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向小溪塔高中的各位领导和老师问好！ 愿短暂的相聚，使我们之间 多一分交流和沟通 多一份学习和思考 多一份肯定和收获 多一份探索和创新 多一份理解和情谊 多一份平和和快乐,掏心掏肺为学生 与时俱进当老师,中学生常见心理问题及教育对策 主讲 三峡旅游职业技术学院 宜昌市中小学教师继教中心 黄 兴 芹,课 前 热 身,课前热身1：我看“心理学”与“心理健康”,心理学、心理健康、心理教育都不神秘！ 心理学 自助科学：自娱自乐、自宽自解。 心理咨询与辅导（心理教育） 助人科学：助人自助、助人自解。 心理咨询与辅导不神秘，但也不随便，是一门科学，也是一门艺术！,三个层面的心理健康教育与辅导,1、发展性的心理健康教育 通过培养可以使心理素质进一步达到优化。 2、预防性的心理健康教育 通过给予指导、帮助可以使心理素质健全。 3、治疗性的心理健康教育 通过矫治可以使心理由不正常转化为正常。 心理健康教育的重点应该放在前两个方面，即重在良好心理素质的培养与心理疾病的防治，不能等到问题严重了再依赖于治疗。,三种类型的心理咨询师,三流的 能解决很多心理问题，咨客愿意与之交流； 二流的 咨客不觉得他（她）是心理咨询师，但能 时时刻刻受到影响和感染。 一流的 犹如儿时做错了事听到父母的安抚而毫无 羞愧。,心理健康教育的魅力无穷,心理健康教育思想品德教育 二者共同关注人类的心灵。 学科领域和理论基础不同。 工作内容与绩效评价标准不同。 预防性和发展性的心理教育比思想品德教育更具实效性。,要造福学生，首先要造福自己 教师首先要有好心态,一、调整“两难”心态 学生难教（管），做老师难 二、调整焦虑心态 教师需要足够的耐心和博爱之心 三、调整无奈心态 教师需要创造性,郑板桥的打油诗,童子之师 教管本来是下流， 傍人门户度春秋。 半饥半饱清闲客， 无所无家自在囚。 课少父兄嫌懒惰， 功多子弟结冤仇。,教 师 难 为,如果你督导过紧， 他说你像阎罗王。 如果你脾气太好， 他说你像泥菩萨。 如果你骂他几句， 他把你当仇人。 如果你夸他几句， 他便自命不凡。 如果你上课严肃， 他说你死板无趣。 如果你说说笑话， 他说你老爱闲扯。 如果你谈谈往事， 他说你又在离谱。,如果你从不缺课， 他说你假正经。 如果你常常请假， 他说你误人子弟。 如果你穿着华丽， 他说你太会打扮。 如果你整洁朴素， 他说你真是穷酸。 如果你教英数理化， 他见你就昏头转向。 如果你教史地公民， 他觉得你无足轻重。 如果我说: 当老师，难啊,教师的职业焦虑从何而来？“这是压力惹的祸！”,从流行词汇看“压力” 郁闷（抑郁） 亚健康 过劳死 从职业要求看“压力” “助人人群” “强势人群” 从现实状况看“压力” “透支群体” “高压群体” “职业倦怠” “职业枯竭”,从国际到中国：心理问题困扰大众,联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一”。 中国人的心态有问题中国人呈“灰色”。如果用黑(不健康)、白(健康)、灰(亚健康)三色描画中国人，会得到一张“铅灰色”的肖像。转型期的中国是个“灰色国度” 世界卫生组织最近的统计表明：中国约有3900万人患有不同程度的抑郁症。换言之，平均每100个中国人中，至少有3人需要接受心理咨询和治疗。,中国人的心理健康需要关注,中国人的心理困扰： 1、城市化中农民工心理问题凸显； 2、阶层化发展趋势威胁着城市人的心理； 3、老年人和青少年心理状况不容乐观：中国约有20%的儿童出现抑郁症状。 社会原因：经济的飞速发展，加速了中国社会的转型。转型期间，社会分化的烈度、速度、强度和广度均超过以往任何时期，这是社会不稳定和社会心理问题凸显的重要原因。 主观原因：个人心理素质亟待提高。,教师的心理压力大,教师队伍面临的三大难题：社会教育 预期空前，教师职业焦虑空前，师生 关系紧张空前。 教师是社会中真正的透支群体，教师 已经成为心理压力巨大的职业之一， 香港将教师职业压力列为第二位，仅 次于警察职业。,教师都有职业压力 教师的职业现状并不令人满意 教师的职业信念难免会有动摇 教师的职业倦怠呈现上升趋势,造成教师职业心理压力的主要因素,1、社会原因 （1）转型时期的当今社会处在一个“焦虑的年代”，不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。 （2）科技发展。科学技术的巨大变革不但改变了人们的工作、学习和休闲方式，同时也改变了我们居住的环境和心态。得到了很多，却失去了快乐。,“ 考 碗 族 ”,“国公”（考上中央国家机关公务员） “金饭碗” “省公”（直辖市省级公务员） “银饭碗” “市公”（地市级公务员） “铜饭碗” “镇公”（镇街道一级） “铁饭碗” 2008年国家公务员考试报名人数突破80万。64万人通过审核参加考试，考录比约为461，2007年为421。竞争最激烈的是中央党群机关参照公务员法管理的事业单位，竞争比例平均为1162。 2009年中央机关及其直属机构公务员录用考试，报名人数首次突破百万。平均一个职位的竞争人数是78人。其中中国残疾人联合会的组联部基层组织建设岗一职以4723:1的供需比成为竞争最惨烈的职位。 “博士生一走廊，硕士生一礼堂，本科生一操场。”,2、工作压力 导致职业心理压力的最主要的因素,（1）角色冲突。 责任感的倒金字塔：历史责任感，社会责任感，家庭责任感，个人责任感。 （2）人际关系因素。 （3）生活方式的改变。 （4）偶发因素和特殊因素。 五大冲突导致教师职业压力 角色与自我的冲突； “超人”与常人的冲突； 常规性与突发性、创造性的冲突； 工作负荷与自身价值的冲突； 职业要求与个人素质的冲突。,3、个人因素,（1）角色定位与转换。 走入了“生活工作化”的误区。 角色到位而不虚位.不错位.不越位。 （2）个人的性格与人格差异。 （3）自身承受能力的有限性。,我 的 想 法,中学生主要心理特点 师生的无障碍交流与有效沟通 中学生心理健康维护与心理辅导技巧 班主任工作、教学工作中的心理健康教育,一理通百事,一理通百事,一理通百事,讲 授 提 纲,一、高中生的主要心理问题及表现 二、主要教育对策 三、几点建议 四、互动进行时,高中生的主要心理问题及表现,一、学习适应性问题 1、“我的每一天都暗无天日” 学习压力过大 2、“我努力了，却没有好成绩” 学习动机过强 3、“我认为读书没有什么用” 厌学问题 4、“我真想回到以前的学校” 学校适应不良 二、青春期性心理问题 1、“不要说伤心总是难免的” 青春恋（朦胧性.矛 盾性.冲动性.变异性）（低龄化.普遍化.公开化） 2、“特别的爱给特别的你” 牛犊恋 3、“我不是一个好女孩” 性困惑 4、“我的胳膊太粗” 体相烦恼,高中生的主要心理问题及表现,三、人际关系问题 1、同伴关系 2、师生关系 3、亲子关系 四、情绪调控问题 1、学习焦虑 2、考试焦虑 3、应激情绪 4、压力下的情绪,五、自我意识问题 1、自卑心理 2、自负心理 3、自我迷失 六、偏差行为问题 1、网络成瘾 2、偷窃癖 3、离家出走行为 4、自杀行为,导致高中生心理问题的主要原因,原因： 1、来自社会的诱惑的太多； 2、英才竞争的压力确实存在； 3、适应不安症的正常表现； 4、非白即黑的负面自动化思考； 5、家庭的教养方式； 6、个人的人格特点； 7、伤害性事件。,对策一：放松训练,（1）意念平躺 （2）意念按摩 （3）洗热水澡 （4）雨中散步 （5）赤脚散步 （6）做小游戏,（7）聆听音乐 （8）独自恬静 （9）朋友聚会 （10）转移注意力 （11）“冥想时间” （12）十指挤压,对策二：合理宣泄,1、体力劳动 2、体育运动 3、走进大自然 4、对他人倾述 5、实在想哭就哭 6、专设心理宣泄室 任劳任怨是一种极高的境界。,对策三：改变认知,尊重学生的认知水平。 标本兼治的策略。 钟式认知疗法。 面质。,对策四：行为强化,分步训练； 目标引导； 正强化与强化物； 及时鼓励； 足够的耐心。,您会这样子做吗？您会教学生家长这样做吗？,女儿拿着数学作业来找妈妈： “妈妈，第5题我不懂，你给我讲讲好吗？” 这题目确实有些难，妈妈讲了三遍，女儿还是不会做。 妈妈有些着急，她站起来，在房间里来回走了走，对女儿说：“啊！想起来了，记得我像你这么大时，你姥姥给我讲了八次，我才会做。” 妈妈又给女儿讲了两遍，女儿终于会做了。 妈妈很高兴，她说：“太好了，你第五次就会了，妈妈第八次才会，你比妈妈聪明三次。” “真的吗？”女儿眉飞色舞，非常高兴。 心理学依据：正强化。,什么是正强化 正强化与奖励意义相近，指人在某一情况下做一件事，如果获得满意结果，下次遇到相同情况时，做好这件事的可能性就增大。 使人满意的东西，叫做强化物。 教师或家长用言行或其它强化物对孩子进行正强化，有利于培养孩子良好的的行为和情感。,正强化原理的应用 4岁的小华到幼儿园以后，从来没有好好吃过饭。一次，他因为饿，终于把一顿饭很快地吃完了。老师很高兴，一面说：“小华乖，老师真高兴！”一面报以微笑，轻轻摸他的头。还在教室墙上的奖励栏里给他加了一朵小红花。 从此以后，小华吃饭慢慢好起来了。,正强化的误用 妈妈要送小琳去幼儿园，她不愿去，大哭，妈妈说，你要是去幼儿园，下午给你买好玩的玩具。下午妈妈接小琳回家时，真给她买了玩具。 第二天早上，妈妈要送小琳去幼儿园时，小琳又大哭，而且比昨天哭得厉害。 妈妈正在做饭，小飞喊：“妈妈，我的飞机找不到了！” 妈妈立刻放下手里的活儿，帮小飞找飞机，爷爷奶奶也过来帮忙，几个人齐心协力，终于把飞机找到了。 第二天，爸爸妈妈在看电视，小飞在他的房间里喊道：“妈妈、爸爸、爷爷、奶奶，我的变形金刚找不到了！”,使用正强化的要点 强化物须紧随着良好行为，间隔越长，效果越差。 在给以强化物的同时表扬儿童的良好行为。 强化物最好是用表扬和爱抚，使用的词语应富于变化。 训练初期使用持续强化，行为稳固后采用间歇强化。 强化应该一视同仁，公平而适度。 行为养成后，应逐渐从物质强化转为活动和精神强化。,用正强化矫正儿童问题行为 佳佳是个4岁的女孩，她有爱吃手指的坏习惯。每天睡觉前，平均要吸吮手指35分钟。请教专家，设计了一个训练计划： “佳佳，从现在到你上床睡觉前，如果每过5分钟，你没有把手指放到嘴里，妈妈就在这张卡片上打个星号，这张卡片就放在你床头，等你攒到10个星时，我就带你到游乐园玩。” “这里有个定时钟，每隔5分钟会响一次。现在就看你的表现了。记住哟！5分钟一个星，10个星就去游乐园。” “佳佳，你已经通过第1个5分钟了。太好了，现在你得到了一个星。” 当佳佳已能连续通过几个5分钟后，便把时间延长为6分钟、7分钟或8分钟。 几天以后，逐渐把训练的时间拉长，直到1小时为一个时段，然后再把时段延长到2小时、3小时，1天、2天或3天。 最后，佳佳不再需要用星星来强化，她已经能自己控制自己的行为了。,对策五：对症下药,饮“中药” 慢慢调理 苦口婆心.以理服人.以情感人 服“西药” 快速见效 交换条件.平等谈判.签定合同 下“猛药” 以毒攻毒 换位思考.进入角色.药到病除,教育的真谛在于因材施教,教育的最高境界在于因人因事、随时随地的教育。 对优秀生的培养：“响鼓重擂” ，让他们有忧患意识，给其他同学作榜样； 对中等生的引导：“鼓励+引导”，帮助他们确定目标、实现目标、提高目标。 后进生的教育：倾注满腔热爱，“用放大镜看他们的优点”、“逐一突破，全面转化”。 不同类型的心理问题采用不同的方法。,成功需要“十商”,1. 智商(IQ) 智商（Intelligence Quotient，缩写成IQ）是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想像力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。 2. 情商（EQ） 情商（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ），就是管理自己的情绪和处理人际关系的能力。 3. 逆商（AQ） 逆商(Adversity Intelligence Quotient，简写成AQ)，是指面对逆境承受压力的能力，或承受失败或挫折的能力。 4. 德商（MQ） 德商（Moral Intelligence Quotient，缩写成MQ），是指一个人的德性水平或道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。,5. 胆商(DQ) 胆商（Daring Intelligence Quotient，缩写成DQ）是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了一种冒险精神。 6. 财商（FQ） 财商（Financial Intelligence Quotient，简写成FQ），是指理财能力，特别是投资收益能力。 7. 心商(MQ) 心商（Mental Intelligence Quotient，简写成MQ），就是维持心理健康，调试心理压力，保持良好心理状况和活力的能力。,8. 志商（WQ） “志商”就是意志智商（Will Intelligence Quotient，简写成WQ ），指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。 9. 灵商(SQ) 灵商（Spiritual Intelligence Quotient，简写成SQ），就是对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。 10.健商（HQ） 健商（Health Intelligence Quotient，简写成HQ）是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。,我的建议：1、遵循三条教育规律,A、正面教育永远是一条行之有效的教 育原则； B、自始至终教育学生做一个自信的 “我”； C、教育的真正目的是达到自我教育。,A、正面教育永远是一条行之有效的教育原则,1、想方设法让学生生活在希望中。 做到“五多五少”： 多一份肯定，少一份批评； 多一份沟通，少一份说教； 多一份尊重，少一份专制； 多一份耐心，少一份急躁； 多一份宽容，少一份责备。 多鼓励，少表扬； 多评价，少批评。,我的建议2：处理好三大关系,在高中生的管理中，班主任和科任老师必须引导学生处理好三大关系： 一是成人与成材的关系； 二是文化学习与综合素质的关系； 三是班级建设与个人进步的关系。 最终目标是