中学生拓展项目

中学学生拓展培训常用项目 场地项目： 穿越电网、动感颠球、突破雷阵、盲人摸号、互助盲行、相依为命、能量传输 线、不倒森林、荆棘取水、交通阻塞、团队之旅、有轨电车、蛟龙出海、快速 破译、诺亚方舟、翻阅障碍、翻叶子、徒手传人、感恩的心、气球生产线、协 同跳绳、 、炸弹列车、连体兄弟、驿站传书。 具体拓展项目介绍： 穿越电网 （需要器材） 面对纵横交错、充满“危险”的“电网”，你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无 数的挫折，面对看似不可能完成的任务，如何计划与决策？如何共同探讨做事观念和方法， 如何调配现有资源？团队中需要不同的角色；任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务的 失败。 目的： 领导者如何组织、计划与实施？ 如何从全局思考问题？ 领导者面对困难要有激励与应变能力 团队中需要不同的角色 任何缺乏组织的行为都可能导致任务失败 动感颠球（需要器材） 一个跳动的排球在考验着你和你的团队，如果你的团队有良好的协作性，它就会跳地更多， 跳地更稳。如何在团队协作下完成预定目标？怎样做好目标管理与时间管理？变化来临的 时候如何去适应？ 目的： 如何达到良好的团队协作 体验目标管理与时间管理 如何面对并适应变化 先做后说比纸上谈兵重要的多 突破雷阵（需要器材） 全体成员在规定的时间内，按照预先的规则安全通过面前的一个地雷区。 目的： 思维创新，突破自我限制 如何创造性地解决问题 沟通的有序性，有效沟通 工作流程的建立及组织计划的重要性 团队合作，团队分工协作 如何理解规则及规则的运用 盲人摸号（不需要器材） 让每位学员戴上眼罩。给他们每人一个号，但这个号只有本人知道。让小组根据每人的号 数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程任何人都不能说话，只要有人说话或脱下 眼罩，就视为犯规而终止游戏。 互助盲行（需要器材） 目的： 行走之前计划是否周密，行走过程中信号的传递是否准确及时； 不同位置的学员在行走中的感受如何； 体现相互信任（盲行的人易于对别人失去信任）被指挥时的服从态度； 指挥者的表述是否清晰准确； 每一组都有个磨合与相互认识的过程。 要求： 除一位明眼人之外，其他学员全部戴眼罩，行走之前学员之间可以充分协商，开始行走后 学员之间不允许再用语言沟通。 相依为命（需要器材） 目的： 体验两人间的相互信任与配合， 两人的相互平衡协调； 体验全力以赴、互相鼓励、充满信心、克服心理障碍是实现目标的保障 强化“互相支撑、共渡难关”的理念； 个人突破心理障碍，提高自信； 体验同事之间的相互依赖才能完成目标，信赖最大化。 能量传输线（需要器材） 目的： 学习利用工具的方法 加深团队目标和个人目标的一致性认识 集合团队的智慧，活跃团队气氛 考验团队对目标管理的认识及如何控制时间 要求： 在 40 分钟之内,把橡皮球用能量传输线从 A 点传到 B 点的纸杯里(A 点到 B 点距离为所有人 依次肩并肩站成一排的距离的 1.5 倍)。 不倒森林（需要器材） 目的： 使搭档之间以及班级各个成员之间协同配合 挑战自我，磨练意志 活跃团队气氛 要求： 以每队人数量为准共同转 7 次，在一定的规则限制下，顺利完成任务 荆棘取水（需要器材） 经过了一段时间的活动，队员们都感到口干舌燥，想喝水了。你们现在在一片丛林中，丛 林中有你们想要的水源，可是丛林中布满荆棘，你们没有办法走进去。所幸的是，你们发 现了两根绳子，你们要利用这两根绳子，从荆棘丛林中拿到水喝。 目的： 统一指挥，提高决策效率。 过程组织，人员分工是否合理。 方法选择，是否有其他的办法? 相互之间的鼓励，团队精神的体现。 环境的利用，是否尽可能的利用了可以用到的资源？ 沟通问题，是否注意倾听团队其他成员的声音？ 对困难的估计问题，是否考虑到攀绳及拉绳的困难？ 对细节的关注问题，是否在面临成功时，被胜利冲昏了头脑？ 交通阻塞（不需要器材） 目的： 团队成员能否积极参与；能否把自己的意见与大家分享 体验团队的领导和执行力及团队解决问题的能力 实现由抱怨变成有效沟通 要求： 模拟交通阻塞，让学员在一定的规则限制下，顺利完成任务。 团队之旅（需要器材） 目的： 对于计划、目标的分析，人员的合理分配 体验团队凝聚力 尝试错误、容忍错误的出现，吸取经验从头再来 体验克服困难后的成就感，体验团队合力的效果 充分发挥团队潜能以解决问题 要求： 一台机器的正常运转是靠多个齿轮之间的紧密配合，而团队在完成一项任务时，也是要靠 团队成员之间的协调和合作。每组利用现有资源做一条履带，将全组成员从起点运输到终 点。 有轨电车（需要器材） 你看见过千足虫的千足，但是你看到过它的千足会相互牵制而导致它不能顺利的往目标迈 进吗？二块木板就是一双鞋子， 十几个人同时站在上面，按照培训师的要求行进 目的： 通过沟通达成统一的思维模式和统一的行为模式、建立共同目标 蛟龙出海：（需要器材） 以队为单位，队与队之间的竞赛，在行进过程中步调一致的前行，最先到达终点的队伍为 获胜队。 目的： 培养团队协调统一性及团队指挥能力，配合能力。 快速破译（需要器材） 目的： 我们在这个项目的进行中哪些方面做的比较好，做的好的原因是什么？ 完善的流程结合有效的制度可以保证我们把事情做对。 对细节的重视，对完美的不懈追求是将事情做好的保证。 创新精神是唯一可以保证我们不断进步的不二动力 要求： 各队在最短的时间内，快速将规定区域内的数字按照一定的顺序，用手触碰完毕，用时最 少者获胜。 诺亚方舟（需要器材） 规则： 每人一张地垫，不论怎样拼接，至少要有一点相连。 全体成员同时一起站在地垫上。站定后身体的任何部位不允许碰触地面，一旦触地， 全体重新来做。 活动中不能移动垫子。撤除垫子的工作由培训师来完成。 想办法将地垫减到最少，学员仍要都站在地垫上。由培训师监督计时，坚持十秒钟， 方算成功。 目的： 冲破固有思维定式、创新。 互相依赖、信任、团队协作、执行力 沟通、倾听、换位思考 挑战自我，潜在能力的开发。 取舍在生活、工作中的重要性 翻越障碍（需要器材） 目的： 体验团队分工协作及奉献精神 让学员体会计划的重要性及团队合作的精神 培养团队协作中计划、组织、指挥的能力 把握个体与集体的关系，找准自己在团队中的位置 要求： 借助一定的工具，集体翻越设定的障碍；全体人员必须集体翻越设定的障碍。 翻叶子（需要器材） 目的： 提高学员的放开能力，打破学生间的隔阂； 培养全体学员的协作能力； 培养学员对时间的管理能力和应对危机的能力。 要求： 在整个过程中，学员必须站在叶子上，身体的任何部分都不得接触叶面以外的地方，否则 必须从头再来。 徒手传人（需要器材） 活动道具:垫子（标准体育用垫）*学生数量-3 目的: 体验和学习团队合作中的接受他人服务与服务他人、信任他人与自信 为了完成任务，要以集体为基础，体会为别人做基础的感觉，体会团队的力量 每一个人的成功都是依靠大家的支持完成的 在学习中，有时出风头，有时默默无闻，在上时要懂得感谢做基础的同学，在下时恪 尽职守，对每一项工作都负责任 规则: 全体学生除三人外（一人准备被传送、两人分别在队首和队尾保护）分列两队，完成 背对站立、头颈相接、并肩仰卧（传送队员间上体左右两侧无空隙） 、双臂上举与地面 垂直（培训师示范处于队伍首、尾，左右两臂用力不均时的安全动作） 、腿部以方便手 臂用力的方式放置等准备动作 被传送的学生双臂上举，身体保持直立并后仰，由仰卧学生队伍双手托举传送到对尾 被传送的学生安全到达另一方后，在队尾成为保护者，原队尾保护者在队尾仰卧成为 传送者，队首保护者成为被传送者，在队首仰卧的人起立成为保护者。以此方式轮转， 直到所有的学生都被传送过 传送过程中注意保持传送队员间上体左右两侧的无空隙状态 保护者注意被传送人员的动作姿势，以决定进行保护时使用的适当动作 感恩的心（不需要器材） 该项目是国际前沿的情感交流、沟通项目，小组成员在非常环境下通过互帮互助穿越 艰难与坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使学员在过程中通过不同的角度充分感悟 同事间、朋友间、亲人间的依附关系，促成心灵感恩之旅；每个人生活在这个世界上，从 出生到长大，从少年到成年，从为人子女到为人父母，经历多少坎坷辛苦? 谁没有经历孤 独难耐？谁没有感受惆怅郁闷？又有谁没有发现自己的脆弱不堪？还曾记得在心灵的荒漠， 在寂寥的空谷，是谁伸出温暖的双手，关爱、呵护、扶持、安慰着你？让爱的暖流注入心 田。该活动通过视觉、听觉、触觉全方位感受爱的神圣。使我们的队员感受到发自内心的 关爱和感恩，从感动中流露出人类最原始的泪水。 在活动最后，大家一起展示一首手语歌曲感恩的心 ，表达对父母的感谢之心。使活 动达到高潮。 目的: 让我们拥有一颗感恩的心感谢父母、感谢他人，感谢命运。在这一刻，你会惊奇 的发现：世界原来如此美好，人们原来如此友善。因为拥有这一分感恩的心，你的心 灵也会而变的宽广无比！让我们舞动双手，纵情歌唱，一起感受这颗“感恩的心” ！ 气球生产线（需要器材） 目的: 体验和学习团队合作。 要以集体为基础，协调一致才能达成任务； 科学的方法和细心的执行是完成任务的保障。 活动道具：气球若干 任务 在 40 分钟之内，全体学员参与，将加工厂的气球全部运输到库房，在既定时间内运输数量 最多的队伍获胜。 活动准备： 用红色胶带围成两个半径为 1.5 米的圆圈，相距 15 米。 在其中一个圈内放置十个装满水的小气球（约 500 克） 。 活动规则: 三种角色：气球制造者、气球运输队、库管 规则： 气球制造者只能在加工厂活动，不得离开加工厂； 气球运输队只能在加工厂和库房直接活动，不得进入加工厂和库房 气球库管只能在库房活动，不得离开库房。 加工厂内分两种角色，嘴巴、手，抽到对应的器官的同学只能使用该器官完成任务； 气球运输队的同学只能使用脚来进行运输工作； 气球库管分两种角色，脚、嘴巴，抽到对应的器官的同学只能使用该器官完成任务。 协同跳绳（需要器材） 每个小组选出 10 人参加，2 个人摇绳，8 个人跳绳，连续跳 10 次。 目的： 培养团队整体意识、协作精神增强团体凝聚力 炸弹列车（需要器材） 所有人站成 1 排，两两中间夹一个气球，进行比赛，从 A 点走到 B 点。 目的： 培养团队协作精神及增加快乐气氛。 连体兄弟（需要器材