报告表刘倩欣4副本

1、足球1、一般的足球赛时长是90min（上半场45min 下半场45min）， 而决赛是120min（上、下半场各60min），加时赛 30min（前15min 后15min）2、 一场足球赛上场11个人（包括守门员）,替补人员一般3个（加时赛时可以换一位替补人员）3、 球队人员的一般的站位有前锋（中锋、边锋、假前锋）、中场（前腰、右中场、左中场、后腰）、后卫（左右边后卫、中后卫）、守门员4、 黄牌与红牌：黄牌是提出警告的意思，若再犯就会被罚出场；红牌是直接罚出场的意思；主要的判罚根据犯规性质不同而出示的；如果是恶意的犯规或暴力行为要出示红牌，故意手球、辱骂他人或同一场比赛同一人得到两张黄牌时,

2、也要被出示红牌；比赛中,有违反体育道德行为,用语言和行为表示不满的就要被出示黄牌，连续犯规、故意延误比赛、擅自进出场地的队员也要被出示黄牌；5、 无论直接任意球还是间接任意球,防守方都要退出9.15米线以外，如果不按要求退出9.15米,裁判员可出示黄牌；角球的意思是当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据计胜规则不是进球得分时会判罚角球，角球可以直接射门得分。以上就是踢足球的基本规则，当然还有重要的一点，在踢足球时，除开守门员，其他球员不能用手触碰足球之外，其他身体的任何部位都可以触碰球。注意事项：（1）比赛前准备好球衣、球鞋、护膝护盖、水杯、毛巾。 （2）比赛前做

3、好热身运动。 （3）秉着友谊第一、比赛第二的心态，坦然面对输赢。 （4）人非圣贤，孰能无过，面对队友的失误要理性对待，不能埋怨，不能辱骂，适当的时侯要给予安慰。 （5）在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 （6）运动后休息一会儿（约30min）再洗澡，最好洗温水澡。定向越野1、前言定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解

4、决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。 2、 定向越野的几种不同项目接力定向接力定向是

5、团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。滑雪定向滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手

6、自行选择。滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。夜间定向这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第届世界夜间定向锦标赛于19864年10月2728日在匈牙利举行。记分定向记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优

7、胜。专线定向这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。五日定向这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！校

8、园定向：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。（这是在校园里最受欢迎的运动项目）特里拇定向：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励 羽毛球1、比赛规则（1）21 分制，3局2胜为赢（2）每球进行得分制（3）每回合中，取胜的一方加1分（4）当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛（假如20-20的时候，必须22-20才算赢，再假如22-22的时候，要24-20）（5）当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛（假如29-29的时候，一分决胜）（6）一局比赛的获胜方在下一局率先发球2、赛时休息和换边（1）在一局比赛

9、中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间（2）在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间（3）在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地3、 单打规则（1）在一局比赛开始时（比分 0：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球（2）如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球（3）如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方4、 双打规则（1）与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球（2）如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变（3）如果接发球方取得一分，那么下一回

10、合其成为发球方（4）当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场跳远1、跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。2、跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规： 运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面； 从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；触及起跳线和落地区之间的地面； 在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线； 离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任

11、何痕迹更靠近起跳线； 在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势； 还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败； 无故错过该次试跳顺序； 跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该

12、次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。3、 裁判员的旗示 在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。4、 成绩计算跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。跳高1、 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。2、 每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，直到剩下最后一人。3、 跳高运动员可以自己选择何时起跳或过杆，运动员成

13、功越过的最高高度就是他们的最终成绩。4、 测量尺度 在跳高和撑竿跳比赛中，所有的尺度都以厘米为单位，从地面量起到横杆最低部分的最高点处。5、 竞赛场地及器材要求 跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.984.02米，最大重量2公斤，由两根竖横杆托支撑。跳高落地区至少长5米，宽3米，跳高运动员会落到一个很大很柔软的泡沫垫子上。助跑道长度不限，最少为15米。6、 比赛规则 除犯规外，跳高比赛中运动员每次跳过的高度均为有效成绩。7、 选手有下列之一情况即判犯规：使用双脚起跳；由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上；在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区，但如果

14、裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败；无故延误时限；当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判该次试跳失败；试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回；无故错过该次试跳顺序。 乒乓球发球1、选择发球、接发球和场地的权力需通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮

15、发一分球。4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。重发球1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。3、由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。（运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球

16、。）4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；由于要实行轮换发球法；由于警告或处罚运动员；由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响（例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹）。判失一分1、未能合法发球；2、未能合法还击；3、阻挡；4、连续两次击球（如执拍手的拇指和球拍连续击球）；5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；6、用不符合规定的拍面击球；7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；8、裁判员判罚分；9、其他已列举的违例现象。一局比赛在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10平后，先多得2分的方为

17、胜方。一场比赛1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。轮换发球法1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。

18、当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。跑步1、100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。 2、800米、1500米、5000米、10000米、3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）。 3、4400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。篮球1、篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分；若3v3篮球比赛，则每队出场3名队员。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。2、球篮：本方/对方被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。3、比赛的胜者在比赛时间结束时得分较多的队