三年级篮球兴趣小组活动计划

1、平果一小三年级篮球兴趣小组活动计划 一、时间安排活动时间：每周星期二、四下午第三节三月份1、摸底、动员学生参加兴趣小组活动。2、原地拍球（左、右手轮换拍球；左、右手拨球；弓步前后拉球）。3、传接球（双手胸前传、接球）。四月份1、30米、50米行进间运球。2、过标旗杆30米运球练习。3、30米往返两人行进间传、接球练习。五月份1、 快速传、接球练习（原地5人四个球成小圆圈相互传、接球）。2、 学习原地投篮动作。3、 运球投篮。4、 学习简单的比赛规则。六月份1、 综合巩固拍、传、接、运球的技术动作2、 组织半场6人、8人小组赛。二、活动目标1、在二年级的基础上，进一步巩固并提高篮球传、接、拍、运

2、的技术动作；2、初步学习投篮动作和简单的比赛规则（界外球、发球点、走步、两次运球、打手、推人犯规）；3、初步学习半场小组赛，在比赛中学会跑动传、接球并迅速的投篮；4、全体队员都可以熟练的进行拍、接、运球的练习，50%左右的队员能参加小组赛的练习。三、教学内容（一）传球技术传球：传球-双手胸前传球、双手头上传球。 1、双手持球的方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘自然下垂，至于胸腹之间。 2、双手胸前传球的动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然屈于体侧，身体成基本站立姿势，双眼平视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，

3、两手腕随之旋内，拇指用力下压，食指和中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。3、 动作要点：持球动作准确，用力协调连贯，食指、中指拨球。（二）接球技术接球：接球-双手中位接球。1、 双手接球的动作方法：接球要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂向前下方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引至于胸腹之间，成基本站立姿势。2、 动作要点：及时迎球跨步，手臂下伸要快。（三）运球技术1、运球的动作方法：运球时，球控制在膝盖到腰部的高度运球，手腕放松，用手指向下挤压动作拍运球，双膝微屈，身体前倾， 不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

4、衡，阻止球乱“飞”，运球速度快。2、动作要点：球高度最好不超过腰部，用手指向下挤压动作拍运球。（四）投篮技术 1、原地投篮的动作方法：（以右手为例）双手持球于胸前，两脚左右或左右开立。两膝微屈，重心落在两脚之间，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球拨出，落地时屈膝缓冲，成基本姿势。2、动作要点：用右手手腕在举球的最高点控制球的落点。 （五）比赛规则界外球：当球成活球时，被击、拍、运出端线和边线时，称为界外球。发球：球在比赛场上的任何地方成死球时，则在该地附近的端线或

5、边线发球。走步：传、运球过程中，持球走或跑，称为走步为例。两次运球：在运球途中把球持起，没把球传或投出而又再次进行拍、运球时，被判为两次运球为例。打手犯规：在球成活球时，不小心拍、打到持球人的手时，被判为打手犯规。推、撞人犯规：当持球人在拍、运、投球的过程中，无意推、撞人的，被判为推、撞人犯规。四、实施过程内容：1、原地拍球教师活动：组织学生集合，宣布教学内容 讲解示范拍球技术动作 布置练习 巡视指导，纠正动作学生活动：绕球场慢跑3圈组织：成体操队形两人一组面对面站立（轮换练习）练习原地拍球（左、右手轮换拍球；左、右手拨球；弓步前后拉球）上身稍前倾 ，脚成左弓步或右弓步或左、右开站立 自我展示

6、，互评互纠内容：2、双手胸前传、接球教师活动：组织学生集合，宣布教学内容 带学生做准备活动讲解传、接球技术动作、要点 选个别生共同示范 布置练习 巡视指导，纠正动作学生活动：组织：成体操队形两人一组面对面站立徒手操四节原地向上、左右抛、接球（两人轮换练习）定距离双手胸前传、接球练习（用正确的传、接动作来练习）个别组动作展示 （找出自己的差异） 通过观赏，再次练习内容：3、行进间运球教师活动：组织学生成四路纵队站立，宣布教学内容 提出行进间运球要求（运球高度适中、快、稳、向前追、拍运球） 观察、督促学生练习 小结练习情况；表扬、鼓励学生多多练习学生活动：成四路纵队站在30米起跑线后 认真听讲，领

7、会教师提出的练习要求 按顺序轮流练习（踊跃、积极）个别生运球展示 自我小结，再次练习内容：4、行进间传接球教师活动：组织学生成四路纵队站立，宣布教学内容跟学生一起做准备活动 讲解并示范（选一生配合）布置练习，观察并及时的纠正动作、方法 小结练习情况，提出下次练习要求学生活动：成四路纵队站在起跑线后 认真听讲，观察教师的示范 按顺序轮流练习（踊跃、积极）个别组行进间传接展示 自我小结，互评互纠，再次练习 内容：5、快速传接球教师活动：组织学生成四列横队站立，宣布教学内容布置学生做准备活动（观察学生活动情况） 讲解并示范（选4生配合）布置练习，观察并到各小组指导练习 选个别小组快速传接球展示小结练

8、习情况， 布置课外练习学生活动：听清课的教学内容 、要求 准备活动 （绕场运球） 找朋友（5人一组）围成小圆圈在原地相互传、接球（5人3球） 观察、模仿传得好的组，再次练习，提高快速传接技术（5人4球） 放松活动-玩球（熟悉球性）内容：6、原地投篮教师活动：组织学生成四列横队站立，宣布教学内容布置学生做准备活动（观察学生活动情况） 边讲解边示范（多做几次投篮示范动作）选个别试投练习（及时点评）布置、观察、指导练习 挨个点评，再次示范，鼓励学生展示自我小结练习情况， 布置课外练习学生活动：听清课的教学内容 、要求 准备活动 （徒手操四节，原地向上、左右抛、接球练习） 成四路纵队原地投篮练习（各队排头每人拿一个球，按顺序轮流练习） 观察、模仿教师投篮动作，再次练习，找好投点，尽量投到篮圈并投中 放松活动-玩球（熟悉球性）内容：7、比赛规则教师活动：组织学生成四列横队站立，宣布教学内容布置学生做准备活动 画比赛场地，讲解简单的比赛规则（界外球、发球点、走步、两次运球、打手、推人犯规）组织学生初试