运动教练推荐报告范文健身教练要掌握什么知识和技能

1、运动教练推荐报告范文健身教练要掌握什么知识和技能 健身教练要掌握的知识和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽。 健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。 因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。 针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身

2、教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。 随着百姓生活水平逐渐提高，健身意识越来越强，健康生活理念深入人心，“花钱买健康”被越来越多的人接受。10年前，白领的万元健身卡更多是身份的“炫耀”，如今，加入健身俱乐部为自己的健康理性投资，已经成为许多人日常生活的一部分。 国家体育总局人力资源开发中心主任金华省去年年底在北京xx中国国家职业健身教练专业大会作主题演讲，披露了一份中国健身教练职业发展报告，调查涵盖了北京、上海、广州、深圳、沈阳、郑州和成都的2000多个样本，采集到一些关于百姓健身以及健身教练的第一手数据。 不同类型的健身者走进健身房

3、，但他们的健身动机不尽相同。调查显示：健身者以增强体质为目的的列到第一位，缓解压力和结交朋友为目的的分别列到第二、第三位。 参考： 尊敬的各位领导： 我叫XXX，女，在省体育田径管理中心工作，在这漫长的运动生涯中。和教练队友结下了深厚的友谊，在领导的关心培养下，把自己从一个不懂事的小女孩培养成一名优秀的运动员，在我成长的道路上，取得的每次成绩，都包含着领导，教练的汗水和辛劳，从我的内心表示深深的谢意。 本人从事田径，离家较早，年龄也小，养成了任性，自做主张的性格，让领导没少操心，在这里我深表歉意，来日方长，有情后补。 本人今年已过25岁，由于长期的训练，腿部和腰部经常有伤，身体状况和各方面原因

4、，大不如从前，真是旧伤痕上又添新伤痕 ，使我真正的体会到长在河边走，那有不湿鞋的道理/带伤训练；带伤比赛；拿不到成绩，取不到名次，再加上的议论，自己苦不堪言，只有苦水加泪水咽到自己肚里，我无言面对领导，我深知，我的高峰时期已经过去，从这几年的成绩来看，已经说明了一切，人不可能站在高峰上不下来 ，长江前浪推后浪，新人一代更比一代强。人贵有自知之明，看眼前，邓亚萍，王楠，等名将都是在取得好成绩后，见好就收，到其它行业继续发挥余热，为祖国做贡献，相反，自己就象一棵小草，应该回归到大自然中去，我现在真是马尾提豆腐，提不起来，让领导失望，不适应再干田径工作，因此，我挥泪，痛心的向领导提出退役申请，告别我

5、那依依不舍的教练和队友，告别我那曾经撒下汗水的训练场，平安无事的下半生，人生哪有几个25年/望领导，研究深思，批准本人的退役申请，让我们在不同岗位，不同行业中为国家做贡献. 申请人:张XX 就是写 你是否速度、技术提高 顺便谢谢营养吧 最恨写这个了 当年 通过两个月的实习， 真实的去感受了一下，什么是真正的健身教练。健身教练主要就是去帮助健身房的会员去实现他们的健身目标，但是对于健身房里面的会员，每个人的目标都是不一样的。 因此感觉到自己的专业知识还是比较匮乏的，需要大量的去学习。作为健身教练不仅仅是需要一个完美的身材，更多的需要掌握很作相关的专业知识和技能。 还深刻领悟到，作为健身教练， 需

6、要具备一定的口才，要勇敢的去对每一个陌生人开口说话，这样才有机会不让更多的人去认识你。这个是作为健身教练成功的第一步。 最后还发现，现在的健身教练男女差异比较大，健身房严重缺乏女性健身教练，所以现在女性从事私人健身教练这个工作是比较吃香的。 合：尊敬的各位领导，敬爱的老师们、同学们： 女：九月的石油高中，流光溢彩， 男：石油高中的九月，璀灿辉煌。 女：在这金色的九月， 男：在这丰收的时节， 合：大庆石油高及中学第十二届田径运动会隆重开幕了！ 男：这是石油高中256位辛勤园丁的盛大节日！ 女：美丽的校园，留下了石油高中创业者执着追求的坚实脚步！ 男：碧澄的蓝天，书写着育英师生再创辉煌的凌云壮志！

7、 女：弘扬奥运精神，争创一流成绩，和着时代的节拍，校运会的旋律已经奏响！ 男：和谐参与共享，团结拼搏奋进，踏着奥运盛世的鼓点，乘着中国腾飞的东风，豪迈的油高人正昂首阔步走向未来！二、国旗队 看，沙场秋点兵，万帆齐竞发。青春为生命寄予了无限的希望，青春为蓝天张开矫健的翅膀，是波浪，就该把雄涛的旋律迸发；是星星，就该把蓝天的音符拔响。六名运动健儿手执鲜艳的 _，正步向主席台走来。在 _的旗帜下，石油高中秉承“综合办学、全面发展、艺术见长、文理高质量”的办学特色，为祖国现代化建设事业培养着大批人才，为大庆的基础教育事业做出积极的贡献。三、校旗队 蓝天为纸，理想为笔，石油高中人正用文理、艺术、体育三原

8、色描绘昨日的执著、今日的奋斗、明天的希望。求实、创新是我们的脚步，坚持个性、适应需求是我们的宗旨，让我们高举校旗，为油高呐喊，为油高增辉。四、彩旗队 秋风送爽，青春畅想，希望飞扬。蓝天奏响青春的旋律，鲜艳的花朵为祖国开放。下面和着时代节拍向您走来的是运动会彩旗队。他们步伐整齐、精神振奋，充满了青春的活力。飘动的彩旗是火热的青春在律动，是靓丽青春的展示，是美好人生的礼赞。彩旗队由艺教高一的120名男生组成。今天，他们本着“团结、拼搏、文明、发展”的精神为检阅仪式增光添彩，他们以美好的祝愿，靓丽的青春风采，接受主席团的检阅。五、花束队 鼓荡着希腊爱琴海蔚蓝的海风，传承着古长城巍巍的文明，眼前是一片

9、花的海洋，眼前是一片多彩的世界。那是油高人的队伍在前进。姹紫嫣红次第开，油城无处不飞花。每个人都高举手中的花束，每个人心中都盛开着希望的花，由艺教处高二120名女生组成的花束队迎面向我们走来，她们朝气蓬勃的笑脸像鲜花一样绽放在我们油高人的心中！六、教职工代表队 教育振兴期学校，人才陶冶仰良师。现在迎面走来的是石油高中教工代表队。学校现有教职工272人，其中专任教师187人，教师学历达标率为100。有特级教师3人，高级教师119人，硕士研究生学历或硕士研究生课程班毕业的共有71人。全体教师爱教、爱校、爱生，教育观念超前，业务精湛，身正学高，教学业绩突出，是一支“高学历、高品位、高能力、高成就”的

10、优秀教师队伍。在本次运动会上，他们也将秉承“重在参与”运动精神，在赛场上一展运动风采。七、彩球队 接下来向我们走来的是教务高一组成的彩球队。多彩的气球因青春的激扬而飞扬，整齐的步伐因信念的执着而坚定，他们朝气蓬勃、意气风发的向前走，走过灿烂的昨天，行在绚丽的今天，迈向辉煌的明天。他们带着憧憬，怀揣希望，在这秋意浓浓的季节里，尽情展示着当代中学生的青春活力。高一一班前导词 沐浴着柔和的朝阳，享受着清爽的晨风，踏着孕育万物的沃土。迎面向主席台走来的是英姿飒爽的高一（1）班。这是一个崭新而独特的班集体，这样一个由7名男生，55名女生组成的团体在班主任阚志学老师的带领下取得了军训会操第二名的优异成绩。

11、看，他们的步伐多么整齐；听，他们的口号多么嘹亮。他们是我们这个年级的精华。学习中他们不甘人后，运动场上更要一显身手。他们充满自信，斗志昂扬。我们相信，未来的高一（1）班必将流光溢彩，璀璨辉煌！高一二班前导词 天高云淡，阳光灿烂。瞧，一年二班的方阵队，迈着整齐而矫健的步伐走来了。他们像一轮初升的太阳豪情万丈：听，他们的口号激越雄壮，像轰隆的春雷滚滚而来；看，他们的步伐豪迈矫健，踏出青春的活力与风采。他们个性鲜活，朝气蓬勃，宛如清晨里最美的朝霞。油高的蓬勃生机，赋予了他们火一般的热情，胜不骄，败不馁，是他们的竞技修养，志存高远，拼搏进取，是他们的人生信条；壮志凌云，百折不回是他们的不朽誓言；学会做

12、人，学会求知是他们的奋斗目标；他们决心在本届校运会上，为班级争光，为油高添彩。高一三班前导词 现在向主席台走来的是一年三班代表队，他们在爸爸妈妈的眼睛注视下从小学走进初中，今天又在爸爸妈妈的眼睛注视下从初中迈进石油高中，这是他们无悔的选择。三班这个番号在石油高中有着光荣的历史和优良传统，这个班级决心用“不抛弃，不放弃”的精神鼓励自己，通过三年的积累和拼搏，在老师的眼睛注视下将从石油高中走进各自理想的大学，为三班这个品牌增光添彩。 在本届运动会上，一年三班将派出牙买加短跑飞人，北京奥运会100米、200米金牌得主博尔特的亲属博致王和博伟王等17名运动员。这些选手将与各兄弟班一道共创佳绩。高一四班

13、前导词 带雁荡云影，携瓯海浪涛，一年四班方阵昂首阔步向我们走来。油高的蓬勃生气，赋予了他们火一般的激情，胜而不骄，败而不馁，是他们的竞技修养，志存高远，拼搏进取，是他们的人生信条；壮志凌云，百折不回是他们的不朽誓言；学会做人，学会求知是他们的奋斗目标；尽管脸上还挂着稚嫩的笑容，但他们已经开始横波纵浪. 在班主任老师的带领下， 他们决心在本届校运会上，为班级争光，为母校添彩！高一五班前导词 迎面走来的方阵是高一五班代表队，他们迈着整齐的步伐，昂扬地向主席台走来。他们是祖国未来的娇子和精英，他们将通过三年的在校学习，将用优异的学习成绩向家长和学校汇报，他们将肩负着未来的希望和使命，去努力学习，去努

14、力拚搏。他们全省各地，组成了一支特别能钻研、特别爱学习、文明守纪、积极向上、奋发图强的优秀班级。在军事训练中，班级表现出了团结向上、文明守纪、吃苦耐劳、不怕疲劳的过硬作风。取得了令人瞩目的成绩。体现了油高学子的风范。我们相信这支队伍将以“提高自身素质，捧出真我风采”的目标，以“更高、更强、更快”为参赛理念，他们决心比出高水平，赛出好成绩。最后，预祝大会圆满成功。高一六班前导词 现在通过主席台的是一年六班，他们全省9个市县。高一六班是一个战斗的集体，军训期间，他们发扬了不怕苦、不怕累的精神，赢得了教官和学校的好评。在本届运动会上，他们将以更加饱满的热情，参加所有项目的比赛。相信他们一定能用自己的

15、实际行动，续写一年六班的辉煌高一七班前导词 现在向主席台走来的是一年七班全体同学，这是一个全新的大家庭，通过六天的军营式训练，他们学会勇敢，变得坚强，更重要的是懂得内部团结、互相帮助的重要性。 在新的学习生活中，他们崇尚科学，向往新知，每个人心中都有一片广阔的天地，他们将会用持之以恒的心态来充实翅膀，会用铁杵磨针的毅力来锻炼翅膀，因为大家坚信总有一天那双雄鹰般坚实的翅膀会带着他们飞向未来那片绚烂、璀璨的蓝天！高一八班前导词 现在朝我们走来的是高一八班，这是一个精神饱满，团结向上，勇于挑战的班集体。他们朝气蓬勃，乐观进取，用灿烂的笑容，洋溢的热情带来了对即将开始的运动会的向往与期待。在班主任王老

16、师的带领下，他们将努力拼搏，永不言败，以自己的努力和汗水赛出风格，赛出水平。高一九班前导词 清风一缕拂万物，花香飘入众心中。迎面向我们走来的是高一九班的同学，看！他们各个神采飞扬，精神抖擞，迈着矫健的步伐来迎接背后的挑战，他们面带微笑，散发着青春的活力，他们气势高昂，展现着运动员的风采。在他们的内心已种入“无视胜负，贵在参与，赢在欢笑”的种子。他们在班主任黄老师的带领下，在入学以来的广播操比赛中获得第二名，在内务比赛中获得第二名，军训会操取得第三名的好成绩。他们知道，只要尽了最大的努力，就会有更好的收获。在这里为你们加油！加油！再加油！高一十班前导词 迈着矫健的步伐，正向主席台走来的一年十班代

17、表队。看！他们荣光满面，意气风发；精神抖擞，斗志昂扬。听！他们口令振地摇，他们口号响云霄。这是一支风华正茂，朝气蓬勃，生机盎然，不畏强者，不甘人后，具有英雄气概的班集体，在班主任马老师的带领下，在入学教育“走进军营” _活动中，一举拿下四个竞赛奖项中的三个奖项，创造了新的奇迹，他们在成绩面前不骄不躁，决心在此次运动大会中，赛出水平、赛出信心、赛出斗志、借大会的东风，走向辉煌！高一十一班前导词 一年十一班 秋风飒爽，天高云淡，阳光灿烂，伞花浮曳。瞧，一年十一班方阵队，带着袭人的芳香向主席台款款走来。油高的蓬勃生气，赋予了他们火一般的激情，胜而不骄，败而不馁，是他们的竞技修养；志存高远，拼搏进取，

18、是他们的人生信条；壮志凌云，百折不回是他们的不朽誓言；学会做人，学会求知是他们的奋斗目标；他们决心在本届校运会上，为班级争光，为油高添彩。高一十二班前导词 在整齐的步伐声中，我们看到了高一十二班检阅方队，这是一个每天有音符不断跳跃的班级，音乐是他们的梦想，在追逐梦想的过程中，他们敢于拼搏，努力进取。作为石油高中首个由专业老师担当班主任的班集体，他们有决心，有信心成为石油高中的又一个骄傲。高一十三班前导词 下面通过主席台的是高一(十三)班的运动方队,这56名四面八方的同学们,饱含着对石油高中的热望,带着对美好未来的憧憬,来到石油高中这片良田沃土,美丽的校园,亲切的校领导,慈爱的老师,亲爱的同学,

19、一切美好的画卷在他们面前展开,今天他们以高昂的士气接受大会主席团的检阅,明天他们将以扎实的努力回抱母校一个灿烂的金秋.因为他们自信,自信勤奋的努力必有丰厚的收获,他们向上,向上的斗志会激发他们无尽的潜能,等待吧,今天这些芬芳的桃李,明天将是社会的栋梁 考试内容分为 理论，体能和实操，需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。 1、理论 理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。 2.体能

20、 通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。 男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。? 女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。 3、实操考试 考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。 实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格 （1）、抗阻训练技术(12块肌肉) 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。 阻力

21、形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。 （2）、拉伸技术(13块肌肉) 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展 （3）、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车) 希望对您有所帮助，望采纳 更多关于健身教练培训或者考证相关问题都可以私信我 健身教练员是一门职业，不像运动员那般完全靠自身身体素质吃饭，而是靠的专业技能。教练员的职业是“教”，运动员的职业是“练”，很多人都混淆了。 当然，我们做为一名健身教练，自身外在的形体是给学生的第一印象