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文档简介

1、秋冬季节保养皮肤的 8 种水果,大家都知道水果对身体有很大帮助，尤其是 对于女性朋友，水果更加能起到美容养颜、保养 皮肤的功效，今天就为大家介绍秋冬季节保养皮 肤的 8 种水果。8 种保养皮肤的水果,石榴,石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的 营养成分，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠 经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体 的好食材。,有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁,草莓,很多女性朋友都爱吃草莓，它不但色泽鲜,艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和 17 种氨基酸，维生素 c 的含量比柑橘高 3 倍，并 且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养

2、,型水果，有水果皇后之称。,樱桃,樱桃每百克樱桃中含铁量多达 59 毫克，居 于水果首位；维生素 A 含量比葡萄、苹果、橘子 多 45 倍。此外，樱桃中还含有维生素 B、C 及,有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁,钙、磷等矿物元素。可以补血益气，脸色红润， 同时可以滋润皮肤，锁住水分，避免水分的流失， 起到保湿作用。,葡萄,葡萄糖分高，容易吸收，而且葡萄多酚具有,极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰 老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的 味道很让人喜欢。,甘蔗,有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊

3、说琼姐只有 26 岁,甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体 必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤 达 9 毫克，居水果之首。此外，甘蔗还富含 18 种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳 健胃之功效。,白桃,喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果， 又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津。一个新 鲜白桃所含的维生素 C，几乎可以满足成人一天 所需。,有皮肤保养好好的琼姐.当时我和昊昊还易博,昊昊说琼姐只有 26 岁,木瓜,木瓜富含 17 种以上氨基酸及钙、铁等，还 含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的 木瓜足供成人整天所需的维生素 C。,雪梨,中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热 降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬 季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨 还有降低血压、清热镇静

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