2.挺身式跳远

1、挺身式跳远,水平五（高一年级） 田径,指导思想,以学生的“健康第一”为指导思想， 在新课程改革理念地引领下，运用新的教学方法，本着务实、探索、创新的教学思路，以学生为主体,紧密结合学生的心理、生理变化，分层次、多形式教学的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在愉快、团结的学与练氛围中激发对田径的兴趣，感受练习、比赛的快乐，积极投身体育锻炼。,教材分析,田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，挺身式跳远是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力

2、的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。,单元计划,学情分析,教学对象为高一年级学生，年龄一般为1517岁左右。正是少年向青年的过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。心理基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽有差异，但学生在初中升高中时经过体育考试，所以学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。,教学目标,使学生了解跳远技术发展的有关知识，学会掌握挺身式跳远的基本技术和规则。,培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性，进一步掌握挺身

3、式跳远腾空技术，发展灵敏、速度、协调等身体素质。,培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识，并用于生活和学习中。,重点与难点,助跑和起跳技术的结合,腾空后挺身,教法与学法,场地器材,电视机、DVD各一台、挂图一幅、接力棒4根,教学流程,准备部分 7分钟,体委整队，报告人数； 师生问好，检查着装； 语言导入教学内容 安排见习生。,1. 慢跑 2. 徒手操 3. 专项准备活动,教法：教师提示要求，口令集体练习 学法：认真模仿，跟老师充分热身,基本部分 33分钟,简介挺身式跳远及技术概况,动作要领：快速而有节奏的助跑至单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成

4、弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。,简介挺身式跳远及技术概况,1、看挺身式跳远录像 2、利用挂图讲解挺身式跳 远的技术动作要领,教法：教师讲解示范，播放录像和展示挂图 学法：四列横队盘坐于地，认真观看录像和挂图，听老师讲解,3、原地模仿挺身式跳远动作练习。,简介挺身式跳远及技术概况,方法：支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作，同时上下肢协调配合。,教法：教师边讲解边示范，对学生进行评价 学法：四列横队散开，模仿练习，体会动作要领,动作要领：一般采用1216步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。,学习助跑技术,教法：教师讲解示范，巡回指导，纠正学生错误动作 学法：在小组长带领下进行分组练习，相互评价，纠正动作,1、跑格子接力游戏： 方法：男女分组比赛，男女分为四大组八小组相向站立，通过中间设置的格子 （男、女格子间隔不同）把接力棒传给对面的同伴，最后接力完的获胜。,拓展练习,教法：教师讲解游戏规则，并组织游戏，每组安排一名监督生 学法：根据要求积极游戏，并思考如何跑的更快，更节