版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、长沙佳和家政服务有限公司顺产月子餐30天食谱及做法：教学第十五天宝宝头发剃了会变黑变粗吗？不会，剃头只是剪断没有生命的硬质蛋白质，不会影响到毛囊里新长出的头发。头发剃短后，更接近发根，会显得更硬，容易给人，更粗，更硬的假象。哺乳的宝妈最好少吃或者不吃酱油比较多的菜。时间第十五天早餐（07：00）四神粥，香菇青菜，红糖鸡蛋早点（10：00）黑豆芝麻糊午餐（12：00）葱油白斩鸡，芥蓝滑草菇，玉米马蹄排骨汤，糙米饭菜午点(15:00)花生核桃糊晚餐(18:00)三丝敲鱼，木须肉，炒四季豆，糙米饭晚点(21:00)花生核桃糊黑豆芝麻糊材料（一人份）：1、黑芝麻15克，黑豆50克 做法1将已浸泡八小时
2、的黑豆倒入碗中，倒入适量清水。2用手搓洗干净。3把洗好的黑豆和黑芝麻倒入豆浆机中4倒入适量清水，至水位线即可。5盖上豆浆机，选择五谷模式，再现在开始，开始打浆。6待豆浆机运转约二十分钟，即可豆浆。7把豆浆机断电,取下机头。8把煮好的豆浆倒入滤网中，滤取豆浆。9将过滤好的豆浆倒入杯中即可。 芥蓝滑草菇材料（一人份） 1、芥蓝350克，草菇150克2、胡萝卜少许，盐3克3、鸡粉，白糖，蚝油，老抽4、水淀粉，高汤，芝麻油，食用油 做法1将芥蓝切开菜梗。2草菇切成片。3胡萝卜切成片。4锅中倒入适量清水，加盐，食用油，大火烧开。5加入芥蓝，焯煮约一分钟至熟。6捞出芥蓝，装盘备用。7锅中倒入高汤，煮沸，放
3、入胡萝卜片，草菇。8加入盐，鸡粉，白糖。9再加入蚝油，老抽,搅匀调味，大火煮开。10加入少许水淀粉勾芡。11再淋上少许芝麻油，搅匀。12将草菇，汤汁浇在芥蓝上即可。 三丝敲鱼材料（一人份）1、草鱼1200克，上海青50克2、熟鸡胸肉30克，姜丝少许3、水发香菇，熟火腿4、料酒5毫升，盐3克。5、胡椒粉，芝麻油，生粉各适量 做法 1将草鱼平放，从鱼尾处取下鱼肉。2去除鱼皮，把鱼肉切成薄片。3鱼片裹匀生粉，轻轻拍打紧实，再切成细丝。4熟鸡胸肉切成丝。5熟火腿切生丝。6洗干净的香菇去蒂，切成细丝。7热锅中倒入清水。8烧热后放入姜丝，大火煮沸9倒入鱼肉丝,搅匀,煮至变色。10再倒入其余的食材，拌匀煮沸。11加入料酒，盐，味精调味。12放入上海青,煮至断生
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论