游泳教学大纲

1、游泳教学大纲一、 课程基本信息课程代码课程性质公共基础课程课程名称 游泳课程类别选项课总学时128开课学期2011-2012第一学期适用专业考核方式考试编写人员李建军制定日期2011.7.12审核人员审核日期2011.7.30修订人员修订日期审核人员审核日期二、教学目的 游泳是人们喜爱的体育运动，经常进行游泳锻炼能改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷、预防疾病，对体弱和某些慢性病患者更是一种有效的体育医疗手段。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、弹性和全身各关节的灵活性，使身体得到全面、匀称、协调的发展。本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识

2、、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法，通过合理的教学和锻炼手段增强学生体质、提高学生体育参与意识，促进学生身心全面发展。三、教学内容及学时分配表（一）教学内容：1、理论部分：（1）游泳运动的起源和发展概况；（2）游泳技术基本原理与分类；（3）游泳的安全卫生常识；（4）游泳组织竞赛与裁判法；（5）体育与健康基础理论。2、实践部分（1）熟悉水性及练习方法：水中行走与跳跃；浮体与站立；滑行；换气。（2）蛙泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术； （3）仰泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（4）爬泳技

3、术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（5）蝶泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（6）实用游泳和救护技术：实用游姿，水上救护。教学目的与要求一、 熟练掌握四式泳姿，掌握自救和救生基本技术。二、 掌握游泳竞赛规则，提高游泳竞赛组织与裁判能力。三、 掌握游泳运动处方的制定，培养终身体育意识。教学重点：掌握竞技游泳技术和实用游泳技术。教学难点：克服怕水心理，掌握游泳救生技术，了解游泳竞赛组织与裁判法。（二）学时分配表游泳课程内容学时分配讲课实践环节小计专项理论336熟悉水性44蛙泳技术1212仰泳技术1010

4、爬泳技术1212蝶泳技术1212实用游泳和救护技术66考核22合计64实践环节说明：1、专项理论：实践环节3学时。主要内容：游泳竞赛裁判法 训练、考核方式：裁判职责，裁判站位，各裁判组配合2、熟悉水性：实践环节4学时。主要内容：漂浮；滑行；换气训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，教学比赛。3、蛙泳技术：实践环节12学时。主要内容：蛙泳出发、转生、途中游、触壁。训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，教学比赛。4、仰泳技术：实践环节10学时。主要内容：仰泳出发、转生、途中游、触壁。训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，教学比赛。5、爬泳技术：

5、实践环节12学时。主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，教学比赛。6、蝶泳技术：实践环节12学时。主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，教学比赛。7、实用游泳和救生技术：实践环节6学时。主要内容：实用游泳技术，救生技术。训练、考核方式：教师示范，学生模仿，教师个别指导、纠错，救生模拟。8、考核：实践环节8学时。主要内容：仰泳、自由泳游泳技术介绍训练、考核方式：教师示范，学生观摩、模仿，教师个别指导。随堂提问。四、参考附录（一）推荐教材及参考书1、游泳全国体育学院教材委员会审定人民体育出版社1997年版2、游泳竞赛规则国家体委审定人民体育出版社2003年版3、怎样学游泳 严伟莉 金盾出版社2004年版4、实践教程普通高等学校体育教材