集中学生学习注意力在课堂

1、集中学生学习注意力在课堂 在学生学习过程中,注意力是其最基本的学习能力,所以提高学生学习有效性的关键所在即是提升学生注意力。而课堂学习的效率的高低直接影响学生整个学习的效率。本文主要通过解释注意力的定义及其构成，分析学生课堂学习注意力不集中的主要表现形式和原因，在此基础上提出了提高学生课堂学习注意力的主要措施。 1注意力的定义及提高注意力的重要意义。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等。注意包括被动注意（又称不随意注意）和主动注意（又称随意注意）。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力

2、、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。所以提高注意力具有重要意义，它不仅能够增强我们学习的效率，达到事半功倍的效果，而且能够增强我们的自信心，激励着我们在各方面取得更大的成就。当然注意力不集中就会给我们带来很多危害： （1）人际关系紧张，与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系并且不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤

3、怒轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为，致使人缘不佳；很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会；人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题。 （2 ).学校纪律难约束：因缺乏自我抑制（冲动）能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重；上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。 ( 3 )学习成绩差：注意力集中时间比其他学生短，而且容易分

4、心散漫；回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩。 ( 4 )自理自立能力差：无法完成有结构性或有目标的活动，家务、作业等有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；自我 整理、打理能力差，常有脏乱现象；缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作。 ( 5 )自信心不足：在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题

5、青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信感。 2学生在课堂学习注意力不集中的原因 （1）生理原因由于学生大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数学生能做到注意力集中。 （2）环境原因许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，刺激学生的情绪，影响专心度。此外，如果学校处于市区，周围交通发达，车辆繁多，各种商业活动噪声嘈杂，就会影响学生在课堂学习的注意力。 （3）老师教育方式老师

6、是课堂学习的引导者，一个老师教育方式的好坏直接影响这节课教授的好坏，也会直接影响学生在这节课中学习的效率。如果老师的讲授枯燥无味，学生的学习兴趣就会降低，出现注意力不集中，课堂开小差的现象。如果老师讲课生动有趣，就会激发学生学习的兴趣，学习注意力及其集中。 （4）心理原因为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。就我们就会提高注意力，从而提高学习效率。 （3）善于思考，积极思考书中内容，善于发现问题，提出问题。当我们在课堂上学习时，只片面的接受信息而不输出大脑的信息，就会让大脑变得迟钝，从而让大脑存在间隙时刻。我们在看书接受书中信息的同时，

7、需懂得思考，发现问题。提出为什么？怎么样？为什么会这样做？等一系列问题，这样就会集中所有注意力，增强大脑活跃性，将被动变主动，使自己在课堂上充满活力。 (4)记课堂笔记。我建议每个学生在每个学科上都有一本专属的笔记本。记下老师在课堂上讲的重点，不仅能够复习知识将课程得到巩固。记读书笔记将眼、耳、脑、手同时运用，使自己足够紧张忙碌。当你注意力不够集中，想瞌睡开小差时，我建议你拿起笔，认真听老师讲授，将老师说的话的重点速记下来，这样你就不会因无聊空虚而移注意力了。 （5）保证自己良好的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。俗话说，好的身体是革命的本钱。睡眠质量的好坏是影响学生学习因素中的重要一点。只有拥有

8、好的睡眠质量，才能在课堂上集中注意力，提高学习效率，达到事倍功半的效果。一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你 学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 （6）清化环境，关掉手机，排除干扰。随着社会的发展，通信设备的发达，手机成了日常生活中的必备工具。现在的手机功能丰富多彩，能够

9、上网、聊QQ、发微博等等。在一定程度上，也会在课堂上分散我们的注意力，时而看一看手机看看时间，时而上上网，时间就会浪费，降低了学习效率。最好的办法呢？便是关掉手机，清化环境，排除干扰，使自己在课堂的注意力集中。 （7）增强个人意识，避免与周边同学进行闲谈。为了增强自己对这门课的重视，可以进行自我暗示，告诉自己这门课特别重要，从而就会集中注意力。与同学滔滔不绝的谈论也会让自己分心，所以要遵守课堂秩序，不要和同学在上课说悄悄话。将自己置身于重要的事物中最重要的就是要增强自我意识。那么你可以和周边同学定下约定，相互监督。 （8）进行提高注意力集中的训练。 、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来

10、水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数6090下，即11.5分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。 、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它