厦门心理咨询师 张晋岗 我总是制定高不可攀的目标？

1、张晋岗(钢子老师)主讲：厦门格铼海曼心理咨询机构主任咨询师我总是制定高不可攀的目标？,厦门格铼海曼心理咨询机构,为什么会产生目标？,因为需要。 人有什么样的需要？ 为什么由需要变成了目标？直接获取需要不就可以了吗？ 从古到今人类的需要发生了怎样的变化。 这些变化带来了目标什么样的变化？,目标的意义,需要变成目标之后，目标给我们的生活带来了什么？ 目标有可能会变成现实； 现实是可以用来比较的； 现实也是可以引发心理波动的； 目标可以推动人们去奋斗？这个奋斗是谁需要的？是适度的吗？ 假设人类没有了目标，奋斗这种现象会消失吗？那会是什么样的境况？ 但是可以看到的是，越来越多的目标让人的内心变得起伏不

2、定，躁动不安。,目标和现实,目标引发了人的行为？这句话成立吗？还是目标为人的行为确立了方向？ 目标可能变成现实，也可能仅是一纸空文。 人的行为需要某个固定的方向吗？ 为什么人的行为需要被指导？而且人们习惯于这个指导并且离不开这个指导？ 人的行为本身是否有自己特有的方向？整体的方向而不是一个思维确定的方向？ 现实是变化的，所以目标变成了对现实的控制和约束？这个控制是有效的吗？如果有效，结果是什么？,目标的制定边界,如果确定现实是可以被控制的，那么目标就一定会变得高不可攀，甚至无边无际，所谓胡思乱想。 这里不论胡思乱想是否有价值，而是看见了胡思乱想背后隐藏的是被压制的“心理现实的极度喷发和暴怒”，

3、所谓烟花绚烂。 目标就是用逻辑的线条，串联起现实的素材，制成令人心潮澎湃的珍珠项链一串又一串。但是，线条是思维的、现实是假定的，珍珠是设想的，一切都在头脑里完成了，就会开始动手行动。 想一想高不可攀的目标是怎么被制造出来的？高不可攀的目标就是在头脑里设计了各种各样的思维的串联和堆积。,思维假设的意义,高楼房之前首先需要图纸，但是光有图纸是不够的。因为图纸需要有人来落实，那个落实的人会听从图纸的安排吗？ 你的思维的图纸引导得了你的行为吗？身体为什么会去依照目标行动？这是天经地义的吗？就像孩子听从父母的意图，这是天经地义的吗？孩子可能会提出很多的想法和意见来反对父母的要求，同样身体也会有很多的反抗

4、和拒绝，因为现实总是千变万化，现实从根本上是不太愿意被一个僵化的框架所约束的； 所以关键是，目标和现实的协同关系，支持性关系是否到位，即目标是否依从了现实的基础，现实是否认同目标的方向。这里谁是根本谁是随从要搞清楚，或者说谁是地图和环境的关系，导游和旅游者的关系。,目标与成长的关系,早期和父母的关系的协调性决定了后来人生当中目标和现实的协同程度，可实现概率。 一个人总是没有办法完成既定的目标，可以看见的是，这个孩子从小在父母那里感受和承受了较多的压力，很多时候，这个压力可能是潜在的。也许并没有被父母表达，或者被孩子所知道，但是这个存在确定的； 总是制定很高的目标，也可能反映了，一个孩子总是强烈的要证明自己，有这样的的心理需要，也会让一个人制定高目标，并倍感艰辛。 制定高目标者，最后的结果是向全世界证明自己经历了千辛万苦但是一败涂地；重要的不是展示成功而是展示辛苦挣扎的过程，目的是什么？ 结论：高目标者，仍旧需要父母的爱和父母的关注，仍旧不能自己管理自己，尤其是不能管理自己的“大脑袋”。,出路,学会尊重现实，由身体说了算，而不是听从脑袋的一意孤行； 身体会产生感觉，感觉会促发思维，思维又会引发行为，行为导致结果； 对自然而然的结果表示欢喜和感恩，享受顺理成章和花开蒂落的感觉，而不是为所欲为和“催熟”，这是一个人从孩子阶