4.蛙泳完整动作.ppt

1、四年教学设计,乐山市五通桥竹根镇向小: 陈敏,一、教学内容水平二,游泳教学: 学生是祖国的花朵,是未来的希望.但是每年都有些学生不懂游泳技能和游泳方面的知识而弱水身亡.这是多么不幸的事!所以我们每个体育教师有义务有责任教会学生这方面的知识和技能,让学生学会自我保护.我们每个体育教师都要高度重视!,目的任务,1、掌握游泳的基本技能,一辈子能保护自已. 2、培养吃苦耐劳的优秀品质。,教学重点：教学难点：,1:熟悉水性,学会换气. 2:学会蛙泳的完整动作技术.,教学方法和教学设计,通过教师讲解、示范、引导，以及学生通过自主学习和小组合作等形式，掌握游泳换气的动作要领，以及蛙泳的陆上动作技术.,教学过

2、程和注意事项:,第一关是: 学会在水中换气.方法是:用洗脸盆装半盆水放在一根凳上,人站在面前深吸一口气后嘴闭住将脸放进洗脸盆水里,用鼻子向外(水里)呼气(呼出),会出水泡泡就对了.天天练习,能够一口气能坚持三十一四十几秒就不错! 第二关是: 身体适应水练习, 方法是:手拿一个游泳板(泡沫也行),腰背上一个游泳板(泡沫也行). 身体下水适应水(不动让身体自然浮在水面上),在练习时要有会游泳的成人在场(安全第一). 练习能达到轻松自如脚随便登就可以.,教学过程:,第三关是: 动作姿势(初学者学:蛙泳), 方法是:(先学脚下动作,分解动作)人府身在地面上,双腿并在一起做:收、翻、登、夹.收:是双小腿

3、向大腿收(越近越好). 翻: 是双小腿向外翻(小腿向两侧外翻,脚与小腿成90度左右的角, 小腿向两侧外翻成130度左右的角象花一样的开). 登: 小腿从两侧向后登(脚与小腿成90度左右的角度保持不变). 夹:登到顶点夹腿(小腿边登边夹),最后将脚登伸. (手上动作, 分解动作) 人府身站立. 方法是:一伸臂、二外分手、三抱水、四夹肘. 一伸臂:双手伸直并拢(手掌成最大掌面,五指并拢掌心相对). 二外分手:两臂同时向外分开成60度左右角(掌心向两侧后). 三抱水:两手大臂和小臂向内抱(成圆弧形掌心向内). 四夹肘:小臂合拢手心相对, 肘关节合拢(大小臂成90度左右). 注:在教学过程中,先做分解

4、动作,再做连贯动作.,安全注意事项:,游泳项目是高危险项目,大家要高度重视!除陆上动作练习外,有条件的学校(有游泳池的学校)在开展该项目的水上教学中应注意以下几点: (1) 、准备活动要充分.(2) 、多做陆上分解练习. (3) 、学生在池边多练换气(府身在池边,身体在陆上).(4) 、池边瓷砖易滑,学生不准乱跳乱跑(容易受伤). (5) 、有皮夫病,心肺病不能参加.(6) 、如果不小心掉进江河湖泊中,首先不要慌保持慎静,用学会的游泳顺江向岸边游去(为保存体力用蛙泳,因为蛙泳最省力). 如果穿了毛衣马上脱掉(因为毛衣遇水最重,同时要脱掉鞋子). 如果穿了长外裤把它脱下将裤角打结,两手将裤腰拉开由上而下按在水中就成了救生圈(自救).(7) 、游泳起岸后马上用大毛巾或厚衣服穿在身上(保暧).(8) 、如遇弱水情况:第一时间救上岸(做人工呼吸),同时打120急救.,安全注意事项:,注:学生在上游泳课时必须遵守纪律,不论在大池(50米25米)还是小池(25米20米)必须分成四人一小组下水向对岸游(不能随便乱游,安全放在首位).安全员要配够:大池6人. 小池4人(除教练外).,1:放松运动2:小结本课,(1)随着音乐在师的带领