健康在自己手里

健康的钥匙掌握在自己手里,郑霞（主任医师/主任检验师）,Click To Edit Title Style,2,中国人的健康数据,中国高血压人口有1.6-1.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到9240万人超重或者肥胖症7000万-2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病,3,古人说：“上医治未病”，“圣人不治已病治未病” 这话是什么意思呢？ 最高明的医生治疗还没有发生的病，中等的医生治疗将发生的病，而普通医生治疗已经发生的病。黄帝内经的观点就是现在预防医学，现在很多人关心的不是健康，而是疾病。病了才会去医院，而真正关心健康的人，是让身体做到少生病,4,健康路上绊脚石,5,生病的原因,一个叫内因， 一个叫外因。内因就是遗传基因。外因就是环境因素，得病是内因和外因相互作用的结果,健康的钥匙是掌握在自己手里,7,健康第一大基石合理膳食,合理膳食,1,就是每天喝一袋牛奶,三份高蛋白,有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱,9,适量运动,10,11,健康第四大基石心理平衡,12,体检报告解读,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,肝功能检测相关指标,肾功能检测相关指标,25,心电图,26,幽门螺杆菌,所致疾病胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤危害幽门螺杆菌病的不良预后是胃癌。幽门螺杆菌生存于人体胃幽门部位，是常见细菌病原体之一。世界有多半人口受过幽门螺杆菌感染，而有些国家几乎90%都感染过这种细菌。,27,检查方法,28,预防方法与防治,预防：饭前便后认真洗手； 从冰箱拿出来的东西要放一放再吃 在外吃饭使用公筷公勺，以免再次被我感染。定期复查治疗用药：最常用的是阿莫西林，甲硝唑、奥美拉唑等,29,肿瘤,肿瘤标志物定义：是指在肿瘤的发生和增殖过程中，由肿瘤细胞本身所产生的或者是由机体对肿瘤细胞反应而产生的，反映肿瘤存在和生长的一类物质，包括蛋白质、激素、酶（同工酶）、多胺及癌基因产物等,30,31,肿瘤与年轻人无关？你错了！,32,女性常见肿瘤,宫颈癌,子宫内膜癌,卵巢癌,妇科肿瘤,33,为什么会得妇科肿瘤？,34,35,解决方案,人乳头瘤病毒感染的概述,（一）人乳头瘤病毒（HPV）感染是最常见的女性下生殖道感染，属于性传播感染。HPV病毒是小DNA病毒，主要侵犯鳞状上皮的基底细胞以及位于宫颈转化区的化生细胞。最主要的传播途径是：直接的皮肤-皮肤接触。,36,与宫颈癌相关程度较为清楚的HPV型归为-高危型和疑似高危型高危型（12）16.18.31.33.35.39.45.51.52.56.58.59与尖锐湿疣等良性疾病相关的HPV被归为-低危型低危型（11）6.11.40.42.43.44.54.61.72.81.89,（二）HPV分类,37,（三）HPV感染的结局HPV感染非常普遍但这种感染通常是“一过性”的 或称“一过性HPV携带状态” 90 可以自行清除（2年内） 低危型HPV平均时间为5-6个月 高危型HPV平均时间为8-24个月 只有极少数发生临床可见的下生殖道尖锐湿疣.鳞状上皮内病变和癌等。,38,39,那么要怎样预防HPV感染?1.其实本身对于HPV来讲，之所以感染是因为通过性接触传播而导致的，接触部位的小创伤可促进感染。2.每一型HPV都与特殊的临床损害有关，且对皮肤或黏膜鳞状上皮各有其好发部位。当含有比较大量病毒颗粒的脱落表层细胞或角蛋白碎片进入易感上皮裂隙中时，感染就可能产生，它可因直接接触或少见的自动接种或经污染的内裤、浴盆、浴巾、便盆感染。3.与其他一些传染性疾病一样，湿疣是可以通过多方面的努力，采取预防措施来进行预防的。从理论上来讲，要想有效的预防HPV感染，那么就要采取措施避免与湿疣患者或HPV感染者性接触。,40,最最关键的：每年进行一次妇科检查非常必要。平时不要忽视身体任何部位的不适，一旦有不良感觉须及时求医，只要做到早发现、早诊断、早治疗，癌症的治愈效果还是很乐观的。,41,哪些症状可能是妇科癌症的信号？,阴道流血：是妇科癌症最常见的症状。虽然外阴、阴道、宫颈、宫体等癌症均可以引起阴道流血，但多见的是宫颈癌和宫体癌。外阴瘙痒和外阴白斑：外阴瘙痒是外阴癌最常见的症状，如果出现外阴结节和肿物要格外当心外阴癌可能。一般认为外阴白斑是一种癌前期病变，患者应该密切随访以防癌变。阴道排液：阵发性阴道排液要排除输卵管癌的可能。持续性阴道排液要排除宫颈腺癌。腹围增粗、下腹部不适、急腹痛、便秘尿频，都有可能是卵巢肿瘤的早期非特异性症状，一旦发生，请及时去医院检查。,42,这16个癌症信号一定要知道！,不明原因消瘦,频繁发烧或感染,体虚乏力,喘息或气短,1,2,3,4,43,5、慢性咳嗽和胸痛类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。6、腹胀腹痛莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。7、慢性胃灼热长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。8、肠道问题肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。9、吞咽困难多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。,44,10、黄疸皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。11、异常肿块乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。12、皮肤新斑点或黑痣变化皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。13、指甲变化指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白，有时是肝癌征兆14、盆腔或下腹疼痛有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性，罹患卵巢癌危险更大。,45,15、长期原因不明的疼痛出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。16、异常出血尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血，可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。,46,如何看待体检指标？ 大部分体检指标的设定是根据疾病标准而非健康标准来定，换句话说，体检指标正常只能说明身体状况达到60分的及格标准，却不能说明身体是健康的。,“阴性”、“未见异常”、“完全正常”看到体检报告这类结论时，受检者千万不能松“一口气”。看体检报告不只是看有没有病，还要看有没有得病的风险。报告是静态的，人是动态的，体检指标是因人而异的。比如血脂、胆固醇指标的正常值标准仅仅针对健康人群，但对于高血压等心脑血管病人来说，这样的数据可能就是一个危险的状态。此外，许多传染病都有一个潜伏期和“窗口期”，在体内产生抗体或出现临床症状之前是很难确诊。,47,如何看待体检指标,体检中，一些体检者的检查指标处于“临界值”，虽然没有达到致病程度，但也为健康敲起了警钟，比如空腹血糖6.1-7毫摩尔/升的人可能是隐性糖尿病患者，不一定要吃药治疗，但饮食结构的调整、运动量的增加都是必要的。复检时要特别留意这些曾处于临界值的项目，如果没有下降，就应去专科做进一步检查,48,如何看待体检指标,对提示阳性的指标，一定要引起足够的重视，说明你的某项指标不在正常范围内。体检中，