生物人教版八年级下册健康的生活方式.PPt.ppt

1、第三章第二节选择健康的生活方式,第二课时 健康的生活方式,皂市初级中学 钟彬,【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响,提出问题,你想探究的问题是。,作出假设,你作出的假设是 。,【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响,制定计划,以小组为单位进行讨论，设计实验 计划和步骤,实验数据表格。并用所 得数据绘成图。,实施计划，得出结论,水蚤在不同浓度的酒精中的心率,学生讨论：,、酒精或烟草浸出液对 水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？,、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？,1 水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的浓度达到20%时，水蚤会因为

2、酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。,2. 酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰 弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。,水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减,实验结论,水蚤心率很容易受到酒精的影响,实验结果是： 。 实验结论是： 。,不健康的生活方式,世界卫生组织根据健康的含义提出12种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3.过量饮酒。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉脂肪量增加。 5

3、.超负荷运转，工作过度劳累，长期熬夜而又缺乏休息。 6.烦恼，情绪焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。,7.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 8.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 9.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 10.家庭或婚姻生活不和谐。 11.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 12.迷信行为，赌博行为等。 以上均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，中国每年约有1000万人死于上述与

4、生活方式有关的慢性疾病。,不吃早餐 药片掰开后服用 空腹跑步 餐桌上铺塑料布 用滚开水泡茶 醉酒后饮浓茶 睡前不刷牙 鱼刺卡喉后喝醋 睡前不洗脸 用油漆筷子吃饭 嗜麻辣如命 爱看电视,健康的生活方式,选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始 1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。 3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。,健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为： 1.健康饮食. 2.适量运动. 3.不吸烟、不酗酒. 4.保持心理平衡. 5.充足

5、的睡眠. 6.讲究日常卫生等。,1为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪 顶是不可取的（ ） A绿化环境 B.居室内多放些绿色植物 C保持室内空气流通 D保持环境卫生和个人卫生 2.下列不属于健康生活的表现是 ( ) A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服 C.晚睡早起 D.早睡早起,C,B,3用鼻呼吸的目的在于（ ） A鼻腔能清洁空气 B鼻腔能湿润空气 C鼻腔能温暖空气 D减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激 4.不要随地吐痰的主要原因是（ ） A.痰内含有大量病菌 B.气管内分泌的粘液太脏 C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面,C,D,5.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康