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文档简介
1、名校名 推荐第八单元第三章第一节 评价自己的健康状况学习目标：1. 全面理解健康的定义。2. 尝试综合评价自己的健康状况。3. 学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。学习重点：尝试 综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。快乐预习：1. 健康是 _. 。2.是儿童青少年心理健康的核心。表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。合作探究任务一：给自己的健康打分1. 强调测试注意事项：单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。2. 自己仔细阅读体会 P89 测试题，尝试打分。3. 分析测试题类型：测试题中哪些是评价生理的？
2、哪些是评价心理的？哪些是评价社会适应方面的健康的？4. 给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？5、反思：你觉得自己的健康有什么问题吗？如果有，应该怎样解决这些问题？任务二：保持愉快的心情1、是儿童青少年心理健康的核心。表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。2、心情愉快是心理健康的核心。为此我们该应学会怎样调节自己不良的情绪，来保持愉快的心情？3、与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习和借鉴。拓展延伸，连接生活：1、下列说法中不正确的是A. 健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B. 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C. 健 康是一个综合的
3、、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D. 健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生， 还要保持愉快的心情， 积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。2、下列做法不可取的是A. 当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B. 可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。1名校名 推荐C. 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D. “一醉解千愁” ，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。感恩达标：一、 选择题1、儿童青少年心理健康的核心是（）A 积极向上的心态B心情愉快C 良好的人际关系D强健的体魄2、在下列各项评价题目中，评价心
4、理健康的是（）A 我食欲很好B我至少有一两个好朋友C 我很少觉得疲乏无力D我的牙齿很健康3、下列各种做法中，有利于调节不良情绪的是（） 大哭一场 到公园散步 吸一支香烟 进行体育活动 喝一点酒解闷 向家人大发脾气ABCD4 、在我国部分大城市，白领从业人员的猝死率高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（）A 缺乏锻炼，身体疲劳所致B饮食失调，营养不平衡所致C 压力过大，影响了身体健康D工作环境污染严重，影响身体健康二、非选择题1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种、和的良好状态。2、美国硅谷是个人才济济的地方， 但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员现象发生，在裁员期间雇员猝死率高。失业者血压升高，获得工作后，血压又下降。（ 1）裁员期间，造成雇员猝死的重要原因是雇员失去工作和得到工作
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