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文档简介

背越式跳高（二） 助跑和起跳相结合技术,喀左一高中 杨晓博,口令练习,（1）上肢运动 观察、语言提示。 （2）体侧运动 （3）体转运动 生徒手操练习。 （4）下肢运动 声音洪亮，清晰。 （5）两人一组桥的练习,起跳动作要领 要领：充分蹬伸，立腰，制动,素质练习 （1）跳摸篮板35 （2）蛙跳 103 1、口令集合学生、 组织放松练习12节。 （3）完整的助跑起跳练习。 直线助跑2030M，46次。 助跑起跳1012次。,做一步起跳。 要求：立腰，充分蹬伸，手臂制动,课 后 小 结 学生组织纪律性较好，能积极参与背越式跳高的学习，素质练习时课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。,

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