善于调节情绪保持乐观心态.ppt

1、第二课 善于调节情绪 保持乐观心态,情绪奇妙的窗口 情绪需要调节 保持乐观心态 做情绪的“主人”,一、情绪的基本知识学习目标,1.认知目标： 知道喜怒哀惧是人的基本情绪，个人的情绪同个人的志趣有密切的联系。 2.能力目标： 通过学习，提高个人对情绪的了解和把握及在生活中，对自己和他人情绪的表现有比较正确的认识与评价的能力；提高辨别积极情绪与消极情绪的能力。 3.思想觉悟目标： 逐步使自己体会情绪表现既与个人志趣相关，又与社会生活相关；避免产生不良情绪。,情景故事,星期天上午，方方高高兴兴地去找元元玩。可是到了元元家的窗下却发现元元正愁眉苦脸闷坐在书桌旁边。“元元”方方叫他。元元抬气头看见窗外的

2、方方，噘着嘴说“找我啥事？”“你的功课完成了吗？我们一起去踢球吧！”方方说。“功课早完成了，可爸爸说我上次数学测验成绩太差，要我在家复习，不许出去玩。”元元垂头丧气地回答说。“真惨！那么你把足球借给我，我去找别的同学玩。”方方说。“那我怎么办？”元元问。“你只好在家复习功课了。”方方表示没有办法。“你真没良心，还是好朋友呢！我不借球给你！”元元生气的说。“我怎么没良心了，是你爸爸”方方正说着，听见房门的声音，“呀，我爸爸来了！”元元惊叫一声，赶忙低头装作看书的样子。方方也吓得蹲下身子悄悄地跑开了。,课堂讨论：,（1）星期天早上，元元和方方的心情各是怎样的？ （2）元元为什么不答应把球借给方方？

3、 （3）当听到开房们声音时，元元和方方为什么不继续争吵下去了？,情绪的最基本形式,喜,怒,哀,惧,喜,高兴,怒,生气,哀,伤心,惧,害怕,复杂的情绪：,悲喜交加 喜忧参半 又气又怕 爱恨交加 百感交集 悲愤 惊喜,不 同 的 情 绪,积极情绪： 促使人积极行动 如：,消极情绪： 削弱人的活动能力 如：,开心、愉快、欢乐、,欣喜、称心、高兴,紧张、慌乱、忧愁,哀伤、痛苦、烦闷,课堂讨论：,1.你在什么情况下，觉得自己思维活跃？ 你在什么情况下，觉得自己思维迟钝？ 2.在升中学的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥了自己的正常水平？ 3.你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感

4、到不想吃饭、睡不着觉？,不同情绪的作用,智力较高,智力较低,有正常理智，容易发挥出水平,分析能力下降，容易失去理智，会影响水平发挥,健康长寿的因素,影响健康，产生疾病,课堂练习：,1.下面的词语分别表达了哪种情绪？ 心旷神怡 手舞足蹈 春风满面 黯然神伤 肝肠寸断 伤心欲绝 拍案而起 暴跳如雷 恼羞成怒 仓惶而逃 草木皆兵 不寒而栗,2.判断题：,（1）“漫卷诗书喜自狂”表达了怒的情绪 （ ） （2）任何客观事物都能引起人们的情绪变化。 （ ） （3）人人都有喜怒哀惧，但不能因此认为人们 的情绪没有什么区别。 （ ） （4）情绪既可以产生积极结果，也可以导致不良后果。 （ ）,X,X,V,V,

5、3.单项选择题：,（1）通过情绪我们可以观察到一个人的 （ ） A思想品德 B兴趣爱好 C内心世界 D政治觉悟 （2）“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素主要是 （ ） A社会生活 B个人志向 C个人境遇 D兴趣爱好,C,B,4.多项选择题,（1）人的情绪好坏，能够 （ ） A反映解决问题的快慢 B反映志趣广泛与否的条件 C制约人们学习、工作质量高低的因素 D人的心理发展水平高低的一个标志 （2）情绪是由一定事物引起的，事物是指 （ ） A行为 B物品 C言论 D事件,B C,A C D,课后作业,一、基础题 质量监测第二课第一部分。 二、拔高题（下节课提问并解答） 1.试以喜、怒、哀、惧等情绪为例，说说人们生