做情绪的主人

1、做情绪的主人 【中图分类号】G622 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）10-0166-02 教学目标： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜怒哀乐”。 教学重难点： 1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学方法： 游戏法，表演法，情景教学法 教具： 多媒体课件、盒子、垃圾桶等 教学过程： 一、 游戏导入，体会情绪 同学们好，今天能够和大家共同来上这节课，我感到非常的高兴，所以呢，老师想送

2、几件礼物给大家，但是，这个礼物需要你亲自伸到盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：玩具；盒子二：空的） 2、选两位同学上来，并询问此刻心情： 你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪 手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪 手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪 拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪 （游戏边进行教师边采访，此时的情绪怎样？） 3、刚才啊，这四位同学在取礼物的过程中所出现的各种心情，各种感受就是我们通常所说的情绪。 二、认识情绪 生活中有各种各样的情绪，我们首先来看这种表情，你们觉得他的情绪怎么样？：高兴、伤心、生气、 他的情绪怎样？（高

3、兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情，神态） 想象一下，他为什么这么高兴呢？ （逐一出示图片，再辨情绪，想象为什么会有这种情绪？） 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈） 三、体验、表现情绪 4、是啊，我们可能出现的情绪太多了，现实生活中，根据不同的情况就会出现不同的情绪，那么当你遇到以下这些情况的时侯，你会有怎样的情绪？会怎么做？ （1）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候 （2）当你考试考了100分的时候 （3）当你考试考砸了，父母批评你的时候 （4）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候 （出示一条，学生把自己当做当事人，来进行解答或表演。） 2、通过刚

4、才的情景表演我们又看到了同学们的各种情绪，的确，情绪包括很多种，我们不能够一一列举，俗话说：“人逢喜事精神爽；笑一笑十年少，愁一愁，白了头。可见啊，我们的情绪对人身体的影响还是很大的。快乐、开心对健康有益，而悲伤、忧愁对健康有害。可是虽然人们不喜欢发怒、苦恼、悲哀和恐惧，但有时候它们还是会来到你的身边。同学们也一定有过这些不好的情绪吧，谁愿意说出来让我们听一听，让大家给你出出主意，看看怎么把不好的情绪转变为好的情绪。 3、根据时间，找3-5名同学来说一说让自己心情不好的事情，说完后其他同学给她出主意化解。 四、引导化解消极情绪的方法 1、看得出来，那些同学也被这些消极的情绪折磨的难受，其他同学

5、也非常热心，帮他们想了好多办法。是啊，在现实生活中，由于各种因素的制约我们会出现很多情绪，其中有积极的情绪，比如快乐，高兴，也有一些消极的情绪，比如悲伤、失望。那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等），那究竟怎样才能把消极的情绪转化为积极地情绪呢，相信大家听完下面这个小故事后，就可以找到快乐的秘诀了，老师讲述： 说有个老太太，有两个女儿：一个是卖雨鞋的，一个是卖扇子的。原先，老太太整天都很沮丧，很不开心，别人问他为什么呢？老太太道出了不开心的原因：“我很担心女儿们，天好出太阳嘛，雨鞋卖不掉；天下雨嘛，扇子卖不掉，真愁死人了！所以，我总是开心不起来.” 有个智者就告诉她了，能不能试着

6、换一种角度来看这个问题，这样想，可不可以？“天出太阳呢，就想想买扇子的女儿，太阳越大，她的扇子就会卖的越多；天下雨呢，就多想想卖雨鞋的女儿，雨鞋会卖很多，钱收入也很多.” 之后呢，老太太就尝试智者的方法，渐渐的，老太太开心起来了，无论下雨还是天晴，她都乐呵呵的。 2、瞧瞧，同样是一件事，同样是这个老太太，她的的情绪前后却有这么大的差别呢？ （学生自主回答）同样一件事，由于各人的想法不一样，因此产生的情绪也不一样。一个人苦恼也好，快乐也好，都是由自己的想法决定的。 3、现在你明白，怎么可以主宰自己的情绪了吗？（学生答） 4、对了，不是别人使我们快乐，也不是别人使我们生气，是我们自己的想法，自己对

7、事情的理解，使自己感到快乐或者悲伤，事情发生时，我们要一分为二的去看待，多想积极地方面，这样我们就可以是自己快乐起来，做自己情绪的主人！ 5、除了具备良好的心态之外，你还有什么办法，把自己不好的情绪消除掉呢？ 学生：（1）对要好的朋友或老师家长倾诉，把不好的情绪说出来； （2）到空旷的地方，把不好的情绪大声喊出来； （3）进行体育锻炼，把不好的情绪释放出来； （4）写日记，把不好的情绪宣泄在纸上。 6、同学们说的这些办法都非常的好，只要你能找出适合自己的办法，你就可以成功的把坏情绪消除掉了。 5、好了，今天我还为大家准备了一只垃圾桶，你们知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里。 下面就请你们拿起手中的笔，把自己的不愉快的事情写在纸上，写完后我们把它丢进垃圾桶里，和坏情绪说拜拜，把好情绪留在心中。好吗？ 教学反思：现在的孩子们吃穿不愁，但