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文档简介

食疗养生保健歌（一）若要健美身体好，牢记食补胜药疗，延年益寿人不老，饮食搭配最重要，饭后生梨化痰液，萝卜通气又止咳，苹果消食营养高，红果开胃助消化，紫茄去风通经络，海带含碘化瘀结，盐醋消炎又解毒，香菇存酶肿瘤消，胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒，韭菜补肾暖腰膝，大蒜杀菌治痢疾，鱼虾猪蹄补乳奶，牛羊猪肝令眼明，补脾保肝大红枣，禽蛋益智含钙高，香蕉含钾解胃火，花生降醇治贫血，食疗养生保健歌（二）薄荷清凉医头疼，荞麦医治糖尿病，菜花常吃癌症少，蘑菇抑制癌细胞，白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿，芹菜能治高血压，玉米抑制胆固醇，降压降脂莲心肉，养心补血红豆粥，山楂降压抗衰老，莲藕解酒去烦脑，酸枣镇定利睡眠，生津安神数乌梅，番茄补血又润肤，健脑乌发吃核桃，苦瓜清心又明目，荷叶代茶利减肥，芝麻润肤又乌发，黄瓜减肥效果佳，蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。

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