湖北省竹山县2020年八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况导学案（无答案） 新人教版_第1页
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文档简介

1、第一节 评价自己的健康状况学习目标1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。学习过程自主空间 情景导入：一、自主学习，感受新知（学习阅读教材，独立完成问题）1、健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。健康的生活不仅需要加强 ，搞好 ，要保持 的心态，同时还要学会与人相处，维持良好的 。2、儿童青少年按世界卫生组织对健康的定义是心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。当你遇到挫折或者不顺心的事情时， 等损害健康的情绪便会随之而来。

2、当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。（1）转移话题法；（2）合理 法；（3）自我 法。二、互助合作，共同进步同伴互助，交流分享5、学生分组讨论P98页中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？并做好记录。6、有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力，你认为这种方式适合中学生吗？为什么？三、展示引导学习主动展示，张扬个性 小组展示，不同小组质疑或补充，纠正答案，教师可适当引导。四、评价提升学习：（随堂检测）1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( )A、我的身体很灵活 B、我的体育成绩已达标C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动 D、

3、我能自信地与我不太熟悉的人交谈2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是( )大哭一场 到公园散步 吸一枝香烟 进行体育活动喝一点酒解闷 向家人大发脾气A、 B、 C、 D、3、儿童青少年心理健康的核心是（ ）A、积极向上的心态 B、心情愉快 C、良好的人际关系 D、强健的体魄4、下列哪种情况需要进行心理咨询（ ）A、与同学闹矛盾后心情不好 B、考试没有考好，心情烦躁C、剧烈活动后身体很疲劳 D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落5、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（ ）A、向朋友征求意见或寻求帮助 B、向家人诉说甚至大哭一场C、做点别的自己感兴趣的事情 D、长时间自责或怨天忧人6、

4、下列哪项是属于心理健康范围的( )A、早上起床感到身体很舒服 B、我至少有一两个朋友C、我的牙齿即美观，又健康 D、我食欲很好7、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（ ）A、缺乏锻炼 B、营养失调 C、环境污染 D、压力过大，影响身体健康8、下列哪项不属于健康的生活方式？（ ）A、平衡膳食，营养全面 B、不吸烟，少饮酒C、适量运动，控制体重 D、早睡晚起9、右图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答: (1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些?答_,你是怎样宣泄这些烦恼的?_ _ _(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗?为什么?_ _ _ 。 (3)有些人采取图C方

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