，创造性，社会智慧洞察力。勇气：勇气；毅力诚实。仁慈：热爱仁慈正义：公民精神；公平、领导控制：自我控制；谨慎谦虚的精神卓越：美；审计；审计。希望；希望。灵性原谅幽默；隐性。内在美德的力量最强！工作中的幸福，工作的三个茄子水平：工作、工作、事业。美丽的心流在工作中，工作符合心流出现的很多条件。显示优势，实现双赢。婚姻的幸福，调查发现：40%的已婚者很幸福，但未婚者中只有23%。婚姻经营，乐观的品质，对配偶的优势幻觉，幻觉越大，婚姻越圆满，关系就越牢固。喜欢的配偶是对方看到的美德，不喜欢的配偶看到缺点的扩大。倾听配子的声音。确认，面对意识和自己的感情。不是说明和观点，而是说出自己的想法和感觉。面临危险的话题。孩子们的幸福，原则教育：积极的情感可以扩展和建设孩子的智力、社会和身体资源。鼓励孩子们的积极情绪。对待孩子的积极情绪要像对待消极情绪一样严肃。方法：和孩子一起睡觉，一起