《拒绝零食_杜绝垃圾》主题班会 (1)

1、,让醉人的绿色环绕我们的生活,拒绝零食 净化校园,同学们喜欢吃什么零食啊？,看看零食,口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。 满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！ 世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡,零食的危害,香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。,不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化

2、液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。,10种不好的零食,1.果冻,吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。,2. 薯片,薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪

3、和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。,3.爆米花,有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。,4.水果糖、棒棒糖,只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。,5.果脯、蜜饯,这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。,6.话梅、话李,含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。,7.快餐面,脂肪含量很

4、高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。,8.饼干,属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。,9.泡泡糖、口香糖,营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。,10.膨化小食品,营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。,吃零食的危害结论,多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养,倡导绿色文明 追求绿色情怀 杜绝垃圾,我的妈呀！摔死我了,请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象。（小组讨论，畅所欲言）,不要乱扔垃圾！爱护校园！,人人有责,同学们已习惯了随手丢垃圾,这俩个在干什么?,熟视无睹，毅然走过！,作为学生的我们应该怎么做?,做一个讲文明，知