气质类型.ppt

1、自我探索之气 质,气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征，也就是我们平常所说的“脾气”、“禀性”。,气 质 量 表,下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记1分；完全不符合的，记2分。,非常符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合 +2 +1 0 -1 -2,1 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（ ） 2 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才觉得痛快。（ ） 3 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（ ） 4 到一个新环境很快就能适应。（ ） 5 厌恶那

2、些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。（ ） 6 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。（ ） 7 喜欢安静的环境。（ ） 8 善于和人交往。（ ） 9 羡慕那些善于克制自己感情的人。（ ） 10 生活有规律，很少违反作息制度。（ ）,11 在多数情况下情绪时乐观的。（ ） 12 碰到陌生人觉得很拘束。（ ） 13 遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。（ ） 14 做事总是有旺盛的精力。（ ） 15 遇到问题总是举棋不定，难以决断。（ ） 16 在人群中从不觉得过分拘束。（ ） 17 情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。（ ） 18 当注意力集中于一事物时，别人很难使

3、我分心。（ ） 19 理解问题总是比别人快。（ ） 20 碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。（ ）,非常符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合+2 +1 0 -1 -2,21 对学习、工作、事业有很高的热情。（ ） 22 能够长时间做枯燥、单调的工作。（ ） 23 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。（ ） 24 一点小事就能引起情绪波动。（ ） 25 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。（ ） 26 与人交往不卑不亢。（ ） 27 喜欢参加热烈的活动。（ ） 28 爱看感情细腻，描写人物内心活动的作品。（ ） 29 工作学习时间久了，常感到厌倦。（ ） 30 不喜欢长时间谈论一

4、个问题，愿意实际动手干。（ ）,非常符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合+2 +1 0 -1 -2,31 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（ ） 32 别人总是说我闷闷不乐。（ ） 33 理解问题常比别人慢些。（ ） 34 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（ ） 35 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。（ ） 36 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。（ ） 37 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。（ ） 38 做事有些莽撞，常常不考虑后果。（ ） 39 希望老师讲授新知识时讲得慢些，多重复几遍。（ ） 40 能够很快地忘记那些不愉快的事情。（ ）,非常

5、符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合 +2 +1 0 -1 -2,41 做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。（ ） 42 喜欢运动量大的体育活动或参加文艺活动。（ ） 43 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。（ ） 44 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。（ ） 45 认为墨守成规比冒风险强。（ ） 46 能够同时注意几件事务。（ ） 47 当我烦闷时别人很难使我高兴起来。（ ） 48 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。（ ） 49 对工作抱认真严谨、始终如一的态度。（ ） 50 和周围人的关系总是相处不好。（ ）,非常符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合

6、+2 +1 0 -1 -2,51 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（ ） 52 希望做变化大、花样多的工作。（ ） 53 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（ ） 54 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。（ ） 55 在体育活动中，常因反应慢而落后。（ ） 56 反应敏捷，头脑机智。（ ） 57 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（ ） 58 兴奋的事常使我失眠。（ ） 59 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后很难忘记。（ ） 60 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。（ ）,非常符合 比较符合 不清楚 比较不符合 完全不符合+2 +1 0 -1 -2,计分：,胆汁质： 题

7、目：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50， 54，58; 多血质： 题目：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52， 56，60; 粘液质： 题目：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49， 55，57; 抑郁质: 题目：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51， 53，59。, 如4栏分数皆不高且相近(3分)，则为4种气质的混合型。四种气质混合型的人较少。 只有少数人是四种气质类型的典型代表，多数人是一般型气质或 介于各类型之间的中间类型。,气质类型评析： 如果某

8、类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在1020分，则为一般型。, 两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。, 三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁一粘液质混合型或粘液多血抑郁质混合型。,胆汁质的人为人直爽，质朴真诚、积极热情、精力充沛。像顽童一样爱使性子，生性好动，仿佛有永远用不完的能量。思维敏捷，意志坚强、果断勇敢，注意力稳定而集中但难以转移；情绪明显表露于外，但持续时间不长。也缺乏自制力，易生气和激动，常常感情用事。行

9、动利落而敏捷，说话速度快且声音洪亮。,多血质的人乖巧伶俐、讨人喜爱、活沷、乐观、思维灵活、行动敏捷，语言表达能力强，表情生动，富有感染力；善于结交朋友，容易适应新的环境；易于产生情感，但体验不深，情绪易表露，也易变化；有明显的外倾性特点；注意力与兴趣易于转移，做事往往缺乏持久性；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。,粘液质的人自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他们与人交往适度，交情深厚，朋友少却知心。他们考虑问题细致而周到，平时总是四平八稳，反应不快；情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高；办事谨慎细致，很少鲁莽行事，有条不紊、扎扎实实、埋头苦干，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现

10、出内倾性，可塑性差； 容易让人感觉冷淡、固执，缺乏生气。,抑郁质的人有较高的感受性。聪明而富有想像力，自制力强，注重内心世界，但却不善交际、多愁善感、孤僻离群、软弱胆小。他们敏感、细腻、常心事重重，给人柔弱、怯懦的感觉。在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；,精力充沛，表里如一 体验强烈，热情直率 胆大刚强，思维灵活 生机勃勃，刚毅顽强 粗枝大叶，鲁莽冒失 易怒急躁，感情用事 争强好胜，刚愎自用,胆汁质,俗称：,急性子,多血质,活泼好动，思维敏捷 反应迅速，朝气蓬勃 适应力强，热情大方 开朗悠闲，情感

11、丰富 粗枝大叶，稳定性差 注意不持，交情浅薄 表现轻率，不够真挚,俗称：,活泼好动的人,粘液质,安静沉着，交友适度 考虑周到，注意持久 交友深厚，温和镇定 内刚外柔，制止力强 不够灵活，行动迟缓 缺乏生气，情绪慢弱 执拗淡薄，沉默寡言,俗称：,慢性子,抑郁质,体验深刻，自知力强 思维敏锐，踏实稳重 慈爱文静，外表温和 细腻持久，想象丰富 优柔寡断，情绪慢强 举止迟缓，胆小扭捏 怯懦孤独，不善交际,俗称：,爱多心的人,气质类型图示,气 质与实践,扬长避短 气质与交往 气质与学习,扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。

12、完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。,胆汁质（暴躁型）,胆汁质完善,具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。,建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。,胆汁质气质与交往, 胆汁质的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果敢，常常争强好胜溢于言表。与他们交往应注意态度温和亲切，避其锋芒，以柔克刚，针对其好胜斗强的特点，适时当众赞美，

13、可激励其热情和积极性。与其交谈，要坦荡、真诚，开门见山、中肯直接，切记“弯弯绕”、双关、暗示等手法，对其作用都不大，但“激将法”却往往可以奏效。,胆汁质：反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学习，成绩会相当出色。但情绪易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无精打采。在这种状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。,胆汁质气质与学习,适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如政治家、经济学家、军事家、地质勘探人员、推销员、节目主持人、演说家、导游、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。,胆汁质适宜职业的选择,多血质（活泼型）,特点：活泼好

14、动，反应迅速、注意转移的速度快， 行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。,扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。,多血质完善,完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。,多血质完善,具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习要多加检查；适当加强各种训练

15、或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。,建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。, 多血质人性格活泼、灵活、反应快，活动能力个适应能力都很强，但易淡忘，情绪反差大、办事恒常性较差。因此与他们交往，忌轻信或者马上委以重任，应采取多种方法，时时提醒他的须诺与表态，对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗忘，所谓“悟性好，忘性大”往往是指这一类人。多血质的人感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以应选择轻松、活泼的形式，在他们心情愉快时迅速达成某种协议。,多血质气质与交往,多血质气质与学习,多血质：反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效

16、率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更多时间学习课外知识。不足之处是课堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影响听课效果，注意锻炼自身的毅力和恒心。,多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。,多血质适宜职业的选择,粘液质（稳重型）,扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。,完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。,粘液质完善,具

17、体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。 建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。, 粘液质的人沉稳安静，情绪不易激发，办事思索、有条理，情感体验深刻，从不轻易更改自己的主张。与他们交往要施之以“情”，态度要诚恳、作风要塌实、少说漂亮话、多做实际事，一但获得他们的友谊，他们就会对你真诚专一，感情稳定，友谊延续也比较持久。,粘液质气质与交往,粘液质气质与学习,粘液质：反应

18、缓慢，沉默寡言，如果想提高学习效率，课前要多做预习。突出的优点，注意力稳定，沉着坚定，一般情况下都能集中注意力听讲，干扰较少。,适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。,粘液质适宜职业的选择,抑郁质（忧郁型）,扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。,完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格 。,抑郁质完善,具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。, 抑郁质的人情感细腻、过敏、多愁善感，不太合群。与他们打交道要注意主动交往，尊重他们；有