大学生健康情绪培养_第1页
大学生健康情绪培养_第2页
大学生健康情绪培养_第3页
大学生健康情绪培养_第4页
大学生健康情绪培养_第5页
已阅读5页，还剩20页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、第二讲：大学生健康情绪培养,-积极、乐观、稳定,大学生健康情绪培养,教学目标,重点：引导同学们如何培养 健康的情绪,难点：情绪ABC理论学习及运用,课程导入,案例：一学生接到录取通知书时他母亲不幸去世了，他认为母亲是为了他上学积劳成疾而死，一年下来沉默寡言，闷闷不乐，负罪感重，差点轻生。,案例对我们的启示,情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响： 马克思曾说:“一种美好的心情比十付良药更能解除身心疲劳的痛苦。” 不良情绪会引发各种身心疾病，内经中写到:“喜伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。,一、情绪的概念,情绪就是个体对外界刺激的主观有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。 人对事物的态度

2、的体验 情绪有积极情绪和消极情绪之分,情绪的状态,二、大学生常见的不良情绪,焦 虑,自 卑,抑 郁,二、大学生常见的不良情绪,嫉妒,愤 怒,淡 漠,三、大学生群体的心理情绪差异,三、大学生群体的心理情绪差异,三、大学生群体的心理情绪差异,四、认识自身的情绪,察觉自己的情绪， “认识你自己” 苏格拉底语 悦纳自我,健康情绪的三大特征：,1、乐观的倾向 2、稳定的状态 3、情绪可控性,（一）情绪ABC理论-情绪管理的金钥匙,情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示对这件事的一些看法、信念。C表示产生的情绪和行为的结果。 人的消极情绪(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是个体对事件所产生的错误看法/信念(B)引起。 我们不是被事情本身所困扰，是被对事情的看法所困扰,情绪合理调控,情绪可以管理吗？,有了情绪光靠“河东狮吼”是没有用的，建立正确观念,才能产生积极的情绪反应。,（二）不良情绪调适方法,（三）自我激励能力，确定努力方向,大学是人生的新阶段，而且是极为关键的一个阶段。同学们应尽早确立学习目标，增强未来职业竞争力，不断激励自己，有利于克服不良情绪，树立积极乐观的人生态度。,（四）人际

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论