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1、普拉提培训资料,普拉提解剖基本概念及运动术语,解剖体位,直立 面向前方 足尖向前 上肢垂于身体两侧， 掌心向前,解剖名词,关节：骨与骨的链接，重点在滑液关节 韧带：连接骨与骨的高密度结缔组织，用来稳定关节 肌腱：肌肉末端连接肌肉与骨的高密度结缔组织 软骨：高密度白色结缔组织，在关节之间的软垫，减少关节摩擦 筋膜：保护及分隔肌肉的一层纤维组织，分为浅筋膜和深筋膜,动作面,身体活动三个面和三个轴：,矢状面 额状面 水平面 矢状轴 额状轴 垂直轴,方向性术语,关节,两个或两个以上骨骼的连接构成了关节 在结构上，关节分为三大类： 纤维关节：没有关节腔，不可移动，被纤维结缔组织连接。如头盖骨关节 软骨关

2、节：没有关节腔，可微动，被软骨连接 滑液关节：有关节腔，被关节囊包裹，可以活动自如，有滑液膜分泌滑液。,关节的分类,不动关节 不动关节专指纤维性关节，骨与骨之间由前卫组织构成，此类关节缺乏关节腔，以致任何受到限制，如颅骨间的缝合及椎间板的韧带结合等均属之。 少动关节 少动关节又称软骨关节，骨与骨之间由白色软骨所构成，可稍微活动，但是因为缺乏关节腔而限制活动范围，此类关节包括藉由透明软骨的结合，如立户与肋软骨的结合，以及藉由弹性纤维组织的联合，如髋臼联合。 可动关节 可动关节的特征是具有滑膜组织，而且随着关节构造的不同，可分别完成单轴、双轴与三轴的活动范围，动作方式则涵盖有：屈、展、外展、内收、

3、旋转、旋前、旋后、回旋、外翻、内翻、伸、缩。提或压等。,可动关节,滑动关节 骨骼相接面均为平坦的关节，称为滑动关节。如椎肋关节、胸锁关节、腕骨间关节、及踝骨间关节等，可完成滑动的动作 枢轴关节 具有车轴状的关节称为枢轴关节，如第二颈椎与第一颈椎形成之寰椎关节，上与下尺桡关节等均属之，能完成旋转的动作。 屈关节 Hinge Joints 具有滑车关节面构造的关节称为屈 关节，如肘关节与膝关节，只能完成屈伸的动作 球窝关节或杵臼关节 一关节为球状，一关节为浅窝，如肩关节与髋关节，可完成屈、伸、外展、内收、外旋及内旋等动作方式 鞍状关节 具有马鞍状关节面的关节称为鞍状关节，如掌指关节、跖趾关节能完屈

4、、外展、内收及回旋等动作 髁状关节 具有圆形或椭圆形关节头称为髁状关节，如腕关节，能完成屈、外展。内收及回旋能动作,关节动作 I,关节动作 II,人体主要关节活动,躯干/脊椎,人体主要关节活动,肩关节,人体主要关节活动,人体主要关节活动,人体主要关节活动,肩胛,人体主要关节活动,肘关节,人体主要关节活动,腕关节,人体主要关节活动,髋关节,人体主要关节活动,髋关节,人体主要关节活动,膝关节,人体主要关节活动,踝关节,骨骼系统,成人有206块骨,骨经连接形成骨骼.人体骨骼两侧对称,中轴部位为躯干骨(51块),其顶端是颅骨(29块),两侧为上肢骨(64块)和下肢骨(62块).,骨骼的作用,骨骼是组成

5、脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动（肌肉杠杆）、支持和保护身体； 制造红血球和白血球； 储藏矿物质Ca P Na。,脊柱,人体的脊柱，是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成。 每一节椎骨与相邻的椎骨之间都是通过复杂的关节、韧带以及椎间盘相互连接的。 从前面看脊柱成一条直线，从侧面看有四个生理弯曲。,脊柱的作用,负重 减震 保护 运动,脊柱易受的损伤,上下两节脊椎之间左右两侧各有骨板和小关节相连，当这些构造因为先天形成不良或者受伤而断裂时，可能会使得上下两节脊椎分离，如果左右两侧都有断裂时，脊椎会因为重力作用往前滑出，即使医学上所称的脊椎滑脱症。最常发生的位置是在第五节腰椎与第一节荐椎之间，其次则是第四、第五腰椎之间。,肌肉,平滑肌：肾、胃、肺 骨骼肌：覆