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文档简介
平菇的功效,平菇可以炒、烩、烧；平菇口感好、营养高、不抢味、但鲜品出水较多，易被炒老、须掌握好火候。我国河北、吉林、辽宁、山西、湖南、四川、云南等地均有分布。野生或栽培。夏、秋季采收，洗净鲜用，或晒干用。,平菇的功效与作用 1、增强免疫力 含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。 2、调理疾病,平菇的功效与作用/doc-view-54.html,可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。 3、舒筋活血,有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。 4、延年益寿 平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。,5、促进大脑发育 促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。 平菇的搭配 平菇+豆腐:舒张小血管、促进血液循环豆腐,富含植物蛋白，平菇有提高人体免疫力的功效，二者同食会起到舒张小血管、促进血液循环的作用。 平菇+蛋清:保健全身 平菇补气益胃，蛋清滋阴润燥，二者同食对人体的保健功效极佳。且因为这种食物,搭配组合不含胆固醇，故很适合中老年人食用。 平菇+青豆:补充植物蛋白 平菇可补气益胃，青豆可补脾益气、清热解毒、强身安神。二者搭配同食，植物蛋白含量高，营养更加丰富全面，保健功效,更强。 平菇+猪肉: 补脾益气、润燥化痰 平菇富含易被人体吸收的蛋白质、各种氨基酸、多种维生素等，与猪肉搭配同食具,有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适合于热咳、痰多、胸闷、吐泻等患者食用。,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and mak
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