篮球防守技术.ppt

1、篮球防守技术，友爱实验初中林鲁，2，防守技术，防守技术分为防守无球队员，防守手球(运球)两种。包括脚步动作、防守姿势、判断委、抢、球、短球等。现在随着防守技术的发展，提高了防守的攻击性，扩大了防守的控制范围。移动速度大大提高，充分利用手臂动作，提高了截距和复盖能力。防守的合作意识和判断力也有了很大提高。(a)防守无球队员，比赛中防守队员大部分是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方攻下篮子，在威胁的地区接球，同时帮助同伴防守。1，防守，防守接近球的对手时，选择靠近对方，稍微偏向球的位置。防守姿势是面向对方，对接球的选手，将靠近球一侧的手和脚放在前面，封锁对方的接球路线。重点是不让对方服从的接点

2、。就是强迫对方接球，强迫选手越球传球。2，弱侧防守，防守远离球的对手时，防守时球的一侧偏大角度，可以控制对方，还可以回到篮子下进行合作防守。先控制篮子的背后。防守姿势是侧身无球队员，双脚并立，重心下降，双臂自然屈身，随时准备出击和拦截。3，防空切削，防御相对切削时，首先要切断。不让对方顺利进入。对手在篮子下切入时，要用胳膊和身体合理地挤压对手。反复偏离，迂回，迫使改变方向。并且要用胳膊在身体前或身体摇晃，妨碍接球，防止切入选手及时拿到球，使传球选手犹豫不决，不要轻率传球。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，本人)防守的时候，后卫要根据路线和球的关系选择防守位置。对手空切的时候远离球，就能挡住它的前面。如

3、果对方接近球，可以阻挡旁边，但要封锁通往篮子下的道路。防守对手滑的时候，对手进入篮板下的地区时，可以转身对对方进行瞬间不看球的活动。要求，(1)要求“以人为本，人口并行”，在位置选择和注意力分配方面，必须先观察自己的对手，然后并行球的活动，帮助同事合作。(2)要选择肌肉对手的特点，离篮筐很远的距离，离球很远的防守位置，向内和向外绷紧，近球要远的传，绷紧。(3)当对手从手球变成无球时，头部不要和球一起旋转，要及时纠正防守位置和防守姿势，防止对手空切。(4)需要随时做好诱捕等夹攻准备的时候，可以果断地放弃对手，帮助同伴防御对方最具威胁性的选手。(5)伺机出击，断球反击，但不要盲目抢走，失去正常的防

4、守位置。(6)要最大限度地影响对手接球后的身体平衡和下一次进攻动作。(2)防守指的是球选手、一方球队队员，主要是防守对手在前场接球，但没有通过球的选手。(威廉莎士比亚、防守、防守、防守、防守、防守、防守)防守主要是妨碍和阻止防守，防止突破，阻止向自己传球，根据进攻队员的技术特点和篮球的距离、位置等，利用各种步伐抢占有利的位置，控制对方的主攻目标。(威廉莎士比亚，温斯顿，防守，防守，防守，防守，防守，防守)，(1)防守篮子，防守时站在对方和球之间。防守的距离取决于对手离篮筐很远的距离。对手拿着球在外围，一般最好是用伸展方式接触球。多利用斜防守。像前脚一样的一只胳膊斜向上伸展，另一只胳膊向侧面伸展

5、，防止对方突破。对手从篮下得到球后，一般要靠近对手，膝盖稍微弯曲，双臂轻轻地伸到肩膀上，准备跳盖。要避免过早举起手臂，以免对方转身投篮或突破。防守要求比较准确的对手时，要分析投篮的特点和习惯。根据准备姿势、视线、持球部位，在对方做的时候进行上述阶段封锁，破坏其拍摄动作，妨碍其拍摄方向。对手跳的话，要及时跳起来盖。，(2)防止突破，站在对方和篮球之间，但可以按照对方的习惯，集中在突破方向和同伴合作的情况上。防守的时候通常用平步青云。双脚平行站立，双臂上下伸展，不停地摇晃。当对手突破时，要及时向那个突破的方向撤退，迅速滑倒并拦截。要求防守突破能力强的对手时，要根据在球场上的位置、中枢脚、假动作等采

6、取对策。当对方的中枢脚在前面时，可以适当地接近，用同侧脚固定前脚，防止交叉步态突破。通过同侧步行突破时，也很难直接下篮子。如果对手习惯将右脚作为中锋，那么在防守者的左边突破的情况很多的时候，可以用平步或左脚在前的斜步防守，重点阻挡左侧，使对手无法突破，或者只能向右运球。(约翰f肯尼迪，美国电视电视剧)，(3)防止传球，防守时不进行对方传球是很困难的，但要重点防止传到篮球以下。在比赛中，可以抓住传球选手的视线，球部位，分析传球方向和出界点。防守外围选手的时候，要适当地挥动胳膊，进行挖掘、击球等动作，以免及时出球。同时，可以用突然的突发事件法破坏传球意图，防止做出正确的决断。而且，掌握“干脆横竖”

7、，反而是横竖，不让内线传球，强迫对方打持久战、高贤等原则。防守内线拿着球传球的时候，也就是说，在对方拿到球后，要把对方送回外线队员，不要传给其他内线球员或河工选手。(约翰f肯尼迪、美国电视电视剧(Northern Exposure)、要求、投资和防止爆炸，并且要根据对方的特点集中精力。要综合分析接球手的情况，判断其真正意图，不要被对方的假动作所迷惑，在防守过程中要时刻看准机会，打对方的球，对手球选手施加压力。但是要突然快速移动，保持身体平衡，避免犯规，手、脚、身体要做好赔偿动作。凡是对手投篮的时候，都要伸胳膊妨碍掩护，或者跳下去。对手刚接到球，要及时抢占合理的防守位置，“球人到了”。2运球选手，运球要选择“球-我-篮子”的位置。上半场一对一防守时要保持一定的距离，半场防守时可以接近，有时采用“贴身防守法”，强迫双方运球。一般来说，后卫把对方的球放在自己的脚之间，把身体放在球上，身体重心下降，双臂向旁边伸展，或者一只胳膊向前伸展，不让方向随机改变，一只胳膊伸展，拦截。要求，(1)在全部防守时，要掌握阻挡边缘的原则，控制其运球路线，引导对手运球到夹击球。(2)对方转身，侧身提篮球篮，强迫他