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文档简介

1、,认识情绪 和情绪做朋友,倒霉熊的故事,假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 出发时,兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待,假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 登山中,开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助,这是只什么样子的小熊？,认识四种基本情绪,我们是如何觉知自己和他人的情绪状态的呢？,想一想,你来表演我来猜,规则： 在周围找个有默契的搭档； 同学甲不看卡片上的成语，高高举过头顶； 同学乙用手势、肢体动作和面部表情来表演这个成语； 同学甲来猜对方表演的是哪个成语。,眉飞色舞,怒发冲冠,手舞足蹈,长吁短叹,喜极而泣,情绪词典,小组活动： 回忆你的过往经历，包括自己的情绪感受、你观察到他人的情绪感受以

2、及阅读的文学作品中所体现出的情绪感受，写出表示情绪的词语，两字、三字词语、四字成语均可，以列为单位收集，最后一名同学统计不重复的词语的总和。,VS,积极情绪,消极情绪,开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞兴高采烈,愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,议一议 情绪有好坏之分吗？ 是否积极情绪就是好的？ 消极情绪就是不好的呢？ 情绪对学习和生活的影响？（愤怒、忧郁、焦虑、嫉妒、喜悦、满意）,情绪对学习和生活的影响 1、情绪影响身体健康 2、情绪影响智力与能力的发展与发挥 3、情绪影响人际交往,表演情景剧:办板报。 角色:学生小明、小芹和甲、乙、丙。 剧情: 小明

3、是板报设计组的组长，在这方面很突出。一天中午，他又在办板报了，这时旁边围着很多同学观看，其中有许多赞叹之声。小明高兴的咯咯直笑，心里美滋滋的。这时又有一位叫小芹的同学走了过来，看了看设计后，直率地提出 了一些意见和建议。小明开始有些不高兴，情绪低落下来，象泄了气的皮球，见她还在说，小明勃然大怒，竟然将粉笔头一摔，板擦“啪”一扔，叫道:“你能，你来办好了!”甩头就走，剩下小芹尴尬地站在那里:“这、这”最后委屈得竟然大哭了起来，于是大家不欢而散,思考： 小明的情绪发生了哪些变化？ 他这样做怎么样？,请你支招: (1)假如你是小明或小芹，此时你将如何调 节自己的情绪? (2)你在对付不良情绪(如暴怒、焦虑、悲 伤、狂喜方面还有哪些高招?,分组讨论调控情绪的方法,如何调节我们的情绪？ 1.主动控制情绪 （1）改变自己的想法，换个角度看问题 （2）自我暗示，自我激励 （3）学会升华 2.转移注意力 听音乐；换一个话题或换一个任务 3.合理宣泄 倾诉；运动；唱歌；写日记；哭泣；宣泄仪,日渐憔悴，病倒了,我们可以如何安慰？,音乐诱导宣泄仪,音乐放松练习,如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非

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