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文档简介

1、如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。3、接受必要的预防接种。4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。5、把你心爱的宠物托付给亲友。6、检查有没有弓形体等感染。7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运

2、动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的

3、第一天）。13、坚持每天运动三十分钟。14、在放射环境中工作的人应该暂调离。15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。孕前准备 1.夫妻做好心理上、生理上、物质上的准备； 2.做计划妊娠，调节好生物、情绪、智力周期。女方去医院做孕前优生一系列检查。治疗好过去身体上的一些小毛病，如牙痛，香港脚、霉菌性阴道炎等。夫妻双方应做到，尽量不出差、不熬夜生活规律； 3.克制不良习惯3-6个月，如抽烟、喝酒； 4.不洗热水澡或做桑拿；不感冒； 5.进食的食物应均衡搭配，保证营养丰富； 6.排卵期前后，按3天同一次房，不过密也不过稀； 7.凡是农历初15、严寒、酷暑、雷雨狂风交加之夜，不安排同房，此时怀孕的受精卵易发生基因突变导致畸形，质量不高。 孕前女性去医院检查的项目有：妇科检查、必要时B超检查、白带化验、血常规、血型（ABO血型和Rh血型）、肝功能、乙肝全套（查乙肝病毒的）、ACA（抗心磷脂

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