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文档简介

,注意力 高效听课的关键,一、什么是注意力,注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。,说一说,回顾你近期的学习生活，你注意力最集中一次体验是在做什么？,二、注意力的分类,无意注意：不需要主观努力 有意注意：需要主观努力,注意力的发展规律,你认为初一的学生可以保持注意多少分钟？,测一测：你的注意力如何,舒格尔方格测试,评分,少于26秒：优秀 2742秒：中等 43 50秒：较差,三、注意力不集中的表现,上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心，眼望老师发呆。 做作业时不能全神贯注，做做玩玩，拖拉，粗心大意，以喝水、吃东西、小便等理由中断； 日常粗心，马虎，丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里。,危害：听课效率低、完不成作业，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑，做事有始无终，难以获得成功。,议一议,如何克服写作业、听课注意力不集中的问题？,四、提高注意力的小妙招,写作业时 限定做作业的时间 清除桌面杂物，保持干净整洁 营造无干扰的环境 按时做完作业给予奖励 未按时做完作业可以取消一些奖励,四、提高注意力的小妙招,听课时 跟着老师说话 做笔记 橡皮筋提醒 听不懂的地方可以先做标记，放一放,四、提高注意力的小妙招,生活习惯方面 保证充足的睡眠 少吃甜食、不要吃得太饱 加强训练：舒格尔方格训练 、钟表训练,总结,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

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