一项深受中学生喜爱的体育项目

1、一项深受中学生喜爱的体育项目软式排球内江市第六中学 高明摘要：国家正在如火如荼的大力推行全民健身运动，并在全民健身计划纲要中明确指出全民健身计划实施的重点对象是青少年和儿童，那么从这个意思上讲开展好学校体育工作就成为了全民健身的关键。但是由于受到场地器材的缺失可选择教材和运动项目十分单一，为了使更多的学生能从繁重的学习压力中解脱出来回到运动场，选择更适合中学生的运动项目是非常必要的。我国排球运动的开展有着悠久的历史，更有着辉煌的战绩，但是由于室内排球对于技巧性和精确性的要求高，技术繁多而复杂，练习初期失误率高，加之球体本身比较硬，飞行速度快不易掌握，接触身体后产生疼痛等特点的制约，使学生对其产

2、生畏惧甚至厌恶的情绪，大大的降低了排球运动的人口，抑制了排球在中学的开展。在这样的情况下，国家在2000年颁布的体育与健康教学大纲中，正式把软式排球作为中小学体育课教材，软式排球是一项新兴的运动，在世界上有着广泛的群体基础，其安全性高，趣味性强，参与人群的范围和程度远远高于室内排球，因此在中学开展软式排球运动，可以大大增加排球人口，增加学生可选择的运动项目，带动全民健身，扩大室内排球人口基数，为我国排球再铸辉煌打下坚实的基础。1. 研究对象内江市第六中学 高中10级118班全体学生，共计1200人.2. 研究方法2.1试验法在高中10级118全体同学中开展软式排球教学，对软式排球运动中的垫球技

3、术进行测评。2.2调查法对参与测试的学生随机抽取男女生各100名进行软式排球垫球技术练习前和练习后的问卷调查.2.3观察分析法对软式排球和室内排球技术特点进行分析，找出其区别和共同点.3. 研究实践3.1随机抽取男女生各100名进行练习前访谈调查对排球运动基本了解曾经参与过排球运动愿意参与排球运动男生（100）65人（占调查人数的65%）24人（占调查人数的24%）44人（占调查人数的44%）女生（100）59人（占调查人数的59%）12人（占调查人数的12%）32人（占调查人数的32%） 3.2.1结果分析3.2.1.1超过一半的学生对于排球这项运动有着基本的了解，充分说明了排球运动在中学生

4、中有相当的认知基础，有很大的发展空间和前景。3.2.1.2 受到排球技术复杂，场地器材条件要求高的限制，实际开展效果较差，参与人数不多。3.2.1.3近三成的学生有着对参与排球运动的渴望，并对该项运动有一定的兴趣和向往。3.3学习软式排球相关知识和真面垫球技术并进行分析3.3.1软式排球是一项新兴的运动它有着其独有的特点。3.3.1.1软式排球是一种用特殊材料制作的球体，与室内排球相比较有着球体轻，反弹力低，击球后球的飞行速度较慢;质地柔软，不容易伤到手指关节，击球后没有疼痛感，技术比较容易掌握。3.3.1.2软式排球的组织和比赛形式灵活多样，不拘于固定的形式，容易被广大不同年龄阶层的人群接受

5、。3.3.1.3软式排球是从六人室内排球演变而来，在活动的过程中还保留了室内排球的基本特征，即集体性，对抗性，技巧性的特点由于了这些特性，使其成为集娱乐休闲竞赛为一体的活动项目。3.3.2正面双手垫球技术是室内排球和软式排球最基本也是最常用的一项技术，通过4个星期共计8课时的软式排球垫球练习，学生基本掌握了从预备姿势到完整完成动作一系列技术要领。与室内排球相比学习软式排球以后对掌握室内排球技术没有负面影响，通过观察两者垫球技术动作基本没有太大的差异，两者有着移动速度快，控球能力强的同样要求，对于技术的掌握有着很强的共通性，并且对于室内排球技术基本动作的形成有着积极地作用，同时更容易激发和培养青

6、少年对于排球运动的兴趣和热情，从而克服了学习室内排球技术诸多不利因素，能够为该项运动更好的在中学开展打下了坚实的基础。3.3.3.1对于室内排球在练习时由于球速快，身体对不正球，保持好人球关系难度高，因此击球时的准确性难以掌握，加上弹性大，重量重，初学者除了击球时感到疼痛外，回球的方向与质量也难以控制。如果用软式排球进行练习就不会出现上述情况，由于速度相对较慢，更容易找到空间感和方向感，使接球者有更充裕的时间做好垫球准备，而且质地柔软，没有疼痛感，使练习者排除了畏惧心里，同时在击球是会感到球体有凹陷感，与手臂接触时间较长，更有利于控制球的轻重和方向，轻盈的球体使得击球动作幅度加大，能够更好的培

7、养主动击球意识。因此练习软式排球不仅仅是提高了学生兴趣，锻炼了身体，更是为室内排球的技术的提高打下了基础。3.3.3.2软式排球反弹力小，方向稳定，在练习过程中克服了练习室内排球初期诸多问题，柔软的质地使得练习者敢于大胆的运用技术进行击球，加上灵活的技术和规则要求，让软式排球的运动性和观赏性得到了提高，由于该项目可能带来伤害的几率小，安全性高，使得练习者能够把全部的精力集中到技术动作上，这样就更有利于击球正确动作的形成，掌握基本技术的时间大大缩短，学生在迅速掌握其基本技术后便可进行比赛，显现出来浓厚的趣味性和娱乐性，使学生从室内排球练习的束缚中解脱出来极大的提高了参与性。3.3.3.3在市场经

8、济下，体育项目的开展动力是项目自身对群众的吸引，而室内排球不能在手中停留时间过长，并且不间断地保持其空中运动状态。因而，其运动的精彩性必须基于熟练，准确，并且有相当高的技巧性。一个优秀运动员成材大约需7-8年，即使达到中等水平也要3-5年的训练。如果将这些年得训练内容在短时间内灌输给任何一个正在读书的中学生排球爱好者，显然是不现实的。因此，必须根据体育运动的价值趋向寻求“简单易行和适合不同年龄、性别、职业特点与体质状况的体育娱乐项目和健身方式。软式排球正好符合这些要求愿由于它柔软，较轻的特点，在练习是不易产生疼痛感，不易伤手指，易练习的特点很容易被人们接受和掌握，软式排球垫球到位率明显高于室内

9、排球班差异非常显著。并且软式排球球体大、重量小、柔软，故在空中运行的速度比较慢，且由于一定的漂浮性，球在空中飞行的时间长，使球的行动轨迹变化增多，不易预测其落点。因而增加了运动的趣味性。软式排球较室内排球在青少年中开展来回球次数多，练习密度大，娱乐密度大，娱乐和可观性强的特点。反映在无排球基础的学生中，软式排球更易被青少年所接受，更受欢迎。并在初级水平的人群中表现出相对较高的积极性，较多的来回球和愉悦的娱乐气氛。3.4.1经过软式排球学习后随机抽取男女各100学生进行访谈调查对软式排球的认识是否有兴趣学习软式排球今后是否回继续参与男生 87人 74人 58人女生96人 83人 62人3.4.2绝大多数学生经过4周的学习时间后，对于软式排球的基本特点有了较为明确的认识，并对这一新兴的运动项目开始产生兴趣，主动锻炼的意识有所增强，并且有超过一半的学生愿意在今后的课堂内外继续参与到体育锻炼和软式排球活动中来。4结论4.1软式排球是一项集运动，娱乐，休闲适合各个年龄段尤其是青少年参与的运动项目4.2软式排球对于身体条件，场地条件和教学条件的要