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文档简介

1、补肾奍血食物,乌梅,小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。,黑桑葚,可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须

2、发，固精气。” 桑椹，俗称桑果。性寒味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 易立宝正元胶囊含有的肉苁蓉有补腎阳，益精血，润肠通便的作用，而其中的巴戟天能有效地补腎阳，壮筋骨，祛风湿。而其中的菟丝子又是补腎养精、养肝明目、养精蓄神的名药。如滇南本草云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清王孟英说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。,黑芝麻,黑芝麻在我们日常生活中是非常常见的。它可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，神农本草经说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。”芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 易立宝正元胶囊含有的人参、仙灵脾、菟丝子、枸杞子等都是补腎助阳、益精补血、聚精补气的名贵中药。如本草经疏中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。,海参,含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等，味干

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