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柳暗花明又一村 换个角度看问题 小组讨论： （1）调查员沮丧的依据是什么？ （2）调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过、两位调查员的结论， 你能悟出些什么道理？ 事 件 积极评价 消极评价 积极情绪 消极情绪 ABC理论 ： 情绪结果（ emotional Consequence；C ） 事件 （Activating event；A ） 评价系统（ Belief system；B ） 当事件无法改变时， 若想改变情绪，首先要改 变评价。 故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也 谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山 倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民 是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长 了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。 后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解 释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位 大臣，你将如何向国王解释？ 山倒了指_； 水枯了指_； 花谢了指_。 一向学习很好的小明，期中考试 很不理想，竟然在班级排到了三十多 名。他由于想法的不同会产生不同的 情绪，请你们思考一下，产生这些情 绪相对的想法是什么。 B（想法） C（情绪）行为 难过哭、不吃饭 懊恼不敢尝试其他事 担心欺骗父母 担心躲避老师 庆幸下回注意不再犯同样的错误 平静注意错误的地方，免得下回再 错 振奋去念书 高兴更有兴趣念 不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑
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