版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、蹲踞式起跑,巩义市小关镇龙门小学-李倩倩,同学们,有谁知道在短距离跑中,需要怎样的起跑,才能使速度在短时间内达到最快?,1.你知道刘翔吗?他是什么运动员? 2.起跑的方法有几种?,教材分析,本次课主要是蹲踞式起跑是小学中高年级主要教材之一,本课是第一学期第一课,教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势,对于学生来讲技术难度也比较大。深入学习,可以让学生多掌握一种技能,获得更快的初速,提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识,获得更多的运动乐趣。,学情分析,本节课的教学对象是五年级学生,根据学生该阶段的年龄特点,学生在初步学习蹲踞式起跑,学习兴趣和学习热情都比较
2、高,学习的活动欲望比较强,但是对于这技术要求比较高的内容,他们理解和消化能力不太强,所以在教学生,应该更 生动的去讲解。,教学目标,1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。 2、技能目标:了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,能按要求进行练习。 3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。,教学重难点,重点:了解蹲踞式起跑动作,能做到听口令快速起动。 难点:如何做到蹬地有力。,“蹲踞式起跑”姿势的由来 1887年,美国著名田径教练玛尔菲,观察到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低
3、,然后像闪电般向前一窜,时速高达70公里。于是,他从中受到启发,发明了“袋鼠式”起跑技术,并让他的学生沙里在一次田径比赛中试用。可惜的是,这项起跑技术在当时饱受冷嘲热讽,以至于未能推广开来。,分解动作,蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前,两手约与肩同宽撑于起跑线后,两臂伸直,肩微移超过起跑线;颈部自然放松,两眼视前方半米处,注意听“预备”口令。,听到“预备”口令后,运动员可深吸一口气,然后从容而平稳地抬起臀部,身体重心同时前移,形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右,后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板,全神贯注,静听枪声准备起跑。,听到枪声或“跑”的口令后,两手迅速推离地面,两臂屈肘做有力的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024-2029年中国存储企业行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划战略投资分析研究报告
- 2024-2029年电力设备产业园区定位规划及招商策略咨询报告
- 2024-2029年湿纸巾行业市场深度分析及发展策略研究报告
- 2024-2034年中国公务员考试培训行业发展前景及投资战略咨询报告
- 2024-2034年中国光伏玻璃行业市场运行态势及投资战略咨询研究报告
- 2024-2034年中国会展行业市场前瞻与未来投资战略分析报告
- 2024-2034年中国亚克力管行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告
- 2024-2034年中国二氧化钛行业市场调查研究及投资前景预测报告
- 化工原理流动阻力实验报告总结
- 人力资源年终总结目标与计划
- 通信原理第七版课后答案樊昌信
- 湖北省建筑工程施工统一用表优质资料
- 《化妆设计造型实训指导书》
- TD-T 1040-2013 土地整治项目制图规范
- 国有企业招标采购管理基本制度
- 高二物理第一学期期中考试质量分析
- 【超星尔雅学习通】考古与人类网课章节答案
- 道路交通法规知到章节答案智慧树2023年陕西交通职业技术学院
- 支气管扩张的CT诊断
- 食品经营操作流程图重庆
- 语句与程序结构+(第二课时)选择结构+说课课件 人教 中图版(2019)高中信息技术必修1
评论
0/150
提交评论