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文档简介

1、人教版七年级体育,课题：每天坚持一小时体育锻炼,西藏林芝市墨脱县中学 授课教师：罗布卓玛,同学们，你们看了这段视频有何感想呢？,体育与健康理论课,每天坚持一小时体育锻炼,一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？,二、毛泽东主席体育锻炼的故事,毛泽东主席横渡长江图片,三、毛泽东主席体育锻炼的故事,毛泽东主席横渡长江简介,四、毛泽东终身坚持体育锻炼的价值？,毛泽东同志一生喜欢游泳，青年时代经常畅游湘江，并坚持冬泳，体育锻炼塑造了他强健的体魄和坚强的意志品质，（体现了：身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体），生命在于运动、运动需要毅力。,五、各个时期对体育锻炼的标语,1、发展体育运动，增

2、强人民体质。 （1952年6月10日为发展体育运动题词） 明确了新中国体育事业的根本目的发展方向，推动了我国体育运动的发展。,六、提问讲解,1 你们能说一说你知道的体育格言。 （1）发展体育运动，增强人民体质。 （2）文明其精神，野蛮其体魄。 （3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。 （4）运动是一切生命的源泉。 （5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。,(毛泽东),(毛泽东),(江泽民),(达芬奇),(歌德),七、每天坚持一小时体育锻炼的方法,一、调整认识，消除误区。 1、我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。对吗？ 2、我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间

3、。这样的观点正确吗？ 3、身体是我自己的，是否参加体育锻炼的我个人的事，与其他人无关。有没有道理？,八、每天坚持一小时体育锻炼的方法,二、化整为零，合理安排锻炼时间。 1、早上早起，参加早跑。 2、课间操认真做操。 3、下午第一节下课后认真做眼保健操。 4、晚上吃过晚饭去操场锻炼十几分钟。,九、设 定 目 标 制 订 计 划,一、制订体育锻炼计划注意事项 1、设定的锻炼目标要符合个人实际情况，立足于自我提高。 2、目标必须明确、具体，不宜设定过多，最好不超过3个。 3、锻炼目标应该不断提高，锻炼内容应根据个人身体状况、季节气候等具体实际情况及时进行调整。 4、适当参考体育老师和家长的意见。,十、设 定 目 标 制 订 计 划,二、制订计划基本内容 七年级第_周体育锻炼计划 制订人：_ 制订时间：_ 锻炼目标：_ 锻炼内容：_ 锻炼方法：_ 锻炼次数：_

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