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3、预防,“三要”,读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。,看书、或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。,要定期检查视力，认真做眼保健操。,保护眼睛主题班会,“四不看”,不在直射的光线下看书。,不在光线暗的地方看书。,不躺卧看书。,不走路看书。,保护眼睛主题班会,护眼知识大家谈,吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。,保护眼睛主题班会,保护眼睛主题班会,保护眼睛主题班会,保护眼睛主题班会,祝大家都有一双明亮的眼

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