爱护眼睛预防近视

远离近视,爱护眼睛,老君台中学 张广涛,一对黑珠藏两窝,猜不出时看看我,眼睛,谜语,上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。,你猜对了吗？,活动目标,1、了解眼睛近视等相关知识，能够提出自己的问题。2、能够从众多问题中去伪存真、去粗取精，提炼出有价值的问题。3、围绕主题能够通过问题转化为课题，学会正确、规范地表述课题。4、在活动中学会合作、交流和沟通。,活动重难点,学会思考问题、分析问题、归纳问题、提炼问题，并学会将其转化为课题。,活动准备,1、搜集相关资料（包含文字材料和图片等），制作相关课件。2、笔记本、提问题专用纸条，粗水笔。,活动过程第一步：生成主题,导入：眼睛是心灵的窗户，人人都希望自己有一双炯炯有神的眼睛。但是，现实生活中，不少人特别是不少青少年在享受现代文明带来的种种便利的同时，却经历了一场视觉危机。我国青少年眼睛近视发生率逐年上升。日益增多的“小眼镜”也引起了人们的广泛专注。,全国爱眼日的来历 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。,每年6月6日为全国爱眼日。,游戏盲人画像,请两位同学走上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住其中一位学生的眼睛，在老师准备的脸形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴，然后打开红领巾看看贴得怎么样？（其他同学评一评）,第二步：问题的产生,1、你知道眼睛的作用吗？2、你知道近视产生的原因吗？3、近视能治愈吗？4、你了解近视与饮食的关系吗？5、你知道近视会遗传吗？6、你知道青少年近视会致盲吗？7、你知道眼睛近视的危害吗？8、你知道怎样保护我们的眼睛吗？,第三步：交流与解惑,对上述几个问题的交流、探讨。比如，近视眼会遗传吗？ 近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过统计，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。另外世界上黄种人近视眼发病率最高，东南亚包括我国在内近视发病率40%以上，白种人中等，而黑人、爱斯基摩人近视眼很少，这说明种属遗传作用。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视，有近视遗传因子者，因子不表现或叫不外显，这时近视不发病。 有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数。这类近视有家族史，是遗传决定的。,一、眼睛的作用,大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？,眼睛的用处大,蓝蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的花朵，美丽的大千世界等等都需要用眼睛才可以看到。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛！,他们的眼睛怎么了？,二、近视形成的原因,产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。,一，内因（遗传） 二，外因（后天形成）,三、近视给人带来的危害及烦恼,1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不方便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作都会受到限制。4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于 正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。,我们该怎么做呢？,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！,四、如何保护我们的眼睛,一、爱护眼睛，预防近视,第一 书写姿势正确。,眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸。,牢记“三个一”,你做到了吗？,正确坐姿三个“一”,第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。,第三、读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。,你做到了吗？,注意哟！别近视了！,第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。第五、不要用脏手擦眼睛。,你做到了吗？,“二 要”,1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。,第六、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。（此有争议，做一些应该可以缓解眼睛疲劳。） 第七、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。,你做到了吗？,第八、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。,你做到了吗？,第九、保证睡眠，小学生保证910小时的睡眠。,看看认识我吗？,胡萝卜,芹菜,菠菜,橘子,苹果,美食频道,炒胡萝卜,芹菜炒肉,菠菜炒木耳,炒猪肝,西红柿炒鸡蛋,炸花生,第十、看电视时，人与电视机应保 持三米以上距离, 更不能躺在床上看电视。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。,你做到了吗？,不近距离看电视,第十一、爱护眼睛，预防眼外伤,小学生精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，另外，过春节放烟花炮竹时要注意安全，以防眼睛意外伤害发生。,玩耍时不伤害眼睛,第十二、爱护眼睛，积极防治眼病,少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。,爱护眼睛的故事（大家看一下） 我们大家都有一双明亮的眼睛，有些同学在家里经常看电视、玩电脑等等，如果时间长了，眼睛就会近视，需要带眼镜，不舒服又不方便，而且长大后也不能当警察和飞行员，所以一定要保护好眼睛，养成好习惯，写字时，胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离铅笔头三寸，这样才能把握好写字姿势哦！,眼睛的苦恼有一个叫林林的小朋友，经常在昏暗的灯光下看书，看着看着，他的眼睛有意见了，便向耳朵、嘴巴、眉毛诉苦：“我真被小主人害惨了，这样看书，使我精疲力竭。”耳朵、嘴巴和眉毛听了都很同情眼睛。他们就想了一个办法。一天，林林正在看电视，突然，他觉得嘴巴不知在胡乱地说什么，而耳朵什么也没听见；眉毛在不停跳动，而眼睛什么也看不见。过了很长一会才恢复正常。只听眉毛在质问他：“你尝到我们的厉害了吧！看你以后还敢欺负眼睛小弟？”林林连忙说：“不敢了！不敢了！”从此，林林很注意地保护眼睛，而眼睛的苦恼也消除了。,保护视力 自己做,1、熨（yu）眼法坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次。,2、眼睛跟着走坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的物件来回移动,3、做好眼保健操,4、放松调节：散瞳疗法、戴凸透镜法、远眺法：在学习或写字12个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。,爱护眼睛拍手歌,你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。,爱眼口诀,保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。读写姿势要正确，一尺距离要做到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。,（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个）1、小明在做眼保健操还睁着眼。2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。3、放学了，欢欢边走边看书。4、晚上，齐齐躺在床上看书。5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。,判断题,画眼睛,有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛里，我们可以看出他的喜