如何提高体育锻炼的自觉性MicrosoftWord文档

1、如何提高体育锻炼的自觉性 提高体育课教学质量，一是体育方法贵在少而精，二是体育锻炼贵在持之以恒。只要这样，学生才能在掌握一、二种体育技术的基础上，学会体育锻炼的方法，并在坚持锻炼的过程中磨练意志品质，增强体质，提高健康水平。真正养成锻炼的意识和习惯。然而，学生中总是有一些人平时就不喜欢体育运动身体素质较弱，体育基础较差。他们的体育课成绩不高。达标率和课外活动及早练的出勤率较低，其中个中也有部分学习成绩好的学生。针对这部分学生的实际情况，该如何才能调动他们的积极性，提高他们的锻炼自觉性呢？第一：提高学生对体育的认识。平时，要重视在本校学生中或报刊上积累和寻找有用的实例。利用体育室内课向学生灌输：

2、“生命在于运动，运动可以增强体质和开发智力”的知识。健康的身体是攀登科学高峰的物质基础，是成才的支柱，是人生成功之本毛泽东同志在体育之研究中就曾说过：“德智皆合于体，无体则无德智也！”提高了学生对体育的认识，从而引导学生产生求知欲而自觉锻炼的兴趣。学生学习较紧张，针对他们的思想实际，有针对性地提出合理安排锻炼时间和如何选择项目的建议，并利用（体育室内课介绍：肺活量与寿命，体力年龄测试法自我检恻运动量大小怎样使身体长得更结实怎样知道锻炼效果等等同学们渴望知道的有关知识。使他们认识到体育课里也有许多科学知识和道绍，由此产生了要在运动中验证和应用这些理论的欲望。从而对体育课及课外锻炼表现出了从未有过

3、的热情。尽管目前的体育场地和设施还不尽人意，同学们照样活跃在操场、礼堂、校外小路上。思想认识的提高是至关重要的，往往可以达到事半功倍的效果。第二：实施课课炼以增强学生的体质。上体育课离不开跑、跳、投等田径运动项目学生在往感到简单枯燥，不感兴趣。目前学生在力量耐力跑方面的素质又普遍较差。如何处理好这个矛盾呢？可行的做法是精心备好每节课中“课课练”的教材内容，让学生感到每节课都有新鲜感。教材内容的新颖、多变和形式各异调动了学生的锻炼积极性。这样做，当老师的会感到很费脑筋，但效果是很好的。验证了教育心理学中的一段话：“学习活动中积极的情感体验。成功的喜悦，求知的满足，浓厚的兴趣，都是对学生学习的一种

4、积极的强化。”有些学生怕跑步，我多次在课前动员时运用了古希腊的格言：“如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”来启发和激励同学们。激起了学生思想、兴趣的共鸣，鼓励他们：“挖掘自身潜力”和“战胜自我”的勇气。第三：注重表扬与鼓励。这几年来，我在所任班级中都实施了课堂常规、上课质量评分等有具体内容的班际评比竞赛办法。而且成功地组织了各种单项比赛及校运会。目的都是培养学生热爱集体；加强组织性、纪律性，对学生中涌现出来的好人好事，我都积极收集，仔细积累。然后在合适的场合下及时给予表扬，使学生知道老师对他们的点滴进步都很关心，从而受到极大鼓舞。我的体会是：教师对待学生一定要“

5、动之以情，晓之以理，导之以行”不但要从严要求，严得适当，严得适度；严中有爱。更重要的是要关心，爱护和尊重学生，教育方法切勿简单粗暴，体育老师尤其需要加强这方面的修养和职业道德。全民健身计划纲要的推行重点在青少年。这亦已成为共识。一个人是否热爱体育，能否把锻炼身体作为生活的必要部分，在很大程度上取决于青少年时期在学校接受的教育。所以，作为一个体育工作者，实在是任重道远。虽然，当前的学校体育，无论场地器材，教学质量，运动水平，都比过去大大地跨进了一步。但抓体育重尖子轻群体，重技术而轻培养习惯，以至学生睡懒觉的比晨练的多，青少年锻炼身体的积极极性和自觉性不如中老年人。“豆芽菜加近视眼”以及“小胖墩”的现象都是值得关注的，作为个人，要有舍得花钱买